女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇) ^- n' [  A9 G+ e( y
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V* v  G5 ]7 `: m' U
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。$ [+ ~' @  D" {! D

木瓜莲子百合汤 5.39.217.77:8898* w6 r0 Q5 @9 T! t! t) l. }
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h/ ?/ K, ~# g/ o4 Z

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.77:8898/ z+ X$ }2 K( w6 r% d1 D
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： + @5 k$ D# H5 h5 X( R$ M' J% U3 K1 x5 F
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇& @2 ]  K& l5 `8 o4 R$ F
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。, n* {9 h5 m6 a2 V4 G
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇  O4 T) Z7 p% S  S8 |5 ?) @
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 . P8 a* d& T7 S  }
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇3 s( J0 o; J' T/ X; |% f2 Z

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇% N8 F$ T# ?; d1 m
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：公仔箱論壇$ w7 b3 G. ^! E* F
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 * b* c9 V. Q. C+ u
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 & B- ~. L2 h6 H- V+ U
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。) V2 u, {4 t, _- k. x6 Q

薏米银耳柳牙羹 & z+ }& R- s( s& f$ D
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb7 p' T9 g$ G3 S% |* i8 N. p" _9 u% d
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb. U6 u: x) x8 D4 C7 J
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb, O, [! ?+ A; e2 y9 N" c
薏米银耳柳牙羹 2 G6 f/ a  f  f& y

原料：公仔箱論壇* d+ m0 ~9 O. t$ `" n7 P( A0 y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇1 K1 w3 |& K+ ?* [
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - L6 @. @2 p9 z0 u$ }! @+ b( i' y& O0 r
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇- p# H# K/ x, d* d, ^- T

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:88988 N9 [/ @' d9 \, ^
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb+ j$ M- C5 b2 Q; [" W( r! ^. r5 X/ S
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。   T  z) M6 ?8 A9 L
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.77:8898  {9 u9 w3 q/ U+ }1 C9 ]
小贴士：公仔箱論壇' r: F: u$ Y8 C
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 . {# @7 c* d/ P" R0 u# [% C
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 8 ~6 d+ W. a4 G3 l; b# g: J
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% W( N& h: B: E3 z. T0 f$ @8 d
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D) v/ ?/ c4 X5 R( s: C5 [- t
做法： 0 U$ R  u  R1 Q3 d+ X1 \
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 , {8 [7 P1 d& ?) y& ?: z' }) ~" E
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) q3 O! b2 _, q0 W0 _
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文蛤豆腐汤 ! K; J& f8 O6 E$ E- z
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇- n2 `  X2 P! K: Z0 ^1 _
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： - ~  {9 u: ~, K, _, W8 c6 o$ q
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F  a. m* K9 [! G9 e
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。   O" v5 X( E2 S( ]: S, V0 w7 b
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇" d" `) s3 b2 Q+ x" Z: q
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ) V% ^' o( _/ ?7 U0 H4 s
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 / Y* o; I$ ]0 _% s

干百合，有润肺的功效 3 x: Z% b$ D- Z9 P
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.77:8898- N( F0 X* Y: p/ a3 u! f! f+ O
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.77:8898* i4 Z. t; A+ Q2 K0 |; Y7 I
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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