女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇8 m1 P6 p6 z1 M0 T# @
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 ! Z8 q: P: G9 R
调料： . A8 z9 h/ t5 ^+ o2 \
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m8 o- ?4 {$ N" q! v, \) `
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ m6 _5 W+ f
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% l1 R! U8 R: o/ U9 B  o
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5.39.217.77:88986 D2 v! s8 p% J* U# j6 F' F+ I
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。, \0 y+ S" w! B- F  v
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 ?0 S, ?. o5 ]  P6 r) W
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb% M! L$ x9 }  _, s1 b7 w" J/ Q
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 0 T9 i7 E5 H' g3 q
做法： $ @; r$ @- |9 y3 N2 N. w2 }0 L
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， ( S8 O1 W! \& S
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb- z& X  _! R: s2 |# `% U
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 & J5 Z' B7 j  _
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 ; w7 l5 t( V6 |
原料： 0 p$ A0 Z: v0 A* A
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 J. d# ?% F$ _6 p! |& `9 f
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [1 s' n" L/ q/ o$ Z: s
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ }) ]. P8 [. N8 o4 O
Tips： 5.39.217.77:8898' u5 e. c5 \8 [+ Q, u! Y
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.77:8898( G/ D, w% p' E
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 O% p, J+ R5 ]6 Z, f* e

原料：公仔箱論壇  t1 R) p9 P1 R  O( U
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇* }2 `; @! }( f& x2 b- d5 V
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p  L/ u) F" T( F
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.77:88983 \$ ?  f8 V6 ~/ F$ z; L
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77:8898+ o% r/ p1 [( O3 p5 m" I
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ! J. i; ?7 d- a, [/ A! A% H
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇6 T; a& I$ V& m  l) I+ Q# D& p  _6 g
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.77:8898* M+ h& K7 _# o! _9 I! }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇1 n8 u; H+ V0 u# q3 S5 e
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，   ^  C- Z, Q, u' f  I$ v
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:8898. s' s; v1 F, B5 J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 6 z0 p5 A( W( s9 o

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# ^/ P5 u) }, t! E6 O+ n
调料：冰糖、蜂蜜。 8 b. g2 T' d" Y" |
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 . `7 ?* X2 ]5 e; k% _/ x- b1 r- c- [6 d9 }
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇, A6 N6 r9 m7 w: ~* V+ v. b1 @7 {# Z" \
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇0 n$ J/ k) t6 N6 J1 Y
小贴士： 5.39.217.77:88984 o" j( Z& Q! Z% D; _3 r
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. E) Y8 a' s6 o
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

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木耳、红枣、冰糖。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q. ~" F5 n; X5 G* q' L
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ( G- I5 S0 X& t$ O6 ]& [
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇4 z! _/ |  v9 y

文蛤豆腐汤 5 W: D' y  }+ [/ x/ \6 c
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.77:8898: E2 t8 c5 \3 H' ?" J
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇; K$ p& f+ ]5 {0 \! G
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 5.39.217.77:88988 p- B5 P5 Z9 _8 o
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5 m7 P; E1 a8 ~2 y' p/ h" R

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇/ h% Y, v9 Q" e8 |0 }& X( s

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效
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做法： 5 }, c- k6 o% Z& d
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb1 z) G8 c( q" s: C, M: G
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 4 w! o# B! X2 I" [  U

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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