0 p! g6 V( L- C9 T# H& f& w公仔箱論壇0 q& M8 Z! |7 I3 ~8 }
素食最好一周兩次 tvb now,tvbnow,bttvb6 R- |3 w. L. A( C7 }% Q& k
~1 W4 a {* A+ S, A. n0 N
tvb now,tvbnow,bttvb- S' n! s) x& U# J; N/ p
從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。 5.39.217.77:88982 w& \, E2 Q5 k) b1 v) ]: w/ E
! t0 A" f3 \! O2 B) k) g5 t
點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。
% O& i \. K- T! L+ \6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( A( P: s5 E* d t+ i4 D& C6 \4 P
適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, J; V0 e0 \% `
# `. z8 t$ p( q! K" r7 r支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。 |
發表於 2011-1-15 04:08 PM
| 