增強記憶力十法5.39.217.77:8898 W1 i- Q+ `* {! N6 t6 o' _) Z
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和/ ~9 G" D3 s/ I+ W/ G% F
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.77:8898( d3 W3 P3 N' ^- r! i: F' w- W
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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' I) {- ]) W# y& a8 f* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花! U& i1 l( T: c& {! ^+ I U
再多時間，也難以記住。5.39.217.77:88987 o4 T* u7 K: L2 m) k- ?
8 C! L/ n4 T! a3 _6 E' O5.39.217.77:88983．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
* h6 P; V7 r* d6 f' c牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
3 B" U! S5 P3 ftvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。' u" V! q; k1 U1 Z
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
0 ?* U" j8 l0 M3 N到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
* i* G9 u9 _; i; h0 b打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.77:8898. N8 O& @! _- x( F/ O9 }
段。公仔箱論壇" B G7 z9 \( x* S: x/ w* ^( Z
0 d/ P& w* E/ L3 p" r! T) }公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
: a s9 s9 H& W, _' X1 ?/ ztvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
0 o# O$ x/ }& ^2 ~; q& [/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。) _# P, U& x1 b$ S4 X8 P
! m: y& h/ j- H4 l+ k4 `) |6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇( h! s$ B& c- p0 p1 M8 g; G
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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6 Y. O% q6 F5 ~. K% u公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.77:8898+ h5 j( ~0 A0 ~- ~4 V
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。3 h1 k, {# p) S: P1 ?% `6 x
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
7 Q8 G# c; z. r6 x8 w時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
. G2 ^+ G4 R9 b3 ?) E" d: z效果較好。( }0 w0 N! s. h# h
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養- d" u" p4 z' G1 B2 R7 j6 n/ ^
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
/ E- d6 g8 C; v9 b c1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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