增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
2 T& l3 t1 G; H0 i- a外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
0 d% i( P/ r2 @公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb* `: I- A) h( }* _3 e
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花) k9 A: ?# q0 J2 T v
再多時間，也難以記住。! B# q/ B. C! k( Z
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
/ w# X1 u% E, p- u8 ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
( y l6 x7 l! e! Atvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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! n- [+ N3 j6 J- Dtvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇) P5 i: {6 k) h R
到熟記、牢記的程度。; \# W ~6 S3 i% f" U: k
( l% d; q) m( K0 vtvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
, ?) Q# `+ b. g打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x7 B p# K F, |+ h) v
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
: D' F3 ?0 {: G, _8 Ntvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
# O0 Y* A& [$ o$ t3 C5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb$ k- U% ~1 ~ B' i. T6 j$ o
; ~/ H( q8 Y- K* `4 Q: v# u# l3 d7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，. S" k Z: ^7 J0 D
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短7 m) O6 r+ T& L) n; G8 E8 x/ R- a
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.77:88989 h# G( e* a7 D8 \6 V
; b& N, {1 e# R9 P8 b/ S4 k! b9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb, Q* Q/ a- q/ D1 T8 i. i* R H
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
* i4 b# d* u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.77:8898" C% ]: ` F; v0 X1 W
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
U- Z0 a4 S7 `* F& g& Y( {5.39.217.77:8898情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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