「常被人肥佬前、肥佬後咁稱呼。」原本體重二百一十五磅的男文員因常被同事取笑，決心參加「肥佬大作戰」活動，毋須節食，透過足球及體能訓練，成功減了二十七磅至一百八十八磅。物理治療師邱啟政表示，踢足球可令一眾肥佬互相督促做運動，對減磅事半功倍，亦可訓練肌肉，增強肌肉負荷能力。
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特訓三個月見功賽馬會運動醫學及健康科學中心去年七至十月舉辦「肥佬大作戰」活動，廿名BMI指數超過廿五的男子通過身體檢查後，參加為期三個月的特訓，每周進行兩次體能及足球訓練。
& B( m4 C, \) F' n5.39.217.77:8898醫生容樹恒昨表示，參加者在活動前後要測試脂肪比例、肌肉增長等改變。參加者三個月後的BMI指數平均減少一度，膽固醇減少零點八度，下肢肌力亦有增加。昨舉行第二輪招募。
7 ?" C$ c# ~- j+ m+ v; ^" N! t邱啟政說，參加者接受與甲組足球訓練模式相似的訓練，期間有物理治療師及足球教練指導，但不會要求參加者節食。5.39.217.77:8898" ?+ I P" i; L' m# {9 C9 O
他稱，靠節食減肥只能減少脂肪，並不能訓練肌肉，結果身上贅肉像揹着鋼鐵，容易令人疲累。踢足球時需跑步、跳高不停運動，有助減磅。參加者亦要做伸展、跳躍練習，訓練肌肉及身體協調，加強負荷能力，減少疲倦。
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/ d1 O+ O7 Q3 g, p1 x6 o$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廿八歲的楊楚鋒喜歡吃肥豬肉，體重達二百一十五磅，BMI指數為三十，因體形肥胖常被取笑，且容易疲倦，上落樓梯亦氣喘，曾試過跑步減肥，但效果欠佳，更不慎扭傷。他去年參加「肥佬大作戰」活動，三個月後減了廿七磅，BMI減至廿八。
, U7 ]1 N6 Y9 j1 g& ^% p8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他稱︰「以前踢波轉身都難，只是隊友的負累，現在終可幫手。」原本二百三十磅的黃偉鵬則因為喜歡踢足球而參加，終減了十九磅。他說與「波友」一起，更有動力減肥。 |
發表於 2011-1-10 12:21 PM
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