+ R/ Z: r8 t4 }6 Q( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P1 k: K* p3 I# m! a■養生飯食2 t% o% M! {3 N: Y3 X: g
材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! v S$ w6 ^6 F
糙米……1杯8 u2 L$ X2 J' q2 t1 b. a' B5 y
黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb k$ ^# z% T4 o, L# W7 \4 x
紅米……1/4杯5.39.217.77:8898) G. h7 C) X8 \+ c
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
# {$ U( N' {; f, W- }! j5 H# u燕麥片……1/4杯
5 V8 w# v9 w' W- L; R" T調味料﹕
% i7 _+ q1 x/ X. A9 x1 C鹽……1茶匙
6 a8 x7 ^4 v" A8 X/ A; j. C" d, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯
( i* L/ k0 E# S: D9 N$ g原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?$ t3 b# N0 R- ]8 f
1 b7 ?7 N3 m- C0 \# x8 Z0 Z0 ~
5.39.217.77:8898 [9 b, V2 a, F& `" M' I
製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 z6 P$ E& `7 l
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
2 i6 E* Z' A& u8 I$ atvb now,tvbnow,bttvb
, H D9 e3 o! ^! ?# k \7 [tvb now,tvbnow,bttvb
) n8 T! i$ @; x$ I- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟0 G8 T5 @( R; w4 m1 i* N6 I! g
; d* W. d5 B% g, z i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 W, `2 ]3 p7 G9 R" y! Z0 v0 P$ ?
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳tvb now,tvbnow,bttvb t. {4 o5 h- m1 K
|
發表於 2011-1-5 09:02 AM
| 