| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
l6 W: Q8 }$ w: M# i% F7 {公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
J; d4 Q( `7 z4 Y4 n* k公仔箱論壇2. 蛋白加入調味料，打勻。. F A# Z% U5 w
3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
1 f* h4 O& g/ B, t; F% ?6 WXO醬 2 湯匙9 }8 R) j7 \! s z. Z
鹽 1/4 茶匙
7 i) U, ]7 V w+ f# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- F7 X- H5 V% H- R5 h2 T+ P5 B
鮮奶 100 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. R- U- W. Z& O3 Z H9 D
粟粉 1 湯匙
6 ?. Q3 V5 H8 \6 M$ _0 d6 V; b! @油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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