骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
# h1 n3 \7 t' N/ t" N% u7 g0 d! |" n一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
' D# p! {- W2 ~! H" I' I" }tvb now,tvbnow,bttvb 經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。tvb now,tvbnow,bttvb- `, d2 Q$ \" Q% @& e3 V0 \+ y3 f
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
1 a5 f8 E& Z7 q, x8 {/ q3 i8 g5.39.217.77:8898三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。4 X( m2 ?. R: C: t
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情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
* Y! z% K9 S- N* H所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
2 G- M. L! _6 h8 s+ O女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
) P0 b! J( Q, ~( p5 vtvb now,tvbnow,bttvb骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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