中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。5 l0 i9 ] Q' w) p! _
+ n ]; x3 o' D' L: U4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我在以下舉些例子給你認識：" Z' f% n( y! m- G$ J9 |
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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9 x' S& `* s L+ S. l6 E例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：
" n5 a6 K) I1 Y/ Z% n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v6 Q5 v8 |: }4 [- w小麥大棗湯加減% @6 s5 Y" R2 P [$ L; K
材料：
( ?' J& ?$ |) g1 X" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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9 \, m2 e* r4 o& `$ O" T2 Q2 P做法：
9 A! c1 Y3 P5 E/ c+ ttvb now,tvbnow,bttvb1﹚採用瓦煲煲茶。
2 Q7 X# s; `' R4 Utvb now,tvbnow,bttvb2﹚洗乾淨藥材。 5.39.217.77:88982 l# t Z. L' q! j! x( B) X- g+ g
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。
! a m, o+ n, F% _4 H1 x公仔箱論壇4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
1 R' e9 s4 G4 N8 V. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
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例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。+ |1 k- Q5 J6 j6 s! |
調理湯方如下：
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. K7 k1 d1 y- P) ^5.39.217.77:8898粉葛鯪魚湯 9 d2 [8 N6 a1 ~1 C. x
材料：" u1 M& U( M' b, O0 e8 H
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。
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做法：
' E) \( | V9 m, n; V2 Q; @: i5.39.217.77:88981﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。公仔箱論壇+ m8 ?) {" B( D8 W8 g6 l
2﹚ 洗乾淨鯪魚。
1 p4 [4 p* v7 o( \/ @$ ?0 M3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
; w% k7 ^5 Z8 V$ X) H: k s公仔箱論壇4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
) P& l3 G" k1 @. N# S5 d8 M, S5﹚ 每週二次。 公仔箱論壇! l( T& c1 V4 q7 c8 h
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：
% N7 b ~4 j, C) G1 y% c香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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