香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。5.39.217.77:8898/ R9 }( M7 [% N. [& H
: o) V9 N2 N" p* \. a, E5.39.217.77:8898 過補易致產婦肥胖症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' j0 b* N$ ]8 _9 y: R9 C; J
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕tvb now,tvbnow,bttvb& \3 m4 J7 v" Q7 E6 i
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花膠麗參活血湯
! W, P' F* M4 p# Q( w5 g0 a. ^6 L材料：
4 i* T V1 |# O g5 q- ] O. g' `5.39.217.77:8898花膠 二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l) Q* b( f5 h: o7 g4 S, Q! \
高麗參片 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ p/ y# k! x- X7 i5 |1 l# f
白蓮子 一5 F6 R2 E) |# Z( C
霍山石斛 二錢
/ d3 `# I0 t7 e4 ~淮山藥 五錢公仔箱論壇% r7 U0 Q6 N. J% ~8 P. G( _( V
龍眼肉 四錢
4 a7 {, @; [ w: A" e! T+ X7 W2 v" H' J5.39.217.77:8898黑棗 三粒
5 ^# l5 ^. w" t3 C. o- k7 T金華火腿 一
* ]' ?) K; W: m _tvb now,tvbnow,bttvb新鮮瘦豬肉 六
5 r" D- W! x6 v, a4 V% i6 s3 E$ l; R食鹽 適量
' ~1 N1 a% o1 f2 H5 g製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H' G$ u5 D. f- Z. t% R2 x
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
2 R: v; Z2 D7 q/ K ?tvb now,tvbnow,bttvb功效﹕
~+ N8 O# z, _2 X; e2 \tvb now,tvbnow,bttvb花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。tvb now,tvbnow,bttvb2 w" B; f" a) A" ~
( o" w& K: s) D/ m' I' S/ \& L' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯
% n; A7 b7 y0 z$ h# Ctvb now,tvbnow,bttvb材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb# G; J) s2 ^0 ]0 Z, u+ ~
花旗參片 三錢- i6 S7 ]4 U: o" b1 s0 F0 {
麥冬 四錢
; b+ Y" ~1 V. B" V* S* [; j5.39.217.77:8898天冬 三錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ e& V: N% n& [2 T# l+ {
龍眼肉 五錢6 t. Z3 E+ f( [
蜜棗 一粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) N3 T) Q1 s4 ~
紅甘筍 三條公仔箱論壇 S+ ]% V) K* J: ~
急凍螺頭 一隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l* }% A d4 A' V) V w/ y( O
新鮮瘦豬肉 六公仔箱論壇( n4 z( p' W: O' f
食鹽 適量
. Y' n! G: M1 t, a4 B. b) c7 V* V! M公仔箱論壇製法﹕
( ?- [; q: O( r: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
: \" B5 M1 Y+ B( u" f1 }公仔箱論壇功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb( W- b* y- i O6 g; h1 A
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。1 F7 `3 L$ f# k! X2 r4 b0 s0 Y2 q
5 C5 {% h6 d1 y1 Mtvb now,tvbnow,bttvb姬松茸北參湯
5 G+ H* N2 M- J) g* C公仔箱論壇材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% N4 F) n- s) }+ ^8 G
姬松茸 一
; f2 T- p7 G" k# K5.39.217.77:8898生北 五錢
/ _& m# M1 [2 f7 d2 f+ Q) e紋黨參 五錢
& ^* h/ Z v, ~' m. p% c |玉竹頭 五錢tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 x# ^$ O: [( T; {5 ^
淮山藥 五錢tvb now,tvbnow,bttvb4 M# Y& L0 C4 Q: M2 C( L
正南棗 三粒公仔箱論壇& O2 o* Y5 o1 g' T% A
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新鮮海魚 一條公仔箱論壇7 V6 o; c" V8 p
食鹽 適量6 |) [1 I8 X/ Z- n7 d3 C0 M3 P$ w
製法﹕公仔箱論壇 B/ g$ @. o$ Q6 t7 L8 e2 @) a4 Z
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ w) w Z% ?7 _% k$ o5 p: D
功效﹕公仔箱論壇' S) L- D$ a$ h1 N- G% v
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ H" w% C. P
* g N+ h" U0 J2 N5.39.217.77:8898 西醫澄清調理謬誤 5.39.217.77:8898& g7 h) i. m+ s: W
8 n4 i& s7 ]$ U( r; K5.39.217.77:8898 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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