香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。5.39.217.77:8898* [# x4 i: X( \$ @; c1 ~# W
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過補易致產婦肥胖症
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1 k; x& ?, Q- g9 ?4 U" I" a3 U3 d公仔箱論壇 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, x; t9 m' h7 Y
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花膠麗參活血湯
+ a. O1 q% a4 e [) Y公仔箱論壇材料：5.39.217.77:88980 G9 {* N$ i% ^" n) g! {" y
花膠 二公仔箱論壇: o6 M. R$ M g1 h3 u4 m! l
高麗參片 四錢公仔箱論壇7 u C6 p. z- e, n0 O' g
白蓮子 一8 J$ z3 K8 d& v% W
霍山石斛 二錢
; \* `3 m$ _, P( r5 ?淮山藥 五錢6 V; y% ]3 [3 [! V6 E
龍眼肉 四錢
! `0 Y4 I+ p7 {黑棗 三粒
: M1 b- o. M: w T$ vtvb now,tvbnow,bttvb金華火腿 一
5 S7 n- y+ V& Z7 n+ ?9 d. d新鮮瘦豬肉 六
0 c l5 I$ M' {3 [5.39.217.77:8898食鹽 適量公仔箱論壇/ m% m0 L$ G. m- K% G8 r+ T; M
製法﹕' s* f7 D% i. S% l
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。5.39.217.77:88986 f0 Y+ P: ?# O' U* z! N7 D
功效﹕
. N$ P8 D' P( U4 ]6 k5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
2 k7 ^' T. @9 H) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z: B& c) T# E2 q0 I- b5 n) f
花旗參螺頭湯
% ?7 K6 z" i* N4 P( c公仔箱論壇材料﹕
0 c, v2 a2 q4 E" ~: g2 N7 Z* f5.39.217.77:8898花旗參片 三錢
9 \8 c/ l8 O; E9 A2 \公仔箱論壇麥冬 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 a) v* P9 Q' Q. R1 b1 T
天冬 三錢
4 _2 ]- E6 F6 G& s- U, n公仔箱論壇龍眼肉 五錢
; C" k: i+ x; I9 I4 H5.39.217.77:8898蜜棗 一粒
& X2 V1 ^ u mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甘筍 三條
5 F% T0 D% d7 o1 a( N- Ttvb now,tvbnow,bttvb急凍螺頭 一隻公仔箱論壇$ C# s, S" U5 d m- \+ L
新鮮瘦豬肉 六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- X9 n" G, E- d( X! `3 T
食鹽 適量
# U6 Y7 ]0 j5 M! W% s製法﹕
8 ~' n3 w8 a9 T' D公仔箱論壇先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
4 m( J5 H0 X2 d9 R5.39.217.77:8898功效﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 F/ U6 m1 ]' `
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
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5 }% B, W5 r3 f7 S1 E; C: D. o* I; W姬松茸北參湯
* t9 l4 W# }: J公仔箱論壇材料﹕
/ d1 G7 D, r' a; u* f* U7 J, a5.39.217.77:8898姬松茸 一
/ v8 n$ q5 Q# M5 D ]( V5 q& g- m6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生北 五錢tvb now,tvbnow,bttvb1 z8 W( {! a4 [8 [
紋黨參 五錢
: g! @' O$ E) L1 ]) \3 Z公仔箱論壇玉竹頭 五錢
$ ^1 G0 E: ^) q* i( n5.39.217.77:8898淮山藥 五錢
! h* p' d) }# d0 U, v" D正南棗 三粒 Q! k) K" U+ |9 M& J% J, I- I
新鮮瘦豬肉 六
# F Q! f1 D' t. }# J0 F% f$ [% Z公仔箱論壇新鮮海魚 一條3 q, g: H% @& `
食鹽 適量
+ N( j" H6 E: @" C3 [/ \5.39.217.77:8898製法﹕
! F; Y' c8 Z- [( P( _4 F" S洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
2 e( C9 B1 \. u6 K' }: a* b9 J& D功效﹕公仔箱論壇3 {8 y$ W. I% G; T
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
- u9 E, k5 o, }. c/ E( E; m& r+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J' S8 Y9 ]* D, Z. u5 V 西醫澄清調理謬誤 $ Q- E7 u* ^7 c7 h& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |# g$ v! r- ~% N$ Q5 o8 Y* x( t0 J
坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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