血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。5.39.217.77:88987 w- V( i; `: l& j
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(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
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(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。; @0 A% ^8 J+ U0 ?% Y. i6 |+ t8 j, e
! m% `: { X( X6 H6 X4 T2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
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9 k5 X4 \$ d" D3 Ntvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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5 n% } F4 m1 {8 [; G5.39.217.77:8898(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
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% v: u" @8 t1 _3 g% \% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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5 v4 d" P. l8 i9 D& q5 g; K% G+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。2 ?) k7 t- |# c; s
5 @+ e1 w y& t5.39.217.77:8898(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。5.39.217.77:88989 c) p1 O0 q1 i$ r5 ~
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(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g& X& z4 \$ x6 g
8 Y, u; A; c9 s5 X; g3 c- R" u5.39.217.77:8898(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% B3 f- `! P! T; L
5 i4 \+ i; I$ w( y7 ]( C(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 P3 Z$ Z2 C' S* g7 B/ j, M
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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" F: ?0 M0 p* f& J7 M(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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