血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
% @) A( P' v5 a' { M3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ M" U+ S3 d- i5 f: {0 h
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 ^+ @' b: l) f
( i; ]# `. Y/ z0 r9 I" `tvb now,tvbnow,bttvb(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。5.39.217.77:88989 F1 P# f! a t2 ]
; } e9 C, w7 E5 m0 z5 C6 A
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 i5 `: ~7 J
# P9 Z; `! b) t' Y6 Atvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。0 K/ @2 L% c/ _2 H1 _: j5 T
! h) w X4 @, d2 K: i# f(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
8 N5 h# j; G# S$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c4 s% Z X" b# Z, a4 f公仔箱論壇(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。5.39.217.77:8898* B# L5 |- j, m- r- p3 |1 k
tvb now,tvbnow,bttvb, X6 Z5 P2 o4 G4 \8 S" L3 j
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。5.39.217.77:8898, j( D7 S* k9 s( i3 R/ N+ C0 @+ w
8 I8 d1 f7 B/ G/ q7 R# s. ~tvb now,tvbnow,bttvb(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
E2 v" T- R! V# _5 I* f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 r' R+ r" W
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 r7 W( V8 N# c6 _# \4 v
, G0 J* F- b% [' _tvb now,tvbnow,bttvb(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
# ^7 Y4 f4 i" X; u( z7 C' K5.39.217.77:8898
. d! Y& [8 d" N0 i, X7 ]( d(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
+ ]( F7 q& s2 H# J5.39.217.77:8898/ P) i! a8 s" u3 e
(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
3 b/ L1 G) x- }# e: s5.39.217.77:8898, q# k2 t! z& Q
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
