芹菜湯
. _9 s) j: n( V/ T: q7 t- 材料：芹菜少許。
- 作法：芹菜洗淨切碎，沖泡熱開水飲用，可以舒解緊繃的神經，促進睡意。
酸棗仁湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 i: X1 N5 i- H; C
- 材料：酸棗仁 1 大匙。
- 作法：酸棗仁加兩碗水煎煮至半量飲用。酸棗仁具有安神、寧心、鎮靜等作用，飲酸棗仁湯可以改善睡眠質量。
百合蜜茶
" a3 h; |2 T1 C/ b- 材料：百合 60 克，蜜糖 2 大匙。
- 作法：百合加水放入鍋蒸 30 分鐘，直到百合全軟，加蜜糖拌勻飲用。百合具有清心安神的作用，於睡前飲用少許，可以改善睡眠。
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發表於 2010-12-13 12:11 AM
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