真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
4 l: |: ^3 V6 N `" L人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
5 R, B0 N5 I& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，5.39.217.77:8898, D) }9 l& @+ D9 Q$ i( W0 K/ e
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。公仔箱論壇( S8 Q t% y U6 C3 k
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，5.39.217.77:8898% a$ u! Y! r$ }5 \% b9 ]7 k
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 & |4 s Q5 x' P5 w
" z. ^$ B- p; S/ _& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e! E, n' [) w5 ~9 F) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真相二：每天嗯嗯也不夠
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, K/ D6 n0 ]1 C! S不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
) R* _: @2 }/ Y根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [$ N3 ]8 B. k
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {) g n: ?9 t& b1 T: i1 k( s7 \
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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: s5 n3 a" O1 [( ]5 t0 Y nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，# b( p$ N, [# j8 W9 g" ?
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。公仔箱論壇3 I5 o+ L$ [8 J( V
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。5 n& y J E6 }+ A+ E9 | @
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。tvb now,tvbnow,bttvb; U- G% q3 O4 ^4 z/ M
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
+ v( Z" V5 |5 C* u1 o3 Q公仔箱論壇進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
; E1 U0 f. J6 P( P公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k9 N$ ]2 H9 o J) I
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。tvb now,tvbnow,bttvb& i. g9 V5 B$ i. w
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。+ X$ G) b5 K3 Z( ~6 U# v& Z; k1 P
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.77:88989 U" u( ?& r- O, E
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb6 M# g7 A8 _* K+ z' n# a0 U
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題
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" ~! x a5 @- W5 ~+ \* f現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。" u: Q X9 [) Y3 @- T: C3 i
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：: b' O7 e. s. o% X x4 ^
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
$ s5 W& `8 F/ P/ f; [/ J' M; o2 J0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
$ L* E/ D4 q- i8 n3 v( j' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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" [, h% l: d9 E# s5 V公仔箱論壇只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x6 t ~3 `1 g9 Q4 \
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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6 Y0 J/ E# r/ D（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 : g3 z, w% @& y& G7 J
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一週一次的一公斤排毒餐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s* Z' {* A% d5 v
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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" j% N( ^9 J3 m5 X; g6 Z* C: o5.39.217.77:8898照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。# \. N3 k$ l) \
4 |% T* l% ?8 d( y' X: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇3 F/ E4 u- A. m/ g' C9 Y
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, e: E; O5 l# T, [# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果2個
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb8 {7 D# f$ S' O: ^- U) {2 X
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1 |; P( j, r& K, h; t+ |5 e1 ~+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
" V8 Z: {: X4 i4 v& H 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
Q5 B/ Z: O/ Z! M: L7 ^$ n7 q. T5.39.217.77:8898 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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