真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
5 q" [$ h8 {7 R4 ]# M8 f9 F公仔箱論壇人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
9 S- ]- v6 w+ Z/ \! ytvb now,tvbnow,bttvb但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
. }' X: y, s" c. \9 K/ j0 z. htvb now,tvbnow,bttvb過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
0 i. n! J& r0 s3 ?公仔箱論壇你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
6 ]5 J) k$ V( E- b0 k7 ntvb now,tvbnow,bttvb宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 1 c3 p6 S. K) `, u
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
1 M2 `+ t3 W$ K6 ~tvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。8 F3 L) f, m% t8 |8 d" w9 f
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
9 e& ]7 p- A% D2 Q3 p女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 f+ ~* P: o7 `/ z5 \2 \
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$ @$ b/ Y6 v8 D& M5 Q nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
+ |- j6 p8 C4 A; p9 w- H2 M公仔箱論壇 5.39.217.77:88988 g2 l1 f6 o" ^8 Q! z
1.
; D& I1 r" w E% N9 j# G1 p公仔箱論壇宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
1 Z, C/ h8 w) K! F) o) i" o宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
( b- g8 H+ W4 g- n0 d) U) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
. I$ V. E* {) ~, W5 Ntvb now,tvbnow,bttvb小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，4 h, f9 \, o; }* `. {# m$ X
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
& T5 k. `6 b( p: T公仔箱論壇常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
; a* y+ ^: y) _" Q+ M! ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 宿便會不知不覺讓身材變形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 d9 a, m* x
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
/ t9 B2 i. c& m9 q0 \' W0 o2 w" S它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
& h3 b7 B3 f, m; m- n3 b3 T+ }公仔箱論壇相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
, P6 L( F. `; X公仔箱論壇這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題 $ p1 U' I$ Y! Z3 b4 R7 q
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。tvb now,tvbnow,bttvb) x4 i6 W5 G& x" f* q# g
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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. ?8 {" c3 V* ^2 ]5 o) r公仔箱論壇∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
" ]- Y, R5 P- H1 |' r- D5.39.217.77:8898 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V9 I6 P9 o' P8 r7 u9 G
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% F0 J3 `4 e |( [因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：% r3 G$ j; E/ C, T6 @# `
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb( g) }/ M% ^& i% p& G2 c
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# \) d5 o; N" J+ I0 C( l( N; ?3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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* s; P& k2 T+ c/ s& {7 |$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb C0 t4 D3 |, E& N8 G% U: e
（ 3 ）
t) W" \3 m6 f7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb6 `' {9 N7 a& w% I5 T
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個
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3 n0 t( j2 ]" c2 u4 |5.39.217.77:8898週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。6 `% c, @6 }( w# u
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（完）0 L; i3 o$ U0 N8 v% Y/ s
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
# ^1 [/ U0 G3 ~& e$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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