真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
, F$ m! E' C& Y) V: J人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
9 d/ n$ c4 ?$ F1 ?9 b, d( v2 e6 \5.39.217.77:8898但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ ]$ S7 y* A4 k# C
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。3 q5 y) l3 m7 g$ D- |/ V* u
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 S4 H3 D$ V' A
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^; l9 H0 M. W! Z* U% _
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
1 W4 g9 T. c0 v0 O* a0 C5.39.217.77:8898根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
: n" K" C( Z+ @6 l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
, A. w; L& P1 J* t+ P, X女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 tvb now,tvbnow,bttvb- c/ G: m! u' m" E
& v; |4 O0 m+ {+ o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M: u7 S) E; l4 i& L/ g
nnnnnnn 宿便的產生三大問題： tvb now,tvbnow,bttvb/ z$ E7 U! n1 s2 \
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
* d. k: j. D( ?* o% h宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。1 H9 F" B5 I- r
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇+ [6 T* j9 l+ ?, m. f7 _
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
/ t( N2 f7 `7 g* itvb now,tvbnow,bttvb進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
6 Q4 s" u6 ~5 t w6 S* D5.39.217.77:8898常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z2 [2 C, K7 T6 B$ q! g# s A
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。5.39.217.77:88988 ?4 z9 M( Y* Y3 h# D( s
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
# |- w5 V7 [6 j$ m5 ?# V5.39.217.77:8898它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
: b7 v7 t& c8 q9 m3 J; e+ h& W; L相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，) P+ Y( p, t2 Y. b
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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' j& C9 [) ?4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如何因應宿便的問題 : i" V6 x# L1 a3 D0 z$ C
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。0 z0 Z- N4 l) [9 O
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9 f; J+ y' n9 F0 ^: A一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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' N6 O9 g+ I, q, ptvb now,tvbnow,bttvb更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% h6 L% ~4 s- d2 ]5 N) G
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼5.39.217.77:88982 u& [0 a0 h! I+ ~
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 公仔箱論壇4 W8 Q2 F' k! U1 I& P. g
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: H# |' l- N8 z5 I因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇1 v: Q; P& |; s, ^, f' ^. d* `
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：& |( x' e$ g9 M
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了% I' ~" j9 p- K+ f- B
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6 R2 h' f1 Q4 y- I$ d+ [) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 公仔箱論壇. I/ [- `' v8 j
, [5 g: h! z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T( R" p* d, J" G3 g u/ h
（ 3 ）公仔箱論壇- ^, Z, s0 d9 C1 Q* @1 J
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：
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4 R! h4 _4 T" G$ _) H公仔箱論壇若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 ! \1 m5 }5 E7 d" o- z) W
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* ^' u& F: o/ A公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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& m$ y& h! k) e/ i2 }& t3 p4 h0 M不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 F2 D V, r8 ]7 l
* t4 ?3 a+ g I, j. G公仔箱論壇 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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4 u; Y/ Z5 }4 @; X3 Y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb蘋果2個
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' h8 Q" U: C7 s7 C2 v9 L# t. B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z6 X1 f+ b0 M) |; P- S
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% |( q% B; A8 O- D$ K
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5 @& |* K6 }$ `4 S% \5.39.217.77:8898周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。5.39.217.77:88989 \1 M/ [6 l% W8 b- `
9 d& |2 R% Q) n7 h" r9 w% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（完）tvb now,tvbnow,bttvb0 X' D3 S+ J, }. P+ ~! O1 x t2 h
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
6 A1 I; [* I! @* d4 a$ y( atvb now,tvbnow,bttvb 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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