真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
) q. x+ U, V% h$ o) }! ttvb now,tvbnow,bttvb人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，5.39.217.77:8898, b* A; l1 C2 b3 M b
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，- ^8 E' G; S( V7 Y
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
; P7 I3 h9 R( E4 m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
3 {8 r7 V2 b2 \- ]3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 * ?5 w7 W# @ d& _
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真相二：每天嗯嗯也不夠 公仔箱論壇: [& o$ Q) D0 G9 h. _ ]
* ^: F1 r2 R' v6 S. G' f0 J5.39.217.77:8898不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，' H9 K/ n$ z7 n6 {, o
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。, w+ r) I. g/ o/ U9 a' f
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
7 E. f/ l! f2 @2 O9 s/ S女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇/ N) H9 R/ L0 b% {$ s) t
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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! ]4 d6 O3 _ l% T' D宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
) N( _. K# d% Y2 f) R5.39.217.77:8898宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。/ \1 _/ [3 @$ ~" R6 w4 K
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, W/ C3 l( L6 Y1 a6 h. C& x
2.
) x9 ?; W! G& d' N, k9 Z% \! o- U; v5.39.217.77:8898宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。& v& L4 [4 l% l/ p/ R" d
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，tvb now,tvbnow,bttvb" a$ D* C4 q( b0 |' v
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。5.39.217.77:88984 ~# N7 z% I \
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
5 Q: j8 [' F4 t( p0 T# F9 Y5.39.217.77:88983. 宿便會不知不覺讓身材變形。
C, i0 N) G |8 F' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.77:8898) U7 P( M4 z7 j, G: B/ s M
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
+ z x' `/ o6 ]. T5 `' h相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
' U- v: [( w6 A7 T公仔箱論壇這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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# V$ V7 V2 E; b公仔箱論壇 如何因應宿便的問題 5.39.217.77:88985 H4 B7 o2 c5 V' S% o, ]
" o% z2 D% F# w0 l0 e# Q) S. w& Rtvb now,tvbnow,bttvb現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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) C0 y7 Y* q8 ]% h一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。tvb now,tvbnow,bttvb& |8 ^0 t0 A& C1 F7 M
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, w$ J5 e. }6 ]0 v: S更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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% O% r! }) E/ Z2 j u5 u1 atvb now,tvbnow,bttvb∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: o# N7 _% d1 G0 |* f% x
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb2 x! w- v1 P) Q9 p7 v& r
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：0 Y* y; t6 X; f i8 o
# p; r" O V3 q5.39.217.77:8898（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 公仔箱論壇3 v2 |- J- g; t# l% C/ }0 D
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（ 3 ）
- M3 \4 N7 @- w5.39.217.77:8898每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 [* U% b& Q
& E' p) n# F$ P$ V- K( V0 }5.39.217.77:8898若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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3 L" X8 w8 V' c9 I: X照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ + M# p( ^7 ^ b* r
3 J( t5 U( c% h2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb: [, ?7 ^8 J$ ^
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! \, e- y9 j% Y6 f, L
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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