从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。5.39.217.77:88984 q) I5 _" x; g! a
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇. u) T7 t2 B5 s4 _* t: x1 M
营养小知识：
. n% ^, t: F4 X/ i米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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3 t; O! H7 i5 Q4 Q公仔箱論壇原料：
9 `6 p! Q( @( k6 Q8 n2 @( `大米100克、清水600克。
! M- f* a3 y; W# p公仔箱論壇做法：
# s8 ]2 k# Y# [2 b7 ]: b# x1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
! m4 S! @+ P& N; @% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：
1 ^ i+ a/ o4 j5 b1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇2 d) \2 X' l* t. p; C! S
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
1 G( z! U- }; p7 H- f* @4 o公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；5.39.217.77:8898- Q) ^- E6 v. ^. m8 I' {. S
发热小贴士： c) Z, I# H' u6 q- m* s n' `
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。5.39.217.77:8898- ` y! I8 ~1 Z2 \, Z0 v" C
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb( ?; W) C( r( T
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
1 j: S# h" D8 Y1 a公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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