从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
! |9 v9 j) f0 _: i7 m7 [米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvb now,tvbnow,bttvb z3 G; ]# J0 J2 \
营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb2 a2 M* m- h5 B
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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, w! F4 o; _3 j, n5.39.217.77:8898原料：
5 b7 D" M. v+ Z |$ H! |; k) j3 M+ A大米100克、清水600克。5.39.217.77:8898% D0 R4 w2 `" i% b' g$ c4 P. `
做法：5.39.217.77:8898+ u4 P6 P# m6 {9 y' y
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
9 M2 x) g: f: @/ ~公仔箱論壇2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；' g( m/ }; H _
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主妇心得：
1 q- b W4 Q m9 D: [; @* Xtvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；tvb now,tvbnow,bttvb- @7 f6 ]9 W ^% V5 y
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。) O9 T8 b" s) P- h5 ?# }& |
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
" l5 x; H5 x( J( @发热小贴士：
% U: L$ ]! e; ~' U1 I: O! A5.39.217.77:88981、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
8 `+ W- |/ K& Q0 }tvb now,tvbnow,bttvb2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 @% B9 J: Z, |! Q+ N+ r" _
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~6 l: y& H! K+ Q$ I
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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