从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
# T5 q m4 u0 ? P/ I# O米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
! D: G9 c: G9 h. ^5.39.217.77:8898营养小知识： u4 C8 ~/ `* v9 G
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。tvb now,tvbnow,bttvb- J" L# u" [) O1 t* E
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原料：5.39.217.77:8898- Z8 u4 E: Y* y+ i# W! W
大米100克、清水600克。5.39.217.77:88980 L& N* m& t* R; _& w) h# _
做法：
: v# p u( `: B9 {' _, l+ ^7 C; `7 c5.39.217.77:88981、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
7 k l, x. G# _! W9 [5.39.217.77:88982、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；5.39.217.77:88986 Z; Z5 `& p0 O( ]/ W% ?8 s# y
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主妇心得：
3 y3 c, D: z2 U9 v6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
5 i ]6 q) Z) B8 ktvb now,tvbnow,bttvb2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ d |- Q& D4 s- v% P( @1 W
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
/ |9 O6 F3 O7 K1 R x8 W: otvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：' J5 @& r x& t' {5 g+ l6 q
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: O. H1 k8 z7 F1 @
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- l' W4 J o! S0 p
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
# {+ U* G& q( j, ]2 Z# a- Y+ w5.39.217.77:88984、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。公仔箱論壇4 d- u; j& s3 p. A( D ^
5 T4 C2 v5 C/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
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