从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。4 }+ k+ z0 ? `- z8 c
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) n% V: a2 b) B! @1 Q; K
营养小知识：
: B7 w% u9 B% y2 w3 G) |% v米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。tvb now,tvbnow,bttvb" O) I/ v/ V. | ?( |
" u: ~$ S- L# |/ w原料：
3 |* @# j& {0 E公仔箱論壇大米100克、清水600克。: x; P' E' ?9 Y V# J: c5 {
做法： V6 O7 Y1 A# K8 p3 B
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；5 s) f# B' k4 |+ X# C- U
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：5.39.217.77:8898) N* ] G3 }4 X7 y4 k; [7 R
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；5.39.217.77:8898- T- O4 V6 Z; t& ~
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
0 H. C; c b9 L! r8 h; @! y t3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 g: R3 P% j% \0 b9 ]. M2 ^
发热小贴士：
0 b4 F" \; [4 R; B1 Q" N6 h3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
# \; {( e K% m4 J7 M公仔箱論壇2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。5.39.217.77:88980 j5 |, z, f6 o9 `. M4 _6 ^' T
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
* X; ? l2 p9 [& O3 v/ S4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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