导语：经络养生是现代养生的一个重要方面，它可以有效地防治疾病，亮肤养颜。而且只要学会方法，经络养生简单易行。那么，我们到底如何找对经络穴位呢？下面教你教你找出12个经络穴位关键点，助你做好养生保健。 1、关键点：小指尖端
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* ^+ K) S: G2 Z0 {% t$ B$ w( _小指尖端
" x# n6 y; y% a- D: p# ^& ?" btvb now,tvbnow,bttvb 所属经络：手少阴心经公仔箱論壇, g5 `9 b/ k0 Z" z4 i% A' F
养生保健方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。5.39.217.77:8898+ ?# W( d$ s0 x% u( [$ ^# D
2、关键点：拇指尖端
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拇指尖端
; p* B; J( _1 Q; H% l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 所属经络：手太阴肺经公仔箱論壇5 r' X/ h6 Q$ U4 w
养生保健方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
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7 n* J ^5 _9 r# K' u6 v5.39.217.77:8898手掌中央
1 M5 i' s1 O! R" A# K 所属经络：手厥阴心包经
8 A* S' B+ q# O& f* q 养生保健方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。# c' U- s1 K b+ _
4、关键点：肩窝
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按压肩窝
j9 U- R3 K) F7 z* i2 c* }tvb now,tvbnow,bttvb 所属经络：手少阳三焦经! m; E" W( _* {) E4 X3 \
养生保健方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 |
發表於 2010-11-11 07:43 PM
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