在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ `% q3 a; d* H$ t- s9 Q
" n; s; [0 Q% c 1.葵花子，養顔。
+ `- X) ~2 B) j! h* Z5.39.217.77:8898 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
p, X% C) U y* ^9 k) t& ] 2.花生，能防皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f( S/ P3 \* k) b- [0 e
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。- k$ q [: N& q$ X5 u+ x; A
3.核桃，可秀甲。- t/ n3 r8 a% G D% T
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) V) z& E3 x
4.大棗，預防壞血病。
* v: q1 x" j- J$ q/ L9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
( x. z L( s8 W1 K+ Q& E 5.奶酪，固齒。* f2 g/ \2 G( l: X! D3 b+ E
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。5.39.217.77:8898) j3 T# E' g. g! K/ J, `
6.無花果，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; S4 M5 C5 i/ p0 ]
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
- A+ {( G$ A. W- V& r 7.南瓜子和開心果，健腦。5.39.217.77:8898+ o) t- Q$ U% S: |5 |7 P1 p
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。! E' R$ u' @9 y2 B% U4 X6 v9 a
8.奶糖，潤膚。tvb now,tvbnow,bttvb; @! ^. }# R' z
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。tvb now,tvbnow,bttvb: B+ p' D, p. ?
9.巧克力，怡情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ ?" n6 [' H3 j
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
6 H. ?3 I" K% Q" s4 [6 N! r, @: ^4 c 10.芝麻糊，烏發。
* U" [$ g, k& k公仔箱論壇 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。公仔箱論壇# L/ Z. ~: r* ^% Z: q9 v
11.葡萄幹，補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n" s l4 w4 B" ?% A0 K9 c: p' M
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
6 G( l+ N. ^( }( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.薄荷糖，潤喉。
3 `1 v1 b z7 R% y( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。公仔箱論壇5 q# h' a! M; L* h( T0 X6 g6 E( C7 M
13.柑橘，富含維生素C。
! k" X( r7 H9 F9 T) x, y公仔箱論壇 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。5.39.217.77:8898( t2 Z$ g% J: h5 F1 C0 p- u
14.牛肉幹，富含蛋白質。
0 A" b# M8 N0 Y* p$ m1 l 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
) x: S) F& A+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.乳飲料，有營養。 公仔箱論壇9 T' ?7 G, H" V
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
