在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* u$ G/ F0 h- s( t9 \/ A
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1.葵花子，養顔。
8 C4 a: L* f- i4 c( i 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
6 q9 `% [+ u6 a7 `/ k; f' g 2.花生，能防皮膚病。
1 r- N1 {% x9 k, w4 q5.39.217.77:8898 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
1 w% `4 J6 T# `/ R1 N2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.核桃，可秀甲。
$ s( h+ j* P, {- t+ Q& B公仔箱論壇 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~2 T1 H% q. y( c2 C
4.大棗，預防壞血病。: R( r/ z- G6 f) E
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
6 v6 d- c# f/ {8 d/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.奶酪，固齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 X" ~& M7 G, V i: ~
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。5.39.217.77:88983 y+ C# N2 d. X) J# u# g( S
6.無花果，促進血液循環。
9 C, z# k2 D, j; Y) l. ]+ X8 d 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
: e& T, F2 Q' a7 i" g+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.南瓜子和開心果，健腦。# V* z- T, U' K0 P& \/ H, `
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
+ a6 `. }. v2 j6 s( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.奶糖，潤膚。
/ a9 R9 b: W' L" w6 k1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。公仔箱論壇, `( G f/ S" d4 W) @; a$ G) @
9.巧克力，怡情。
6 n+ n& e) J, {) j/ `7 G( f 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
+ O0 y6 G) B, l8 p% f5.39.217.77:8898 10.芝麻糊，烏發。
6 J, K7 G. n8 `; R w公仔箱論壇 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
, U! A" T/ X' U: ]1 s# ?$ U( W5.39.217.77:8898 11.葡萄幹，補血。
% L4 [0 l" |+ c) y 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
1 A0 O' L% d2 m# F: o- e. D9 h- ytvb now,tvbnow,bttvb 12.薄荷糖，潤喉。
3 A# F2 h9 C; x$ v, L; T 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。公仔箱論壇 X8 y) j7 I9 D' [
13.柑橘，富含維生素C。
. [9 Z) ]: d( e! n6 [% [& h5.39.217.77:8898 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。5.39.217.77:8898, v& k: l6 h2 |; z% x( b) j0 @
14.牛肉幹，富含蛋白質。
% n0 l+ k9 f+ r3 O/ O1 c5.39.217.77:8898 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。tvb now,tvbnow,bttvb! C% R& m ^. ^
15.乳飲料，有營養。 ! K0 Z/ c( ^8 I' V$ H' @% B
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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