7 \, }4 b) n) E' b. M) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:公仔箱論壇( {! \4 G3 a9 U) H$ Q. j( `
（2人份）5.39.217.77:8898, m* J c3 Q4 ^8 |
全麥比高包 2個5.39.217.77:8898. n; I' Z @6 O9 K3 m3 `2 x
罐頭水浸蟹肉 1罐
$ v1 ?# Z3 z5 j5 ~ N8 A7 h) T7 N7 s$ `5.39.217.77:8898植物牛油 2茶匙
2 I6 n3 H7 S6 |橄欖油 1茶匙
" H7 }* w& |# d T; D5.39.217.77:8898醬料:
/ Q3 e' E4 P- N7 b3 J4 i番茄 1個
. q: |2 Z7 q3 x; {( ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切碎） 1個公仔箱論壇/ J: v, G+ x, S6 N
紅椒（切碎） 1/2個
5 I6 ^% r0 r) R0 ^ etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙5.39.217.77:8898. \* B* Q) P$ l) c7 a @
辣椒（切絲） 1湯匙
& }" o! F2 C# v5.39.217.77:8898鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# O/ I: s# n3 Z6 w8 c A- ^
胡椒粉 少許
. J% D" c% H' Q7 W5.39.217.77:8898製法:
8 r* w6 ]$ h( r- ]9 a) ]- ltvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
2 O9 B! Q4 b# d! O y. y- U2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
% D1 ~% B6 O1 y, K3 stvb now,tvbnow,bttvb3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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