* j/ v# _3 U# W6 L材料及份量:5.39.217.77:8898& r# I) H6 ?6 D. m) W
（2人份）tvb now,tvbnow,bttvb& Y5 e e8 ?( W# c4 z5 O
全麥比高包 2個
1 W) e* H" X4 y罐頭水浸蟹肉 1罐
- U4 l2 [2 X. U4 ?; k1 A公仔箱論壇植物牛油 2茶匙
8 h" D0 l' l4 h9 J8 G+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' K/ ~1 R( W6 C* }! U/ |
醬料:tvb now,tvbnow,bttvb4 W; a5 s+ t1 `5 ^8 X# ?4 v
番茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r! s& S) t1 s8 J
洋蔥（切碎） 1個$ C2 p4 R5 F" M7 [
紅椒（切碎） 1/2個
( U9 s! q) c! ?1 y1 ?# P8 i4 P蒜蓉 1湯匙
3 @3 h9 m' \! A公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙
I; U+ j, v% s1 s1 r) l5.39.217.77:8898鹽 少許
5 D6 o5 t: V3 X+ v% o+ F公仔箱論壇胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ S, [+ o6 I% L8 ~, [6 U
製法:: O4 T5 F t6 |% w% |/ D8 B
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
T3 s) U. x8 a* U2. 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇' f6 N3 A) C; R: d2 E7 m4 x
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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