4 [; }6 l6 Z# \5 o5 H3 M; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:
+ s$ @% X# Q- o' Etvb now,tvbnow,bttvb（2人份）
2 V: K1 \& b+ F7 g公仔箱論壇全麥比高包 2個
; i( C, K* C5 G( \9 M5 o8 x6 C& ]7 H罐頭水浸蟹肉 1罐tvb now,tvbnow,bttvb% I& J7 i3 u, `# ?+ b; T: C( ^5 l
植物牛油 2茶匙- P( X# C2 k# {$ `1 u' d
橄欖油 1茶匙: T2 K" X5 I' H7 E4 m# B" d+ t% I
醬料:5.39.217.77:8898+ z% K6 v- P( a6 L
番茄 1個5.39.217.77:8898# K0 b. Y) u) x3 ?
洋蔥（切碎） 1個
' \9 }7 q4 |4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒（切碎） 1/2個4 w1 @ C) Y2 E7 a
蒜蓉 1湯匙# i4 W9 u6 J" m5 H
辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; t6 t$ N( ]/ N; U3 M0 K8 s( y0 T1 ~
鹽 少許公仔箱論壇2 Y @+ v: H4 w v% O; f0 j
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb' {$ f, `* s; W ?) l; T
製法:
( P8 Y$ w2 O$ f: l' m7 B% d/ F公仔箱論壇1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.77:88984 j2 P! x0 \* U' e5 v: u
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇3 H* ^ S: l4 }7 s; I
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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