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m* Q! I) d3 ^0 \" ]; x* e$ `食材：
) ?' g; b' Y/ y$ ltvb now,tvbnow,bttvb鸡肫 300克
$ E* {9 G' ?- X9 f+ l) V黄酒 少许
6 ^8 d1 I( W5 ^3 Z+ o* B干辣椒 少许
6 t9 E4 q* e5 H花椒 少许
, u3 `& \& ~7 `0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青辣椒 2个
+ [( ~7 d V! L2 n& _, b8 U公仔箱論壇郫县豆瓣酱 2大勺6 n0 X. a9 @# J! q; N
葱 1小段
0 m8 J: g1 l3 X# r! W/ P R+ S* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 3片2 Y0 t4 y/ a$ p; ?( ^, \$ ]
香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j! \6 U5 v4 Q9 \: W0 k
香油 数滴
/ _7 c/ X2 Y; Q& ]$ ]1 J, B- Q% i: c* Dtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻 少许5.39.217.77:8898% w: B3 a7 C3 y, X* d8 H( f
色拉油 3大勺
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做法：公仔箱論壇. q/ p' z8 q% b+ D# u8 X
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb* I; }, k Y- {" U
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" Y. E: F) i$ Y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，% K7 E. Z$ Z6 M6 J
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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; O% ]' u8 ~( x7 K% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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