 公仔箱論壇) D) \* _0 \8 a* W" `& C4 f
- N1 R, s/ C0 }( v$ M! }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ~1 s% R6 Q: }- v- `5 `
食材：公仔箱論壇. ]* N% e- @& v2 m5 U: _+ h1 j
鸡肫 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 q# o* G2 F' D- w4 S
黄酒 少许
. k6 n9 Z: F3 t+ J% O# E# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干辣椒 少许 n2 o' p9 t. k+ Z' O/ s. {2 h
花椒 少许* T8 p/ j0 ^% h3 c
青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 {/ \& C( A& S8 E- Y3 ]4 p
郫县豆瓣酱 2大勺
+ W! \" W* ~$ r5 g& L$ z葱 1小段
4 z- A8 Q, T) w9 E9 O1 X公仔箱論壇姜 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, g' d0 v, M5 h& L) @6 J
香辣椒 一小勺5.39.217.77:88984 r, D8 a5 b! I5 z
香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 f' i j5 t1 ?( n4 g
白芝麻 少许5.39.217.77:8898# x# ]* ~- a( m( B0 Y; v( j
色拉油 3大勺公仔箱論壇! X9 X8 Y3 D& D' w3 i9 y
 5.39.217.77:8898# }& k$ P- e& {/ A
做法：: u( o6 A! M; g9 P+ [
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
1 O- ^# ^# w; b; e a5.39.217.77:8898
1 P7 Y5 B5 M/ d9 E公仔箱論壇
. d. d! s$ w( H) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
% S4 e: d$ k2 e- C) F4 i9 `tvb now,tvbnow,bttvb待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
- f% n* L6 v0 ^# ^tvb now,tvbnow,bttvb ) V3 w: D- }/ p V; H2 }
3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
" m- n: i: _. { P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u1 ~: l7 ~1 P# I3 T- c3 }/ Z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B" ?- H, }! ?5 K2 n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ x6 V3 r8 {8 t* Z1 h
连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
! ^3 R0 s; k( L/ d5 q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 