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鸡肫 300克: }9 H4 B. }2 n6 \1 a9 n& X! W* p
黄酒 少许5.39.217.77:8898 L. o0 x5 s6 |$ u {( T" r
干辣椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! ]! p! u$ V% @- M& r' V
花椒 少许4 I* O/ z* f y# F# u
青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W R; n5 Y3 Z" H2 y
郫县豆瓣酱 2大勺
& R5 C8 D- c/ g/ Y葱 1小段
3 ?( {6 s- f8 ttvb now,tvbnow,bttvb姜 3片
4 c6 Q' k0 D& C) b% O4 gtvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺
/ A ]8 \) P9 k8 l3 K, @- _香油 数滴1 v3 O0 @4 n- a j3 U( |# Q
白芝麻 少许5.39.217.77:8898! `4 N. ~4 Q8 b1 S
色拉油 3大勺公仔箱論壇# P7 T! x) m3 Q3 t, P2 S( v$ d
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做法：
5 C( d0 B `2 E/ R$ z3 j5.39.217.77:88981.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
& d2 _( I5 _! q' A& w" jtvb now,tvbnow,bttvb待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。$ ?0 x4 q$ w+ U' k- K1 X4 |" k* }
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# x5 C" z4 t9 l& l" k
8 v. P6 o- N1 `' b8 D) F, y3 K, Z, J: Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' s1 m1 u {( ?$ M( U% f/ B
 公仔箱論壇( A- }4 m. Z- t- r9 J1 c9 p: M
连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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