當有人告訴你，你最愛吃的麪包不是真正的麪包，你可會嚇親？麪包個體戶 Bella葉子僑開班授徒，大講真正的酸種麪包之道；跟她同樣天天「養麪包」的，還有香港四季酒店的餅房主廚閔言樂，東唱西和，同倡自然發酵麪包的世紀回歸。
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酸種麪包才是真麪包！公仔箱論壇+ Y8 q" M5 Z) ?
麪包個體戶 Bella認為市面賣的麪包大都「不真實」，麪包其實只需麪粉、水、酵母和鹽四種材料，但市面上的麪包用少於十種成份製成的少之又少，例如全麥麪包，必下 E105焦糖色素，它只是全麥，卻不代表健康；即使用上有機材料，也可能會下各種麪粉改良劑，令麪包脹得更大，又或防腐劑令其不易發霉等，用的都不是天然的原材料，在她而言，可在田裏找到的如提子、肉桂才是做麪包的真材實料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ Y7 \* B p# D
% @- P* |; Y2 E/ B本土氣息+時間的味道3 k0 ] {4 `( E+ S8 @9 h
酸種 Sour Dough究竟是甚麼？它就是空氣中的酵母菌、麪粉和水變出來的活酵母麪糰，從前的人每次做這樣的活酵母麪糰，總愛留一點點做「種」，老酸種做出來的包別有風味，一個百年傳承下來的老酸種有的就是時間的味道。 Bella也從澳洲帶回來一個十年老酸種，但那個「種」已混和了本地空氣中的酵母菌，它做出來的麪包跟澳洲原種，風味已不一樣，這就是酸種的魅力！ Bella說：「現代人時間貧窮，當大家都欠缺時間，一個酸種麪包的矜貴，正在於它經過長時間發酵得來。」
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8 f' L% B3 |/ |1 }6 v$ L. {. x公仔箱論壇麪包不用搓公仔箱論壇5 W) ?# b0 ]+ p; g B
: g. Q) y+ q" u' ]" W) F; ?公仔箱論壇「做麪包從來不用搓，其實只要把水和麪粉混在一起，令麪粉產生張力，引出麪筋就可以了，搓過頭反而會把麪筋搓壞，令做出來的麪包死實發不起。亦可把材料混合之後放雪櫃，用低溫令筋慢慢長出來。」她更說，「如果你照跟坊間食譜來下麪粉、水、鹽的份量，你亦注定會失敗，因為每一種麪粉的吸水能力都不同，必須自己調節；一般而言，水的份量是麪粉重量的 60%，但你不需要準確量度，憑感覺吧，當你拉起的麪筋很快回彈就代表成功了。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u9 J" f# P: o+ V t- i& a
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酸種＝一份水+兩份麪粉
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3 ], a' f/ \" d& j6 ]tvb now,tvbnow,bttvb■ Bella從澳洲帶回來的 10年酸種。; C. D. n5 I. c
! p% j+ F' V! z公仔箱論壇酸種是要養的！如要從零開始做一個母酸種，一份水加兩份麪粉及二十克糖，放空氣中發酵，每天重複加上相同的份量，要放上十天至三星期它才有足夠力量膨脹起一個麪包。做起了，也要繼續餵養，最少每三天一次，給它兩份麪粉和一份水，室溫下放八小時即可用來做麪包。一個老酸種日積月累的正是這一種威力。
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8 P; o" w# W& H% t: V5.39.217.77:8898即做酸種提子肉桂卷材料： 5.39.217.77:8898! B9 O' O7 A6 m7 d
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酸種 1/4杯麪粉 1杯暖水麪粉重量的 60%有機牛油 20克糖 20克提子乾 1/4杯酵母 3克鹽 5克肉桂粉少許
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4 s" K& A+ e9 E# F& {tvb now,tvbnow,bttvb■加上手打忌廉果醬食得！5.39.217.77:8898) ?7 i: l2 N( \# g" t, f
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' O0 B6 [7 ^- ^; F1.把所有材料混合成 麪糰。
6 z3 {; U' e; G8 ^( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.把 麪糰輕輕壓平拉闊，噴點水，再灑上肉桂粉和少許糖，捲成條狀。
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1 A2 T6 ^. |" Z3.用膠刀把條狀 麪糰切件。tvb now,tvbnow,bttvb0 y# Z s7 i! B" m3 \
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0 x# N' N! g* h5.39.217.77:88984.放入 200℃焗爐焗 20分鐘。6 y6 |2 M. @4 G0 l
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( S$ C# k( A. {! m* d2 `7 d* L5.39.217.77:88985.以自製 1年老糖漿為提子肉桂卷上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, f& P! j8 V! Y/ G8 q% k, L
, J# W1 }1 S- r公仔箱論壇Bella用料推介5.39.217.77:88986 J& f) _- L C- H' G2 X @9 Q7 G
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■ Newman's Own有機提子乾（$66/a）- [* a" J) O+ T5 o, r7 l
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■左起：綠創意有機 Spelt小 麪粉（$26/b）、 Arrowhead Mills有機 Spelt全麥 麪粉（$59/a）
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9 I6 G" }) H( m k4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88982 G G3 ?, K( Y
■ 麪包酵母粉（$20.5/c）
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這是麪包！工作坊 馬寶寶社區農場將於 10月 30日、 11月 6及 27日舉行 Bella主持的麪包工作坊：費用：$230（連茶點、材料費及 10年酸種等）地點︰粉嶺馬屎埔馬寶寶社區農場查詢︰ 9761 6123電郵： mailto:mapopo.farm@gmail.com備註： 11月 13及 20日另有磚砌焗爐工作坊； 11月 14日則有免費入場的「土地呼吸馬屎埔音樂會」，詳情可瀏覽網址http://mashipo1114.blogspot.com
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) K- D* Z* X) |+ w; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。a.康源b.綠創意健康店c.百佳超級市場
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0 X( q O( i! S4 w0 a# c/ ` V四季酸種用提子水發酵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' j$ P; o( X# u
2 l: t6 o, d. Z/ ^5 j$ R5.39.217.77:8898遙遙呼應的香港四季酒店餅房法籍主廚閔言樂 Gregoire Michaud說：「一旦嚐過酸種麪包的滋味，就不想再回頭了。」閔言樂指着他廚房內的「活寶貝」酸種：「這個酸種五歲大了！」四季的母酸種，是把提子浸水十日發酵，將五十毫升發酵水混和五十克麪粉，等廿四小時後起泡，之後每廿四小時以同等重量的水和麪粉各半餵養，待酸種較為成熟，才改以每十二小時餵養一次，最少五至七天母酸種才會成形。
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麪粉法日合璧5.39.217.77:88987 v- u. S v4 a) I. K
, \' J- ^# M: Z/ v& @0 w5.39.217.77:8898■四季雖無 麪包專櫃，但可在酒店內的米芝蓮三星法國餐廳 Caprice吃到，還可外賣。
% Y |* d# R, b5 c8 D( e" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x" l, i# Y$ ]2 P* q% \6 N
閔言樂是我遇過最有趣的法國甜品、麪包、芝士專家，三本著作正在坊間熱賣中，他對麪粉亦很有研究，「麪粉就像紅酒，會受土壤、陽光、雨水等因素影響，同一麥種在不同地方味道各異呢。我們用了一年時間不斷嚐試各種中法美日的麪粉後，找出法日合璧的最理想組合，日本牌子的麪粉佔 60%，因它含有 80%的高水份，很濕很黏，所以不能用機器，所有工序必須用人手完成，我們足足花了一年時間才能熟習。法國麪粉在乎風味，日本麪粉的高蛋白質含量則可令麪包的『爆口』更靚、更有質感。」
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■閔言樂說：「 麪包上面的小氣泡顯示了漫長的發酵過程，厚厚的爆邊和皮很脆，包肉仍能保持濕潤，正是長時間發酵的結果。」法包 Baguette au Levain（大$30）5.39.217.77:8898* q& O1 z/ S# ?+ V! r+ D, W
' D4 k5 k0 Q5 T8 @2 v7 x/ K0 W# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: H7 y: ], n. n, I t
■四季的母酸種以提子浸水發酵再加入麪粉製五至七天才成形。
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7 z8 f) O' \7 t/ f3 \2 ?5 G, f- q公仔箱論壇■左邊兩款就是閔言樂選定的日本和法國 麪粉，香港 麪粉廠的 麪粉也有選用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }" j- M$ g) R. n) T8 Y
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! @+ n. ]! n" e) K6 G7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■左起：乾梅子核桃 麪包（$45）、酸種黑麥包（$63）、多種穀物酸種包（$68）
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回到革命之前公仔箱論壇1 {. D7 b! }3 |$ I2 D( _) L; C3 T
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工業革命令工廠有能力大量生產酵母，甚至所有做麪包所需的材料，麪粉磨得更幼細，也發明了攪麪粉機，令生產更快，但對於閔言樂來說，這是好麪包時代的終結，家家戶戶自己做酸種的文化，更已在工業革命中遺失！閔言樂說：「酸種麪包有超過五千年歷史，我的祖父母就是這樣做麪包的！他們更會每星期走到村中，把自己做的酸種分發給各家各戶，然後齊齊回家焗麪包。但今天，你可以隨時找到麪包店，也實在沒有這種需要了，但為了不讓傳統被遺忘，在我家鄉，還是會每年一度全村集體做麪包。不過現在全球有很多人支持自然發酵麪包的回歸，我們也一樣以酸種做我們的所有麪包。不過我們也不能說沒酸種就不是好麪包，亞洲人就更喜歡軟麪包，只是自然風味都來自酸種的自然發酵味道，如果你以鹹牛油伴食，味道更美妙！」 tvb now,tvbnow,bttvb- q0 e0 `0 j6 p* K4 m
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香港四季酒店中環金融街5.39.217.77:88987 u" n2 M8 G' C0 u$ Z6 O% V
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% y# Y0 |" R# Q$ h5.39.217.77:8898■ Bella（左）與 Jessica手捧兩大盤的酸種 麪包香噴噴。
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發表於 2010-10-29 05:38 AM
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