材料5.39.217.77:8898+ ? J( p+ B/ \4 K- x& S; Y7 k* `
燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙
# ?% v/ `) f4 T6 `7 n- W" H公仔箱論壇
6 I1 G* b; X( _7 s. A8 k- Z+ A5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 e$ Q9 R( q: o$ H7 F3 L) y1 ?
做法
* W9 ^% H, r; [3 ]; z公仔箱論壇1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。公仔箱論壇6 i. c$ L3 { C- x' P# C
公仔箱論壇/ u& [0 r- B7 N( i
2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
/ [0 A. ?* h: R0 v% \5.39.217.77:8898
B5 _6 y! Q; R" Htvb now,tvbnow,bttvb3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。
* W. [/ F) X2 e$ F公仔箱論壇
+ J+ T' f) h5 J" k5 B6 E
$ B: Q/ l Y- n0 N* m# O公仔箱論壇想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。
; l5 q4 A: b7 p6 ]0 r |
發表於 2010-10-21 05:37 AM
| 
發表於 2010-10-21 11:23 AM
|