材料5.39.217.77:8898# I6 s- y# x F1 U+ }/ g
雞扒 1件、西紅椒 1個、蒜頭 1瓣、即食麥片 1/2杯、海鹽/甜椒粉各 1茶匙、橄欖油/蜜糖/小茴香粉各 1湯匙、生粉 1/3杯、水 2湯匙& x8 H( V* L& o) U; d2 T9 B! q
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1.西紅椒去籽切粒，連同蒜瓣一起放進攪拌機內，加兩湯匙水打成漿，隔水，加入蜜糖拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 a5 u5 t; W
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2.把即食麥片、海鹽、小茴香粉和甜椒粉混和。雞扒去皮，切件，依次序沾上生粉、紅椒漿和混合香料後的麥片。
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6 f7 b1 g( m+ R' v6 b# B' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把雞塊放在焗盤上，放入預熱至 220℃焗爐，焗 30分鐘，中途掃上少許油可讓顏色更靚。
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" _% v7 c, k! V$ Q c: ]如果不用雞扒，也可用雞全髀來做，焗完後更像快餐店的炸雞。5.39.217.77:8898% m( N+ m I- I4 N# c- h
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發表於 2010-10-21 05:36 AM
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發表於 2010-10-21 11:24 AM
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