1. 唸書的最佳時間
" H$ n9 B$ Q9 h' p. W4 X: y4 Dtvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間
" G% @4 o& c/ C8 f4 E- k# D0 [在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！& C6 [; D% i, ]' D# `# _
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3. 吃水果的最佳時間
3 a! V( z4 r; Y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 公仔箱論壇. _. n0 z* c2 U: c
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4. 鍛煉的 最佳時間
7 m6 Q A& F' G" I- _公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，8 q% I% W! C5 o$ s" M
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- @, U0 R- J$ N
4 x: ?5 L4 i( ?4 |+ j" J1 d1 z5. 洗澡的最佳時間
# d" R% s7 ~+ Z; `晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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- v: ]% I% k* x9 utvb now,tvbnow,bttvb6. 減肥的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, y; S+ z/ j. B. X0 H
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
& X3 m Y6 V' y# n5 v" M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- C! ]; G! u: w1 B; @# h& |. U8 z
7. 睡眠的最佳時間 1 b; w) p! z, q- T
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
3 J, N! ?4 q+ b% M公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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3 F2 {0 z: s- e0 {1 g. ^% W& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& g+ ?. w. p9 Q
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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9. 護膚的最佳時間
* i9 A* T; D% @7 }5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 " W( T$ }/ c' e
# \) |/ H {6 c% e5 \5.39.217.77:889810. 飲茶的最佳時間
6 j) x/ }# V: e公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，5.39.217.77:88986 Q5 T. r, z* _0 F# M: w
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
