[羽毛球] 打羽毛球的基本步骤

(一)球拍的握法 (二)执球 (三)基本击球动作 (四)发球法 (五)接球
(六)高远球 (七)挑高球 (八)网前球 (九)杀球 (十)吊球 5.39.217.77:88980 ?% \9 I, J. C' r# Z9 e/ o
(十一)绕头击球法 (十二)平抽球 (十三)打球的步法球类主页造球过程
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(一)球拍的握法
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握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.

正手击球握拍法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) E2 L% [0 \& m! r) F; }
-- 握法自然, 彷佛和人作握手状
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-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在球拍的宽面上 5.39.217.77:88986 q  u; b/ _5 d: ?9 i2 t" ?

-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些 5.39.217.77:8898( H4 X4 A4 y8 G1 d8 ~0 @
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-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下
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-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥 2 w, b+ S! i) ~! N7 Q. H

-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 s7 g& }* p3 J- G( C
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-- 握拍的要点在於放松及灵活 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. L* d( f: v5 C+ G

反手击球握拍法: 5.39.217.77:88980 x+ r) {) V  t+ ^% L; S
-- 握拍法与正手击球握拍法略有不同 tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ x$ E& k- x- @8 x0 B

-- 将球拍柄部稍向右方转移公仔箱論壇! q9 E. _! f9 u. M5 k$ [8 \

-- 右手大拇指, 正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面.

反手击球时, 羽球的飞行速度较慢, 若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力, 使球飞得远些.
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拦网握拍: 6 Z" x! ~' v8 r& \  K( c
-- 将球拍直立, 放於胸前, 球拍面向网, 虎口对准拍柄的宽面上, .以握拍手握之. 这种亦可称为西方式握拍 % n2 u" P( G* k2 M9 Z- h" [

-- 常用以拍击刚越网而过的羽球 1 y; H7 b8 S9 _2 M' q2 t

-- 是双打网前球员常用的一种握拍方式
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补充: ; ~: a3 i- G* J) e, d

-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有长短之分

-- 长式, 短式的握拍法, 乃是指握拍时, 握拍手与握把尾端的关系位置而言
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-- 手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式, 相反则为短式 5.39.217.77:8898' K; o- h# h( `, ]: ~- p  ^: ^
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-- 短式握拍法在双打中, 位於球场前方的球员常采用, 因其便於挥拍和准确性较高之故
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(二)执球

羽球的构造很细致, 所以执球时, 以不损及羽球的形状为原则.

执球法有三:

1)羽毛部执球法公仔箱論壇$ z5 V( S% F4 @$ J, f
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2)球腰部执球法 5.39.217.77:88983 A# ?% b0 M) c0 f. c1 U6 {

3)球头部执球法 " B" u+ N7 m8 M- U: D; ]

羽毛部执球: 大拇指, 食指轻握羽毛部分. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& j" M& g6 l8 }
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球腰部执球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 无名指托住羽球头部. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" ^5 D' |$ X7 N. x: r

球头部执球法: 3 W+ ^4 H* E7 }: x
--大姆指, 食指圈住羽毛球头部 tvb now,tvbnow,bttvb/ `" v# |! ~& A
--中指托住羽毛球头部 --大姆指, 食指圈住羽毛球头部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ X2 S8 q5 n9 E
--中指托住羽毛球头部

(三)基本击球动作 5.39.217.77:8898* |" x# K* O; v: \! z6 c4 a( j
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羽球的击球动作可分为准备姿势, 预备击球动作(引拍动作), 击球动作, 跟进动作, 击球位置等段落.
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预备姿势
全身放松, 收腹, 膝与肘略屈, 眼注视羽球前进的方向, 双脚前后或左右开立均可, 体重平均由双脚支援. 6 ~$ b# H% Z7 k8 f5 o* l

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预备击球动作
当对方球员将羽球拍过来时, 接球员必须由预备姿势发展到击球动作. 预备击球的动作有: 4 Q5 l1 }  l$ D8 V6 l( ~3 A
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--高正手预备动作 5.39.217.77:88988 P  i  g. \9 A  o, G

--低正手预备动作

--高反手预备动作

--低反手预备动作公仔箱論壇4 f6 Q' ^, b. t- ^
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击球动作
动作完成需时最少, 动作却最复杂. 击球动作的要领为肌肉紧张用力, 击球后肌肉即放松.

击球位置
击球动作的有效与否, 有赖球员站立在位置的适当. 如位置不对, 不但无法将球击得十分有效, 甚或无法还击. 因此, 站立适当的击球位置是有效击球的先决条件.
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跟进动作 0 P, C. C5 q; ?- E5 U6 j- r
击球之后的动作, 有助整个击球动作的发挥, 以及, 接

下一来球的准备, 不容忽视.

上手击球之击球点 tvb now,tvbnow,bttvb' q$ u! [+ L+ w$ B" n- h

(四) 发球法 tvb now,tvbnow,bttvb  K- l8 A3 W, d8 v2 ]+ s

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术. 因为於羽毛球比赛中, 得分是先要得到发球权. 发球的一方才可得分, 接发球一方即使赢了, 亦只是得到发球权. 而发球又与整体战略有密切的关系, 发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 H  i& {( d, `: Y2 ~

发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球.

羽球规则第14条规定, 发球规则:
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发球时, 双足必须与地面接触, 并不得移动. 球拍弹出的一杀那起, 脚方可离地.
球拍击到羽球的瞬间, 触及羽球的位置不可高过发球者的腰部.
球拍击球羽球的瞬间, 球拍握把前任何部份, 须在握拍右手的下方. 公仔箱論壇; H* y3 Y" H) k: R0 l
1. 发球的种类 tvb now,tvbnow,bttvb  B6 A- g/ o& E: v' X1 F

i) 高长球(高远球)
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ii) 短球(网前球)
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iii) 平快球(平射球/抽球) 1 a! I! ^) l( x1 z$ w5 d3 \1 b* O2 X1 [

iv) 平高球 tvb now,tvbnow,bttvb" B3 B8 F2 `) F" O
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i) 高长球   i% e  h3 p7 ~: y
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高长球多用於单打中, 特点是发出的球又长又高, 直落对方的后底线. 这时发球的人, 不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势, 另一方面, 因此会从高处急剧下降, 所以也可以扰乱对方的阵势.
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高长球的缺点是, 如发球发得不好(不够长或不够高), 会被对方占了主动. / Y# [$ m9 F: T7 d& R- f" f3 M

动作分析

准备动作

-- 发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米 5.39.217.77:8898& K2 H  f5 o- {. \4 h0 }

-- 用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在后(脚尖向右斜前方), 重心在后脚上

引拍动作

-- 左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧
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-- 身体稍微向右转, 使左肩对网 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% [  f, t- ]5 j3 K

-- 右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开

击球动作 5.39.217.77:8898  z9 [0 A; f  f1 v) m: n0 @1 P+ F% R+ D

-- 身体由右向左转, 球拍由后向前, 下向上摆动

-- 重心由右脚前移至左脚, 右脚跟抬起

-- 以上臂带动前臂, 再带动手指, 手腕闪动击球
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-- 当球和拍弦接触时, 以轻微腰力和自然大弧度摆动配合
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-- 以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上 : H* [9 b5 \" f
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跟进动作 5.39.217.77:88987 b. U2 r' {4 Z# s

-- 击球后, 右手顺势自然向左上方挥动 / `" e% I1 S! U  I* l$ {
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ii) 短球(网前球) 8 p9 k; U; Q; ?( ^
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这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近, 或落在左右角地方的发球法. 发短球的优点是可争取主动进攻, 故大多用於双打或混合双打中, 单打较少采用. 球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近.
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发球时, 可不用发长高球那样大弧度摆动小臂. 当球和拍弦接触时, 可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作.
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技术重点 tvb now,tvbnow,bttvb& I$ K2 t$ k* ?+ q% s* b5 A  J
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-- 发球位置稍前於单打发球, 站近短发球线
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-- 左脚在前, 左肩朝向对方, 重心放在后脚

-- 球拍靠近身体, 前臂移动幅度不要太大公仔箱論壇: e- @8 \+ U2 u+ c4 |/ m9 y
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-- 主要以前臂及手腕用力, 握拍要放松 " v2 A4 _! e" @% l$ ?& G% f

-- 击球时, 手腕打开, 轻推发力 + W$ K% p5 Q2 O
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-- 击球点在身体的前方

-- 击球后, 顺势把球拍向上抬高, 放於身前, 拍头向上, 准备迎击下一球 % ]( P- F/ z7 g# {, ]/ h
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正手发短球

反手发短球

iii) 平快球(平射球/抽球) & y, Y9 `* l& W

这种发球的特点是具有相当的速度, 对方不易应付得好, 而对方回过来的球往往威胁不大, 给己方造成有利条件.
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这种发球, 落点与长球相同, 球行速度较快, 过网的高度约与发短球相同.

iv) 平高球
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平高球是一种带有攻击性的发球. 弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点於对方后场区
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发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场. 若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权

这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用

技术重点: 8 U* ?* |4 f" I

-- 准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同

-- 发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球

-- 击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少 # y9 T$ C  S" {/ r4 h  j, y
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2.) 发球的落点公仔箱論壇& _4 A( B5 P  P4 {% N4 Q. B0 g4 q
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-- 落点就是击出的球所坠落的位置
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-- 要使球落在自己需要的位置上, 方能控制全局公仔箱論壇' M7 \/ X; z# d4 O* M) j2 m" G; y/ W
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-- 落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系公仔箱論壇* n# b& M- ?  z) k
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-- 球的理想落点, 是场内的四个角落和两条近边线 5.39.217.77:8898/ o$ u. C; A/ G8 ^) v% [( V  l  G
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-- 若让对方跑到老远的地方去击球, 引导对方来回奔跑, 消耗他的体力, 此为最佳落点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V$ t) c6 C% X* o
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发高远球的理想落点
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发短球的理想落点
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发抽球(短长球)的理想落点 3 p7 C* s" X. j1 Z2 w( s  {  O
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(五)接球 tvb now,tvbnow,bttvb0 y- V1 T: \' u

羽球比赛中, 接球失败, 则由发球者得分. 所以必须全力以赴接球. 另一方面也要迅速移至适当位置, 以便采取攻势. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( W. p5 B7 {) X# ]

接球姿势: tvb now,tvbnow,bttvb; y. \: o/ s( Y0 ?

-- 站於距离中场线大约三尺及离短发球线两米之后公仔箱論壇( {; @5 N) Z1 \/ l

-- 略举高球拍, 放於胸前, 放松握拍公仔箱論壇" j! h  C- k6 I5 f: }  M, u

-- 腰部稳定公仔箱論壇  M1 {) O$ Y( R$ k
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-- 左脚向前, 微屈膝, 身体稍向前倾
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-- 球拍若太低, 则不易接住高飞球

-- 注意球的飞行, 然后以正确的拍打法为返球的原则 1 ^3 v+ V0 E( t% S% x! ~$ P
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长高球的接球法: # ^. M/ O7 Q+ J1 A, x5 I" |4 q
-- 以长打将球送还至对方后方区 + z9 a4 F4 R$ F/ L; O/ S
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-- 球落在对方左侧区最有效

-- 或以下坠球送还至网旁
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有效短球的接球法:
球在过网地方如有上浮时, 可立即突进采取主动, 把球向下压或回击网前球, 或把球送还至对方深远的地方

平快球的接球法: 公仔箱論壇( e6 ]. W- b/ J2 o! `5 w
球拍斜向前方, 并在高处接球, 并连续实施强打, 趁对方后退时, 打出下坠球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y% ~, q( H" |$ r- {- R8 Y

(六) 高远球 ; Q( O  \" x, ~1 \' @$ r" y

以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球 4 ]( g. x5 M! O9 V

这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术

球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功

击长远球的主要目的是公仔箱論壇6 M; s3 W2 w/ a2 `, c

--以便争取更多的准备时间
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力 7 N3 k. v% }: I# t9 b
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--把对方引开, 造成有利的形势
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高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球

1. 正手高远球 0 k( t4 B+ y" t

动作分析: 公仔箱論壇1 v, a& V" v+ e

准备动作:
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-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球

-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚 : b8 z, `6 m8 C# M* I

-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩
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引拍动作 5.39.217.77:88982 ]1 c3 f7 J- ^- D

-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展

击球动作 tvb now,tvbnow,bttvb0 X- O+ b$ X  W, L* @

-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球 ' k" r( U' i; B3 U+ a7 G8 H" V% E* F
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-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球
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-- 击球点为右肩上前方

-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去

-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移
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跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ C3 m4 T3 ]* i. s

-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步,

-- 右手顺势自然放松收回至左下方
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(七)挑高球

挑高球是指把落在前场区的球, 以下手由下向上把球打高回击至对方后场底线上. 这是一种比较被动及防守性的技术. tvb now,tvbnow,bttvb8 @) `" d2 F( Z" `+ T
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挑高球的要球是要挑得高及远, 让自己能有足够的时间准备下一球, 及减少对方的攻击力

1. 正手挑高球 3 ]) @8 K. O. _# Y1 q  ]* p

动作分析:
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准备动作
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-- 做基本打法的姿势 5.39.217.77:8898$ H: U# Z8 r1 _8 S
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-- 半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前公仔箱論壇8 B9 v, ^; e* m( c5 {0 H2 H9 K
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引拍动作
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-- 向球落下方向踏出右脚
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-- 把手腕向后弯(开手腕); 同时球拍向后下方拉引 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, F4 g' V0 F

击球动作 5.39.217.77:8898# k/ O. l3 b8 w; C! \

-- 重心逐渐移前, 右脚屈膝, 左脚蹬地及伸展, 成弓箭步
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-- 踏出去的右脚像用手腕牵出球拍似的要领, 伸出手臂; 拍由下方向前方挥出去
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-- 打球的瞬间, 手腕还是保持向后弯著的姿势

-- 以前臂带动手腕手指内旋发力击球   O  z# y) d4 P# ^& H) A: w
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-- 使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去 5.39.217.77:8898. K/ F3 c0 Z# r, V
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跟进动作

-- 打完球后, 球拍向上自然挥拍 tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 ]' O! Z& [( d) W& N
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-- 右脚收回, 恢复最初的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# f- E! B/ h: q4 n' B6 N
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2. 反手挑高球公仔箱論壇5 S" y, I8 r+ P: u8 w, d* Y9 ?. x+ `

羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高

动作分析: 公仔箱論壇; C5 `  |- X' |: k

准备动作
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-- 做基本姿势
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-- 反手握拍, 放於身左侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 W& Q; F7 Q% k0 G" g
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-- 半侧身向著反手场区
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引拍动作

-- 向球落下的方向, 踏出右脚
5.39.217.77:8898" r) Q# f# @: Q- }; Y
-- 右肩膀扭转左边, 弯曲手臂和手腕, 把球拍拉向身体的左侧 % W3 D, U# K4 C' o
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-- 球拍前伸, 手肘向上抬起, 开手腕, 球拍向左下方拉引 5.39.217.77:8898' _- N/ A6 M8 V5 u7 w" i7 F: }
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击球动作 : j$ |# m3 h: \( ~* J3 E0 B
6 W% O" F0 I- S: [5 e+ \
-- 体重逐渐移去, 踏出去的右脚上; 同时, 把球拍头从身体后面的下方, 像画圆圈的要领, 翻手腕

-- 以前臂带动手腕手指发力为主 5.39.217.77:8898/ l  r; M  K# R

-- 伸直手腕, 把球拍由下方向前面挥出, 等待手腕和球拍, 大约成一直线的瞬间, 把球击出去

跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb. |6 J0 Y' z. Z( S* l: ]9 y- L7 f6 _

-- 打完球后, 自然地把球拍向上方挥上
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-- 收回右脚, 恢复原姿势
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(八)网前球

网前球, 可用於攻击性击球, 不只是一种防御性的击球.

网前球的接球, 不论正手或反手, 以能愈接近网愈好.

网前球回击时, 上体正向球网, 右脚前出, 球拍面与地保持水平, 轻握球拍, 手腕灵活准确的使羽球易於掠过网顶翻过网去. ; d' z+ _, }7 _6 n) i4 _

1. 正手击法: 7 m" R/ N7 D5 u. j' w

动作分析

准备动作

-- 基本打球姿势 : R7 E- U2 K) O: o* e

-- 与正手挑球基本相同
tvb now,tvbnow,bttvb# q" X9 Q2 _* f% b2 Y
引拍动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. t+ f7 \- n) R, u. C  V- A, V

-- 上身侧对球网, 把右脚向前方踏出
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-- 把右手轻轻伸出前方, 手腕自然张开, 拍面斜向网

击球动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 H  G/ x5 \* r- v, q) T
5.39.217.77:8898( M+ V: z6 p# A
-- 球应尽量在球网前上缘, 主动迎截来球, 争取高点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~, `; `" x! Q# y; R! }" j/ U0 j

-- 轻轻打或搓切球头斜侧面
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-- 打球时, 体重移去右脚. tvb now,tvbnow,bttvb* ~: o) g4 x! _2 \( x* k( V) _
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-- 左手自然向后平伸, 以平衡及协调动作
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跟进动作

-- 右脚收回, 恢复原来姿势 # l3 V6 t- @: `3 J- s
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2. 反手击法:

动作分析

准备动作

-- 做基本打球的姿势 tvb now,tvbnow,bttvb) U. `+ }: j0 Z! t& G6 m) r( G3 I
/ P+ x$ e! P+ L. ]- ?3 {
-- 与反手挑球基本相同 tvb now,tvbnow,bttvb, P4 Y* E( f7 i) L
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引拍动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" a) U# a' g" O; ]

-- 右脚向左前方(球的落下点)踏出
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-- 把右肩膀向左扭转, 上身向左半转, 弯手臂, 手肘抬举, 手腕张开; 5.39.217.77:8898# l0 x: O2 b1 n& k  _

-- 球拍拉去身体的左侧, 拍头稍微向左下侧, 拍面斜向前上方
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击球动作
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-- 手臂轻轻伸出, 把球拍的打面和地平衡;
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-- 尽量在网前上缘, 迎击来球;
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-- 放松手腕打球
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-- 打球时, 体重自然移去右脚

跟进动作 5.39.217.77:8898( @2 ~5 ?+ V# m) ~5 p! x
2 ^( l, @  O5 e1 s' E  F, T6 m2 V
-- 收回右脚, 恢复原姿势 5 y5 _4 \! }3 V8 O; I3 }) ]5 l" ]
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打球的留意点: 公仔箱論壇! W) J( j9 |2 ~( z/ \4 i3 c6 G1 q
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-- 打球的原则, 是应该尽量在球网上缘附近; 为这理由, 打球时, 球拍不要拉向后方; 应该就准备姿势, 向前推出即可
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-- 打球的要领, 并不是打球; 是应把球带上球网上缘的感觉, 轻轻碰上球即可
2 S% R0 N% I$ X
(九)杀球 5 @! f; V9 p8 D3 k. ^* L* t+ ~
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杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 在单打双打中经常被使用, 是得分杀著之一. 公仔箱論壇. V: W  `& ?0 c: u* q
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杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方. 8 q% t1 Y- n+ b! `4 |% o$ h
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凡使用此种打法时, 特别要注意对方的趁机逆袭, 不要只顾强打.
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飞行角度以愈小愈好.

动作分析:
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准备动作

-- 与正手高远球相同 tvb now,tvbnow,bttvb- D2 P  S8 R' h/ E8 @
5.39.217.77:8898$ W/ f7 R) m) X, M% U; ^# H
-- 双眼注视球的动态 ! A; C0 y" A% y6 F- D

-- 收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡公仔箱論壇7 A7 x' Q, ]6 w9 }! f2 h- a
5 I' y! W2 u) Q) F/ ~) E
引拍动作

-- 基本上与正手高远球相同
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-- 拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量
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-- 球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手臂, 上身后仰)
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击球动作 $ {5 Q$ c& P# F) }& F* s/ Z
, S! l1 ?2 u1 [8 r; Q
-- 击球点稍前, 於右肩的前上方

-- 在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰
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-- 双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡

-- 利用上体扭转力, 予以强打 5.39.217.77:8898  a( g/ t" a. O! k3 ]& D5 V

-- 击球时间必须准确, 应使球碰在拍上的中央部份 5.39.217.77:88981 G) v  ~( U. y2 V. G
+ P0 D2 M; y. G2 K/ {  r
-- 碰球杀那间, 球拍略向前倾, 以球拍正面击球

跟进动作

-- 减力后放下球拍, 并将右脚向前踏出 5.39.217.77:8898& H9 t; j9 ?, @9 g; a

-- 注视打出的方向, 并立即准备对方反球

(十)吊球公仔箱論壇1 |5 s0 W/ J' s7 T2 [
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吊球是指回击对手高球时, 把球从后场回击至对手的前场区, 前发球线附近. 作用是调动对方, 制造空位,, 配合战术及攻击公仔箱論壇) B2 e1 c8 X6 j. G. c& I$ ?
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吊球可分为快吊(劈吊)和慢吊(轻吊)两种. 分别在於快吊球速较快较急, 但落点则较远. 而慢吊则刚刚相反, 球速较为慢, 但落点则较贴近网前. 公仔箱論壇& {$ n7 K# p2 e7 L' T. {, T. ?

动作分析   O# @6 V$ D5 y- I' m8 f& [2 ~/ s! Z
5.39.217.77:8898. U$ V9 X  C& \; R7 R4 L' G; g. B* K
准备动作
5.39.217.77:8898: w- z8 Y" j" t8 J8 ?7 @- D+ `! A3 \  S
-- 与正手高远球相同 * `5 y" W& s& x3 c

引拍动作

-- 与正手高远球相同 5.39.217.77:8898$ T! B  x1 e, ^8 [# `
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击球动作 tvb now,tvbnow,bttvb* i$ N! T" m* G2 V7 P  U

-- 击球点於右肩上方稍前位置, 较高远球前 + R7 M$ o" ?+ K) Q
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-- 以上臂带动, 协调手指手腕发力击球 tvb now,tvbnow,bttvb. m% L) m8 g9 H# }) f3 F6 e
0 n  v5 d+ f7 w. l& V. {( x
-- 击球一刹, 拍面稍侧, 前臂突然减速

-- 以前臂及手腕轻压, 击球时带有劈切击球公仔箱論壇* ~. Z- F9 v! f0 q) y
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-- 拍面击球时向前下方切球头的斜侧面
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跟进动作

-- 与正手高远球相同
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(十一)绕头击球法 tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 `; X$ R: ]; I$ U

这是一种头顶球打法的变型. 本来, 向体左侧飞来的头顶球, 应该用反手的打法处理. 但此打法, 却以正手的打面打球; 是羽毛球独特打法之一.

要领:

--做基本打球的姿势 : t/ f# H" n; i$ O; `) x

--上体向正面, 双脚向左右稍开大一点站

--把右手臂弯曲, 右肩膀逐渐向后拉; 同时把球拍做到覆盖状, 也向后方拉 7 g+ F9 C' d/ t% I
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--把身体挺身倾左方; 球拍由头后方左侧, 画圆圈似的要领, 挥拍出去
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--体重放在左脚, 手腕伸直, 在头顶左侧的位置打球. 打球的时候, 上体的挺身, 尽可能向前方覆下去 % {3 {" o% @: ^+ ?: h; p7 l! r5 A

--打球后收束力量, 把球拍自然挥下; 恢复原姿势
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注意点: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y6 n0 k: g+ a2 \+ f! k; {

--身体须有柔软性

--打球后, 体重如还留在后方, 接著的起步可能会迟钝 & d0 E8 r; X( E# `4 _) i( ?* N

--此打法较易失去身体的平衡
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优点(功效): TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A% N: H( i% u' t8 C9 J; o

--通常, 头顶球的反手打法, 较棘手, 可是, 此种打法击球时, 和正手打球一样, 可击出高远球, 杀球等各种球路的球.
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--身体向正面, 所以较反手打法清楚看到对方动态

(十二)平抽球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [3 e5 s' n$ k/ Z
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平抽球是把在身体两侧, 肩以下腰以上的球, 以身体为纵轴, 在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线.

这种球的特点是球速快且贴网而过, 是一种具有带有反攻或攻击性的技术, 亦是一门中场的重要技术.
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1. 正手平抽球 7 t3 @6 X9 m9 E  ]
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技术分析:

准备动作 5.39.217.77:8898. k  g& [0 I& U
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-- 做基本打球的姿势
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引拍动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 C8 d; i& |$ w0 W/ t
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-- 右肩后拉上身右转, 右臂向右伸展, 球拍拉向后方, 开手腕, 拍头指向后上方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' u% ]" S. k
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-- 把右脚踏出右斜前方; 同时腰部向右扭转, 右肩膀充分拉向右后方, 上半身向右半转公仔箱論壇# A* l& a9 `. I( @. T& |

击球动作 tvb now,tvbnow,bttvb0 m* v6 v+ V- h$ G
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-- 逐渐恢复腰部的扭转, 随著扭转的反动作用; 把右手臂向前快速挥拍, 由上臂带动前臂内旋, 手腕内闪发力
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-- 击球点尽量保持在身体的前方

-- 击球瞬间, 球拍与手腕须要保持一直线, 而且应和地面平衡; 最后, 利用手腕的闪动力, 像鞭打的感觉把球击出

-- 体重完全移去右脚

跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ [$ ?, ?1 E  G
5.39.217.77:8898+ ]6 J$ \8 [5 p5 r2 }
-- 右脚收回, 恢复最初的姿势
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(十三)打球的步法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K7 C6 U, K6 g

步伐是打球方法里, 重要基础的一环, 所以打法与步伐, 应要有密切地调和, 才能有良好的打球技术
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步伐的要点: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# p4 h5 P2 @; i6 U& U& t, J

--为能够早一刻察觉对方的球路和击球方式, 快速移动身体予以还击
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--对方返球的落下地点, 应很敏感预测 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; G( t9 u+ m1 n  ?" A
3 u: D5 I& p$ k' H3 {" M9 r1 k, r
--步法轻快, 动作迅速, 正确到达击球的位置, 并保持安定平衡的姿势

--击球后, 速为返回球场中央的防守位置 % c' n' A; |  M- U) k2 r% \/ Y
5.39.217.77:8898' z, S9 x# C' S+ ]
留意点: 5.39.217.77:8898' F% J( T/ r  @! L9 h
5.39.217.77:8898: O) G4 y, p" Z, w( z0 a2 x
--为能够迅速起步, 通常应把两只脚的脚踝, 轻轻浮上些 5.39.217.77:88982 y3 j5 h1 D/ X. _. b

--除了打球时刻以外, 把全身放松, 做随时能起步出击的准备
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--双眼应注视球的动态公仔箱論壇5 I2 A! L. G2 _

--每步的距离, 因各人的身高和习惯, 而有些不同; 但最重要的还是要保持身体的平衡
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步伐的效用: ! N+ _8 s6 C+ I$ Y
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有良好的步伐, 即可以:
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--把飞来的球, 在愈快速, 愈前方的有利条件下, 把它迎击 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 q4 n: Z7 _. h+ D
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--动作没有浪费掉, 可以保持体力, 减少不必要的消耗公仔箱論壇( _! y% u9 n" R5 G) A8 e5 s2 z- U7 D: K: e
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--每一回合, 能够以正确的打法击球; 且返球可以正确自如
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基本步法:

前场上网步法(三步):

正手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 V0 m6 ^/ i
反手 / c/ x. e4 ]6 ~! q3 Q) P
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前场上网步法(两步)1 r; O4 x; Y+ e# L
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正手
反手 ) D9 Q4 y8 j1 d  N( e+ |

中场两侧移动步法:

后场移动步法:

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