臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
8 I# L5 ~) Y% Z9 `9 V, a# {& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* E1 B- L! a r( }( }9 @
燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！# x& D4 O. A6 b% s2 f1 A
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0 r4 [# y* R( T7 x# n6 \- a) G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" I7 g4 Z _# `4 O' k
玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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5 x. w, c9 q% R5 K* _ p( L5 @5.39.217.77:8898碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。5.39.217.77:8898$ P: \% \. f$ k
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機公仔箱論壇3 ^# q; l. o, n5 ?& v3 |% i7 c
3 X, B$ K+ [5 [& Z: Z+ }花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m% U1 P' R0 ?% P% f: g
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5 P( a0 d9 B6 g0 E. r' Z1 M5.39.217.77:8898牛肉＋咖啡、茶＝少鐵/ h' D* u5 T" @4 f
7 ~7 u* u& V' R* }! ^咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！1 a m. I4 c; f/ s
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& L4 l6 T0 Z( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鐵＋高鈣＝零' }# a1 y: r; g9 ~. U. ]3 j' a
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。' o/ R7 _1 V& T7 p" r' x0 O. a! v
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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可能引起貧血。公仔箱論壇0 i, J9 z9 f& t- _
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' T& _1 ?! D8 Itvb now,tvbnow,bttvb咖啡牛奶≠補充鈣質
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。' |. n& R) W/ j1 f% q( L8 b* U0 Y* c1 g
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# H0 ^- v8 ], N/ s- m. U水果大餐≠瘦身苗條5.39.217.77:88980 p" N7 c# j' w5 J+ F3 d+ M/ r. P
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 5.39.217.77:8898: U& O7 O7 o4 _( ?! H2 N; m
# _0 i9 A C, ^, g) U" atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: V5 \6 g" ~2 j$ W& }
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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