據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇/ I7 M+ m( \) W6 V
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年8 ^& q, z j* n6 M, E
# i" J9 W8 x; B' q. v3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年; T4 k4 |! S- a. L" _7 C1 S
: H0 V( r: v. ^- W9 |) H1 b5 R# b4每周要固定跟好友至少聚會一次3 `' ^6 j- w: q' ]
8 s! i; L) _; v, L5 ^; C) o. a, D7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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. x9 n1 {3 o; Z- }" J. [tvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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/ f2 g; n: F) U0 H7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年8 S6 c, W. D" G* M3 h, u Y& t
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10.多作愛，較少死於心臟病發% Y. Z, m0 X* k! f! Z! ]
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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x4 ~8 d% G$ P' _5.39.217.77:889812.不抽煙，多活五年
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9 S3 S) }! T- T13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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% x5 D; I, @/ p5 ^" y) m14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 d9 z, V* V& a* w+ B
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
