熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88980 Q& d9 T# A. Z Y' x L9 C, t
$ o! A. k/ _6 d" f1 V2 F2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。tvb now,tvbnow,bttvb4 `& a7 f, f/ E% g' Q$ ~+ e; U* Z
! T! j, } t0 u D/ Z' @5.39.217.77:88983. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！9 c9 {, z) K$ }) o3 h, s6 D6 U6 E. c
" C6 `, g$ {. A+ G! h& p5.39.217.77:88984. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 5.39.217.77:8898% \0 t- k, `$ E4 i; a6 d$ ]9 q( S
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發表於 2007-7-3 10:59 PM
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發表於 2007-7-4 06:08 AM
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發表於 2007-8-10 10:58 PM
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