24:00 ~ 1:00
1 L ?1 w! ?/ r$ Z- y5 F; _* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期 " z: W! o( {/ s3 e( j; Q
多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 R+ J3 D7 z) d, B
! S# |7 ?* l. F F9 z: qtvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 B. [& R% }3 A' O
排毒期
. A* H. S9 O- c公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
/ K. L% E# ?% u( j ]% i$ f1 }tvb now,tvbnow,bttvb
9 g$ v& I& g2 Ztvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 4 I9 ^- Y7 K/ w0 w" Q/ n& e# _
休眠期 公仔箱論壇* Q7 f/ y& K8 s4 S) }
重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
# F8 {( W z+ |, t, Q5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s7 X* Y; ]" h+ r
9:00 ~ 11:00
: e( O \6 A- B5 V0 f4 K" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期 - ^' V+ W7 U# ]1 ~$ W, g' P( m$ B
此時為注意力及記憶力最好,為工作與學習的最佳時段。 " ^# l9 x2 ?6 Q- B! J* _7 b( @# _. a
5.39.217.77:88984 X3 I: @$ b6 p f5 ~& O2 k
12:00 ~ 13:00
! o+ {9 K& q7 s- X Stvb now,tvbnow,bttvb 午休期
( f) u, j. Q2 W, \2 t" [5.39.217.77:8898 最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!
9 \, j/ A0 g" r# Xtvb now,tvbnow,bttvb
" U& D( p0 ?1 i( D, M. Y公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
/ @. N4 [# g- x* q6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期 ~/ z" F, i# \" R0 E. M* e
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
" s" G( O/ P; {# w, N7 `tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898 o2 B v7 H9 W, ~
16:00 ~ 17:00
1 }. B3 {' G; @; b' F+ d 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb" h0 a6 S4 m/ F. l- e( C
體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇' o& p7 ^ [* f, J& e
$ F+ \# R1 [. D X! }tvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 s& ?6 l. K0 ^
鬆散期 5.39.217.77:88987 R5 w! ?6 Y8 P$ `# X! n
此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。 $ T. ^2 K3 r8 b5 S' i4 B
9 g0 E4 J# E( h$ {$ ztvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
! R9 ~3 F! ?' w: M6 x; |5.39.217.77:8898 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 X8 R. |( C, \
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 : U5 v3 B1 ?+ ~; t" c3 T) Z
; r8 Y/ q4 c' e8 W/ J2 F+ k. X
20:00 ~ 22:00 5.39.217.77:8898" q& u( v% l" b) q# f
夜修期
* H+ R) d" N. Q" @2 f* J 此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
7 t1 ~$ A4 e7 O% U公仔箱論壇
* X0 W4 d, P% u9 N1 b3 o公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
7 ^ Y+ `* X. G" N4 e4 @$ itvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
# ^6 Y# W9 e. n% W" Y2 K 經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
# L2 H) k9 A5 N7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [1 Z5 W0 R7 S- @- ktvb now,tvbnow,bttvb
: |; G% D/ P O5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 {$ X- U6 I; t3 f; O7 A% N- B0 a) K
4 V% m6 h2 J C" n
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |