24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇$ z# I0 A. y1 ]3 |; a3 r! T f' X
淺眠期 公仔箱論壇9 c+ R+ R, O$ C# K. k7 O
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇# T% d& p8 v, l
( C$ G, b" G* e3 l, d# S3 t公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇" b! [2 z5 _: [( g/ y
排毒期
: |1 M; B6 S4 E( L# l1 P G* z 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
$ r+ ?$ R: ^* A! l _8 p( y$ a. f" b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, \7 ?( s& }
3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C1 X+ c" G6 ?: Z
休眠期
4 o3 t8 v) n9 [. G% c3 i5 B' U 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 U- W) D- R6 E5 q+ }
tvb now,tvbnow,bttvb }6 E" G% H. v" ? b
9:00 ~ 11:00
. T+ R! |' |% z: \; R 精華期
2 m# _" q3 D1 v; Y4 `4 n) `5 @" Q' e 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ) s6 B! y4 R1 ?6 c8 M: X# h
3 N8 Z$ l9 D- N: w* |12:00 ~ 13:00
0 k1 G' S2 `6 H2 s0 H 午休期
# s* i/ g* f$ J0 t2 b6 H公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77:88989 }1 @+ j }- b
- B+ b! d7 s+ b6 f" t14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇- @) @* B, A5 K3 \- ^
高峰期 公仔箱論壇5 w8 c. R- r0 B! j% N
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ # n& i) g- M2 B8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G I* T( [# x O8 j. ^/ z& u
16:00 ~ 17:00
) z1 E; q* w2 V公仔箱論壇 低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]1 _. w# @& k* h/ ]; O
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇/ P: m0 [) ^0 _" ^" h. C) Q# y
( R z* h% Z e$ Y5 I% k% ^% v3 vtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X- R0 e. ?2 D/ D4 J: a' K# C
鬆散期
- g* F$ Q4 g6 w X: X9 ~8 ltvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb" c% o2 v5 {5 l T; a! \! p
( P$ I- q+ E. Q! H( M% c1 m! W t19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇7 x- v6 z6 W2 A. }$ i9 q" f. A
暫憩期 0 h7 R2 M. }1 \% E; [
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. s9 v7 x' ^" p( i' c2 d公仔箱論壇 公仔箱論壇# N% D. I8 ~& y0 ~7 x0 K5 a& V6 c1 Q
20:00 ~ 22:00
5 B3 K0 ^& S- L1 A: {- u 夜修期 5.39.217.77:88982 B# n4 w$ D+ n
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77:8898$ ^ F7 J2 S# Y; E! \ T
# g9 ^: i3 u$ ftvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
$ ]0 U$ O+ p- ^! ?* ~+ b4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 5.39.217.77:8898& E4 C4 V! N5 n! O/ H, L2 y+ M. `! h
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.77:88985 n# y3 ]: u8 n5 m2 [% \2 y
公仔箱論壇# [3 |; h) o' F/ q, Q% ~/ c1 h0 }4 c. c
h" u- i2 F) |5 ~6 e5.39.217.77:88989 w7 |# O: t. n
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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