有很多人總認為人的疲倦是因睡眠不足、用腦過度或體力勞動所致。近幾年國內外醫學專家已經發現，造成人易疲倦的因素往往來自於偏食酸性食物。
* `! Z3 o' P& o5 p公仔箱論壇8 Y; G2 u5 ~5 q! J
酸性食物是指含有磷、硫、氮等元素的食物，這些食物在體內所呈酸性反應。人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液無論過酸或過鹼都會引起身體不適。在我們的日常生活中，每天都要大量地信用酸性食品，比如米、麵、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖…等。tvb now,tvbnow,bttvb, f$ @$ b* ]" u# m4 t+ p
tvb now,tvbnow,bttvb. @" L% V7 _3 A& e6 k
血液酸被稱為酸性體質。凡酸性體質的人往往就易出現一種疲倦感，嚴重時甚至影響腦和神經功能，出現記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等症狀。然而，人為了維持生命的需要而又不得不食用上述食物，這是很大的矛盾。
- y" p- R M- ?# o+ m5.39.217.77:8898: w& E; Y, l/ i' M# y8 b& U( R5 C/ ^
儘管專家們已經費了很大心血研究解決這一矛盾，但目前只能採用綜合的辦法，這就是吃一定量的鹼性食物，使人的頭腦處於清醒活躍的狀態。一般來說，屬於鹼性的食物種類也有不少，如蔬菜類、水果、豆或豆製品類、海藻類、茶、咖啡、牛奶等屬鹼性食品。合理地調配酸鹼食品，這是目前清除疲倦的有效途徑，在日常飲食中每日要多吃新鮮蔬菜，以保持血液暢通。
& T6 l2 j0 O1 G7 T/ c. ?: p+ a. Mtvb now,tvbnow,bttvb
" E9 }7 L5 S1 t7 [# e5 j: j5 f公仔箱論壇( F9 M# i7 n, M1 G6 }$ E( [
$ |. A8 Y% u+ X& Ahttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:52 PM
| 
