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[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& E/ m6 a$ @/ H; O- s
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱(切碎) 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄(裝飾) 4粒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# l( Z2 J2 G/ z4 ~% \) D
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調味5.39.217.77:8898/ Z# ~+ u3 J& @9 _  _
海鹽 1/4茶匙
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+ G6 D# k9 }/ I  a/ s公仔箱論壇做法5.39.217.77:8898/ }2 o2 ^8 T& G  g2 `( j
1.三文魚用大火,每面煎 1分半鐘至熟,用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。1 W3 N0 f( I* H' M: a- f

, b5 R2 e" Q: O% p) [- rtvb now,tvbnow,bttvb2煲滾水,加入 1湯匙鹽調味,放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟,隔水備用。5.39.217.77:8898) f! r  F! i5 a: H4 B/ B- c
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3.預熱易潔鑊,下油大火炒洋葱碎至軟身,加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉,再放入三文魚碎快速炒勻,加少許海鹽調味,放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 3 C7 u* m$ B9 |3 c& {5 |

1 x5 Y/ Q# n) {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U- f) A. k" Y  p. z
如果不是做給小朋友吃的話,可用點白酒來浸軟亞麻籽,吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。
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