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[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

材料tvb now,tvbnow,bttvb% o5 e/ O! R$ ^  |
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱(切碎) 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄(裝飾) 4粒 
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- e# U8 K1 Q3 H1 F調味
1 K& D; D1 ~( r! Y8 N: I公仔箱論壇海鹽 1/4茶匙
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做法
9 |9 P$ O/ k. p1 |: H6 M/ P% [5.39.217.77:88981.三文魚用大火,每面煎 1分半鐘至熟,用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
1 D$ J0 v# y; _$ k) T* p6 N9 Q3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h7 Z9 G  k2 ~6 G- K5.39.217.77:88982煲滾水,加入 1湯匙鹽調味,放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟,隔水備用。
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! p, e/ u% [( F% x/ y4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預熱易潔鑊,下油大火炒洋葱碎至軟身,加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉,再放入三文魚碎快速炒勻,加少許海鹽調味,放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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; H$ U! ~( D1 x0 W+ G/ @( h) Q) P公仔箱論壇如果不是做給小朋友吃的話,可用點白酒來浸軟亞麻籽,吃起來會更香。公仔箱論壇  C0 X% V8 O" |% h6 g& M
感謝信息。加藍感覺有點怪。
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