提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨錶。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裏面大有學問。
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) M" @5 y, V* _0 @6 t 1、解密尿量和頻次。《哈佛健康通訊》的醫學博士羅伯特·詩梅林常常被病人追問：怎樣的尿量和頻次才算正常？不光在生活中，這個問題也成為了電視劇的熱門話題。在著名美劇《好漢兩個半》中，小男孩抱怨爸爸半夜起床四次去上廁所，然後他爸爸更正說：“其中一次是為了喝杯水”；孩子反駁：“問題就在這兒！別把自己灌太飽！”5.39.217.77:8898& {9 w' @" @3 g8 b7 l8 t' C
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由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4—8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。
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1 v. K3 J1 ^7 t3 N% Z E# _2 S. C2 W 此外，還有一些因素影響排尿，那就是膀胱大小和憋尿能力。男人的膀胱通常比女性大，而擁有十足忍耐力的人可將排尿間隔大大延長，那麼每次的尿量就會大增了。' h& E3 U7 e5 o) W! o3 o' y
" u9 g. c E$ {% I9 V, L, l. g8 i 2、如何判斷不正常排尿。如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於 400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。5.39.217.77:88988 |4 H2 @& L, Z4 Q# J& h m
3 f* y- H- @. Y* B8 p4 C7 a( L3 ~公仔箱論壇 3、尿裏的“彩虹”世界。尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O5 t) j& S0 b2 @9 N0 o' q
! A @, ` I1 k' _( |8 [公仔箱論壇 那麼有沒有一種顏色被認為是最健康的尿液呢？答案是否定的。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物：如服用維生素C或吃大量胡蘿蔔，尿液可能變為橙色；甜菜和黑莓會讓尿液變紅；蘆筍能將尿液變綠；蠶豆或蘆薈能使尿液變成深褐色。tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 z( y/ M9 b
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藥物也能改變尿液的顏色，如抗抑鬱藥物和止痛消炎藥能讓尿液變藍，還有些藥物會讓尿液變綠。如果排出泡沫尿，說明尿液中含有蛋白質，這可能與某種腎疾病有關。如果尿液顏色發生改變，色彩奇怪，持續1天以上，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要做個體檢。公仔箱論壇8 ^% k5 ], z, B8 G x1 h
% v" t" p( ^% z* {0 i* b3 s0 z4 `# Stvb now,tvbnow,bttvb 4、尿液氣味也會變。飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。
2 d* m6 a. Z1 G) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 }; N) w b# ` L& m, Y& L
腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。 |
發表於 2010-9-27 05:54 PM
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