[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb# X: S+ r/ J/ j' T

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，5.39.217.77:88986 w) R1 \6 J- q# M
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。2 o' M/ u: O2 a3 }: ^% m+ D
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制, m6 y( }; C7 t0 L
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時0 A% Y) R. P2 s. r# J1 H/ K
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U$ C4 P7 z/ y0 M  m( `! j/ A
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77:88982 V  m' w: u) a/ a

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ T% Q! u" m1 q( q: a
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! U% W# t8 F; l5 @$ i

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.77:8898) a- U! `0 e) e: V

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇# Z% |1 d) Q1 o1 c0 j! K

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb4 T, r& h+ J( n

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:8898& b2 m0 n& [3 T" a0 h, z

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 L2 H; k: g6 K5 U% A1 y& c

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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇  k+ J$ s+ P: m; k4 c) `
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb5 W! j1 |' V1 U
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲. A7 X0 }0 N2 ^- l& u" m6 L4 e

   得最大的修復。
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  五、治療方式：
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   [中醫]：公仔箱論壇# w# I" g; z$ P
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A$ ]# Q) A( ^2 A! C) c- W5 s# o
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 A3 Q4 h  Y! G# L

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* J* E/ s9 s0 t6 ~

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。9 i5 F' e4 v" i& S5 E* B

  七、治療費用：公仔箱論壇4 ^6 \# c: o/ N: P

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）公仔箱論壇4 m) q9 c7 z, p- N) L% `8 a8 Z

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇+ X8 B* ^- c- m6 ^" m
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5 y4 A8 l& ]! \) E
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇5 R( ?- a, F! R

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]! E8 Z# s4 s# p

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇% T! j: p& Y9 f6 v! v# L
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:8898' R# z' o; ?/ |4 d5 Y! z. J
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的. R$ a# e( Z, m

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" m% z  L& H- b7 r3 M; Q

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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