一、原因 :5.39.217.77:88980 E! V, f, }/ V L
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇9 |, h/ S# P2 x! W$ d! n' N# w
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇5 G: r# P( f0 M7 n4 b
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.77:88981 D" v3 V8 F {/ q/ C2 Z
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77:88986 W) e6 w( [% r6 H( z6 k
( R3 |& E' S4 E& w' y1 x7 ttvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，5 \* |- U' W/ |/ f2 q: b
! y$ P5 v( k1 i 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
: u# \! f3 a8 J! Y% W公仔箱論壇公仔箱論壇( I% U$ D" n; J X( W! X5 k4 k2 ~8 o
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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4 V( b. n, L s. i- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時* u; q8 x, _7 e. d% p3 u
" I0 w, ?: S0 W: a9 `4 g& u ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 z1 i- n) R+ x
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 A$ \$ O) Q1 T2 i
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 O7 n L" f' f5 q
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常9 h5 Y+ y# n7 G8 M7 W# [5 T2 ~
. v2 J$ c% o! ^. Z$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、0 L! J+ ~; \% r$ B% e
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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. ^6 }% J; ?( d5 L公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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6 ^* K# F# F8 p, a: d2 m+ A, [. A公仔箱論壇 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( Z& u7 W7 n1 u
. c- {5 ~5 V/ R公仔箱論壇 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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/ T" @% H. i, t. f& Otvb now,tvbnow,bttvb 肌、斜方肌、肩胛提肌）。$ r R0 K, J5 z
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一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb- j9 @. o0 G2 w+ N6 C1 L. c3 w( O% a
3 K: W0 }& `* h8 F. btvb now,tvbnow,bttvb 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
$ E: e! V; t/ [8 z5 v9 l4 Z- K6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ i# P) \ [; H# e0 ]7 U( E
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇; s9 @! x. T6 u8 M3 R' B0 V$ j
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇4 P0 `+ n2 A0 T7 W% e1 o
' U2 P$ N6 x. X+ m+ V) w 2. 運動前的熱身操做的不夠 : ( L: a& M8 l8 l9 ]+ s
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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; P, B" i! E2 a5 Z8 E/ Z 個姿勢太久而造成。
+ ]; k0 w) g) s; R- m: b! F8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K2 u! u+ t6 h 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:8898& J6 l9 e# }1 Y; f$ S( q
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) O1 o1 D, ?6 Y0 I* d5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、症狀： 脖子無法正常轉動。% \/ k+ [0 _: \
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( T9 ?6 p' t4 b9 Z% D/ `* f$ g) \公仔箱論壇 三、緊急處理： 熱敷。5.39.217.77:8898! W% Y. V% y$ t1 O! T
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# X0 Y9 a1 u& B+ Z" t! N: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度：
) W1 V1 e" ~ P; ~4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^+ s& A' s) r f/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉: {1 O+ ~, w0 H- m# P4 q
# g$ p9 g; C5 e# X& v5 n5 |9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77:8898( X! u" ]1 {2 I) |' o
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇* T( [& B* N( o
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得最大的修復。5.39.217.77:8898# x9 e4 ` z, O8 e& S# j
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' p0 @4 M# B1 w7 A4 q5.39.217.77:8898 五、治療方式：5.39.217.77:8898 s8 I0 V, P( T. H
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[中醫]：
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0 u( |, q: @6 d- ]4 k公仔箱論壇 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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8 R. Y+ S! p9 ^8 i/ O# z a4 I [西醫]：- S; Y7 E$ Y- J$ J* g! |' z+ r( I
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇6 A( d8 E( k, ]& E
/ h* P* G4 @' ^4 Z( [, p( t3 I5.39.217.77:8898 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb: j9 N0 q1 X6 [! k2 F/ `7 U
3 F4 n3 X+ Y* u" k; l1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb: _4 {& v4 t+ ]" H Z
X, J, ~/ C( M `5.39.217.77:8898 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消7 e6 _- }3 B9 n8 J/ d9 a+ O& b
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炎止痛藥等。 公仔箱論壇4 y# U8 j+ j1 ]4 i- p- {
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
# B: o- A: J P% z; V2 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 e7 f& D- B
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七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）3 q3 m3 J% w% y* R
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$ G: y9 g* {9 P/ y, E5.39.217.77:8898 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb2 O- v3 V6 H( a* \
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]- I8 p8 ]6 y3 D2 { _; B
1 K. J% i2 d! E0 t- ctvb now,tvbnow,bttvb 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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. {1 H" L$ i9 V3 U$ W' S p$ D 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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: O& o, c, I4 M# j+ x( k1 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- q# z9 I3 B* Y1 _+ H
[ 自我治療方法 !! ]
* v0 L! y. c/ U% {. _) x5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 n( h( u( [9 k- w4 U
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的! H0 o8 c! T# v0 ]4 i$ Z
6 V4 J6 S6 P" v) C2 jtvb now,tvbnow,bttvb 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb4 j' O A# c2 L R9 P
, Y( ?& V0 z5 p) E& T 修復。) I6 b2 N; A5 c. I/ d# i5 s6 {
U: I# |. e4 S: `7 m ~- [, N6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.77:8898& ]' L% ?/ R) P M' a7 J& l
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上醫院看看久未碰面的醫生。7 v* f6 p. }, v+ _$ J9 l
& e/ l9 C, Z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇. @. j# Q( ^# u1 Y) ?+ w8 g& t3 y
5 Q. E8 P! s# a: N" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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