一、原因 :
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; n* W- G; w( Gtvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; u7 H) Z0 N) O) ^0 H
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 A1 ]$ F% H# z* V# z
4 z, w+ e5 s8 g. t8 N 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.77:8898# S+ p2 S6 c. h5 I3 R
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb. q' v( C! C* D+ _1 D: B
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇$ o6 X7 e+ R* J( S6 ~% O `) H
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77:8898. C0 \$ S( v; u5 U0 A
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制$ |+ Q6 i3 o" L6 J
7 ~4 f4 ^; R/ W, K, k1 o 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb3 n' d w" Q( c1 o
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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" `9 e( [+ H; g5 ^8 P+ e+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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, i- Q* W q1 R0 u) D 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# C6 n' X2 m4 M3 E, C Y
+ D7 ~* J% F# u$ ^0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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6 d5 `+ L" f* R( w- Y, O 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.77:8898 E9 t- V2 G- m5 u
7 R- n1 |- l1 T 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K- h S( ]- E2 O9 q7 K( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `3 ^% r h3 n; [5 i7 D
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇/ m5 j" {0 A k, r2 G9 z* r
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇! |0 T5 u$ g/ `$ _2 u6 @( f4 ~$ b
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一、發生原因：
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% n3 I1 x6 m: L" P8 y 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :0 ?! V# }8 U# f$ K% k8 @5 x
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿/ `# }$ n' e0 r; _1 }+ v7 U& O& ?
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C9 }9 M; D/ k! f4 a/ c3 W( w
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:8898) D, q p" g9 I8 g
2 Z- ~. a$ n& \$ ^8 ]公仔箱論壇 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb! }, V W0 g2 D# h
7 U4 a( ?& `- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇% q9 Y3 R5 U' A4 T
; h, S$ a- a0 e+ h. N' A/ w# V" s 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W0 g0 p3 d6 V# ~1 i
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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; b, F# f! |/ J( I 三、緊急處理： 熱敷。公仔箱論壇! `" F; N% f X2 y' R
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% _% r) p; R# I6 f+ N5.39.217.77:8898 四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ \7 }* V1 T1 L5 O# V5 [
5 A2 ?+ G# ]6 Itvb now,tvbnow,bttvb 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb. I) t2 V# ~2 I& F/ q6 q* Y
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷7 N$ }/ }- U2 j, k& ~
$ ]- V9 p9 L* c; _ s' z8 E& q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb; j6 `/ J2 G7 U8 {: @
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得最大的修復。
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& S5 M. {) M _) t( x; N% {. H 五、治療方式：
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8 j1 m+ q- O- a6 G& W; R2 L) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：6 I) N" t# F! [
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77:8898, J) r; O9 N: g+ I$ P
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% R2 K3 U, g' `1 _ [西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb* ^' H1 Q( ?8 A R: {! z
' P* L; X! g8 {5 [, M/ ?0 M1 _公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，3 p$ `2 N% H3 ~- G' c P
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。 5.39.217.77:88988 u Q( [3 J/ n2 n0 E) e- X
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* @6 s8 X D- V0 l. D. O5.39.217.77:8898 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：0 u2 l" L$ D, a- g3 j
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費, Z. P) w. T" F; t' `
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狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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& l$ ]; h! | X% S- V4 K9 D公仔箱論壇 診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇% Y, y5 L2 u( z+ U+ e# o& \% [
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+ u4 \- |$ K/ Y) Xtvb now,tvbnow,bttvb [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]4 C# j2 B* ]; w3 V" w U+ `1 s. k
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:88989 y7 _" f. c* }
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完! ^0 g4 r# O/ f$ U1 v
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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3 y; Y6 ]3 m1 Y$ m8 A$ a4 P公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇6 g# X) h% {! G% w8 w; ~' b+ z$ D) l0 \
! I( b) J+ b$ [0 l( H 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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+ ?) ~+ P, S: j% V5.39.217.77:8898 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
6 v" ~0 x0 G) q) J' z u, M$ ? Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 A- n& y9 j4 n9 S7 p; S& R
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的, U8 o/ C: ?0 k
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修復。: D! p; t c1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H- Y) F$ n2 u% }5 m* h
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& m5 `4 N0 ?
9 n$ F) s1 p# a7 u6 x2 m公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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