一、原因 :5.39.217.77:8898; r8 o: I U. c. R+ u2 ?
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、1 ~( S; k( \- P0 e, Y) q3 \
' c. \7 Z D! L7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受- `2 L4 F" t1 t( O$ H
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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2 r3 b) W1 ~6 B7 Q* [4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。$ y% e1 |# V2 `1 p" j
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 S2 Z. r2 I
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。4 s7 \; ~- f K% S
/ j8 J% t; y) k! e. L3 F0 s5.39.217.77:8898 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77:8898' r2 P7 Y+ q0 {9 B$ A1 g/ [' I
$ d& u8 n( V1 a8 c5 ?" n- y5.39.217.77:8898 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 ' ^" e& P1 i8 U$ C/ V% K
" n% [, m% M6 |, L' qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ O) B2 p4 T6 A: {3 u0 J/ R
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb- y( D6 P; T! I$ l
1 D- q" p# X, C1 f7 @公仔箱論壇 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、1 b+ g+ m" j! T9 S; g. k
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77:88983 l* G! X' r( v
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898; n2 }" z$ Y0 p* s; D2 [: b
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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+ a1 ~& i/ i0 y& {& N 一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77:8898$ I/ N7 y! J5 C7 f2 h2 L0 b
; _5 n# R5 W$ O- e) \& L1 ]6 C 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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9 F$ P4 A4 |5 @5.39.217.77:8898 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:8898' U) I: a* c7 S: i3 E8 y( F
! k% D0 r! M/ ?2 j9 k$ b3 ? 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。7 Y: k- J- t/ r0 {& z. a
* k0 `3 X& ?- |% w; ~, J' l 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。
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* o9 I# ` G9 T3 K. |tvb now,tvbnow,bttvb 四、確認嚴重程度：
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& \3 a2 V* o A+ L9 C+ h1 @ 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉( L* Q. A2 N% a# y
9 i s1 j( F8 `/ {- K! Y5 F, n3 U 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
9 m; ^$ g* F, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]3 _, p) g: z' }3 y- m# U 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。公仔箱論壇- U, E% i4 y# w# m" r
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五、治療方式：
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: z. R/ T' S. ?' f0 Vtvb now,tvbnow,bttvb [中醫]：
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5 u- }$ k% g$ W) {5.39.217.77:8898 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：公仔箱論壇' r$ ?- l$ ~) u5 O: ^" e* m
" ]8 u$ p' f. _; }2 ^ 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb" o' T1 B- O% r# e# h
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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h' Y' l3 Z3 n1 z+ t公仔箱論壇 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消6 R) K( i* M) `9 F% y% O
) y6 X( T* D E" G 炎止痛藥等。 " J* Q" l" r( t
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77:88987 F9 f2 o+ c1 y+ G9 z. S" \: o
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狀況而異）
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, Z( _) B- G; C& J6 P% L5.39.217.77:8898 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因) r; Q6 q2 w$ k6 s8 D
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診所而異） % o2 }1 y# {. t0 u$ @# I
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。* q- {9 q! u& p
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9 Q$ v: i6 @4 z3 V+ H5.39.217.77:8898 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 u( f% i) k$ M$ Y
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@9 Q& ?; j6 H; }, U8 jtvb now,tvbnow,bttvb [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:8898' B: H2 u0 \: B9 r' w' C4 v
1 l6 y9 e% F( r1 z/ H0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& d8 K5 ~( z' L1 U# V2 o
, f4 t; ?& C- d f2 z2 M q" y0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
" Z3 V6 J' N C* L+ ^0 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D E; h* H/ e+ l" n
tvb now,tvbnow,bttvb) b$ Y. U# I7 D
[ 自我治療方法 !! ]
' x! D: X+ H( A9 y0 O! z5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 ]+ z1 j$ G. x4 `% @& m& ^
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
/ }, _# m& `. O5 F- l, ^$ R/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d& m; a& l {; m3 H+ c 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
. A4 d" G9 m0 c. \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ G {! O) p3 j- i3 A
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。( u4 r% r( j4 T
+ Q" _" {4 D4 f8 E) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5 C2 c2 ~5 L7 D2 x# Y
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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3 g8 E1 t7 N- Q9 \4 `/ q- m+ @' [tvb now,tvbnow,bttvb 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將# x0 x- Z+ [& r" K4 q, |
8 d0 G+ n$ t1 m ^2 d& h# F公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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