一、原因 :$ c5 N8 a0 B, }7 l1 A- i
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* J o: o! M% d2 z
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
& M3 F& a. a5 D7 m3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H+ D& V* G5 i+ u3 M2 @; |tvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
, d' ~" d; W0 j* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 u" _- W$ K% x
有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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! R$ v5 J8 a" H r9 z) n 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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9 J4 [; s1 a2 @. Y" \) @ 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇$ l" c, O- [+ a) ?+ x
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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' w& p! ^0 k+ C 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 5.39.217.77:8898# `( s' T/ k' N4 F0 _; w1 ^
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d+ k' u e# `# ]* f0 K
, W. r+ O0 m* \8 e$ ~% k 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb( m6 Q0 r( A3 z
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:8898/ E6 X9 m0 ~6 i9 D* `8 r" o
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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- D- X, ~( N7 H" g* x 肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 ~, J' M% r k- m
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一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77:8898/ V1 |1 K5 Q1 u8 Z* K! M/ }, j
7 v9 w$ N0 Y9 J3 @5.39.217.77:8898 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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, q/ i4 j$ D! ^2 Q9 x公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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" D+ ^' d2 [& p; M7 T$ x5.39.217.77:8898 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:8898+ T7 g+ r7 S Z: T( [
( y6 h1 U* f3 f6 w8 r/ J( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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# F. d1 w$ R- @ 個姿勢太久而造成。
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* K4 K( r+ s( c5 J! ]$ B 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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3 u$ {. C5 D6 v. W2 P/ V6 V1 C 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:88982 T3 O9 x* e9 U l( J' I: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 q D Q! w6 ?( C$ Z
+ o' g1 W5 K3 r9 r& o) c3 E 二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb" R% N3 e3 ?+ C: I
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三、緊急處理： 熱敷。3 J) @) _1 }, e# f
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四、確認嚴重程度：
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- u; ]1 H8 m" L9 N9 E$ i5.39.217.77:8898 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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* B1 n' T0 q/ i# N$ G1 rtvb now,tvbnow,bttvb 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷7 |* \8 a U' |8 Y! G* O5 ]% a& o
" u D5 V6 N# j9 d9 t I! h 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb5 S- d1 J0 I+ x) B# n; X3 C5 j
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得最大的修復。; Z, v; J8 H+ {* a( _
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五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ w3 ~2 X, o7 A- ^( {
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[中醫]：公仔箱論壇/ `, m9 B# Q9 o" X. Y7 P A! Q
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 # ~' b: N2 R$ V# B* \
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' u. `" Z" B, s1 Y1 H: f公仔箱論壇 [西醫]：
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. d+ P4 t6 e2 Y$ u* x2 g/ Y! I" p5.39.217.77:8898 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |: Q4 A0 `" C) {
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77:8898! ?8 T" i& c9 E1 E5 M/ d; a3 i
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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2 F5 m. G" p, R1 q; V 炎止痛藥等。
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* y* L: w' T$ @; ~: Q 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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- H' M7 M6 i; ]: u( _: Q5.39.217.77:8898 七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb2 p( ?4 h b" t7 G
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77:8898* y r7 N; z* a' n2 t+ t9 R0 l. r
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狀況而異）
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. U3 K# Y9 B) ytvb now,tvbnow,bttvb [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因4 y5 Z( d% Q* o9 f; ]; [9 ]- i2 T
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診所而異） + t1 K; S) k8 d& x0 |+ F
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c8 H2 F; D: O( o! x$ u
3 T1 ~; U+ N( F: @! b5.39.217.77:8898 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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& g; M D, c, U! t4 ?7 @$ ] 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ R4 Q1 n- C2 T
! B: V6 i1 @; R7 W5 f+ C公仔箱論壇5.39.217.77:8898) h& ]( ]+ ]/ G s+ O& d/ B
[ 自我治療方法 !! ]0 p- O# a/ k0 u1 f
7 W8 H5 S% T0 a% d8 S: F0 ]5.39.217.77:8898 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
# a% L. N) f4 k# M$ r$ K) ntvb now,tvbnow,bttvb
% ?+ I! H% M4 k7 n$ a 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:8898+ U+ u$ _2 c" z9 r
( i4 P0 {5 H5 u x) A. r; v （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb3 A( O U9 U0 C5 L. _. N: f
公仔箱論壇, p5 m$ C9 B. O
修復。 R/ v. m9 H6 e9 r1 r
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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2 Q2 b* Q% W* n+ A# v1 r 上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 X/ a# Y! c* O5 M. _. A
公仔箱論壇5 a5 |4 K! ?: e1 i! p2 h& f. \
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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0 b8 ]1 [) e5 `公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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