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[健康資訊] [落枕] 的原因 及 治療方法

一、原因 :
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; n* W- G; w( Gtvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; u7 H) Z0 N) O) ^0 H
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 A1 ]$ F% H# z* V# z

4 z, w+ e5 s8 g. t8 N  限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,5.39.217.77:8898# S+ p2 S6 c. h5 I3 R
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb. q' v( C! C* D+ _1 D: B
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  有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,公仔箱論壇$ o6 X7 e+ R* J( S6 ~% O  `) H
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77:8898. C0 \$ S( v; u5 U0 A
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  嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制$ |+ Q6 i3 o" L6 J

7 ~4 f4 ^; R/ W, K, k1 o  性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb3 n' d  w" Q( c1 o
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  ,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。  
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" `9 e( [+ H; g5 ^8 P+ e+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常
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, i- Q* W  q1 R0 u) D  伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# C6 n' X2 m4 M3 E, C  Y

+ D7 ~* J% F# u$ ^0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎
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6 d5 `+ L" f* R( w- Y, O  下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.77:8898  E9 t- V2 G- m5 u

7 R- n1 |- l1 T  適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K- h  S( ]- E2 O9 q7 K( o
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  側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突公仔箱論壇/ m5 j" {0 A  k, r2 G9 z* r
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  肌、斜方肌、肩胛提肌)。公仔箱論壇! |0 T5 u$ g/ `$ _2 u6 @( f4 ~$ b

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  一、發生原因:
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% n3 I1 x6 m: L" P8 y  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :0 ?! V# }8 U# f$ K% k8 @5 x
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    睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身,因此把頸椎固定在同一個姿/ `# }$ n' e0 r; _1 }+ v7 U& O& ?
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    勢太久,所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C9 }9 M; D/ k! f4 a/ c3 W( w
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:8898) D, q  p" g9 I8 g

2 Z- ~. a$ n& \$ ^8 ]公仔箱論壇    運動時所做的動作超過能力極限,或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb! }, V  W0 g2 D# h

7 U4 a( ?& `- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    個姿勢太久而造成。
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    此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上,也可能發生在車公仔箱論壇% q9 Y3 R5 U' A4 T

; h, S$ a- a0 e+ h. N' A/ w# V" s    禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動,使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W0 g0 p3 d6 V# ~1 i

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  二、症狀: 脖子無法正常轉動。
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; b, F# f! |/ J( I  三、緊急處理: 熱敷。公仔箱論壇! `" F; N% f  X2 y' R

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% _% r) p; R# I6 f+ N5.39.217.77:8898  四、確認嚴重程度:tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ \7 }* V1 T1 L5 O# V5 [

5 A2 ?+ G# ]6 Itvb now,tvbnow,bttvb      把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb. I) t2 V# ~2 I& F/ q6 q* Y
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      一段時間後,如果發覺腳姆指肌肉緊繃,表示您的脖子是扭傷7 N$ }/ }- U2 j, k& ~

$ ]- V9 p9 L* c; _  s' z8 E& q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb      了,得去看醫生;如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb; j6 `/ J2 G7 U8 {: @
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      得最大的修復。
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& S5 M. {) M  _) t( x; N% {. H  五、治療方式:
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8 j1 m+ q- O- a6 G& W; R2 L) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      [中醫]:6 I) N" t# F! [
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      熱敷之後進行推拿、電療,運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77:8898, J) r; O9 N: g+ I$ P
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% R2 K3 U, g' `1 _      [西醫]:
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      利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法,幫助緩解肌肉;另外還可
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      採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb* ^' H1 Q( ?8 A  R: {! z

' P* L; X! g8 {5 [, M/ ?0 M1 _公仔箱論壇      的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏,之後就會放鬆肌肉,3 p$ `2 N% H3 ~- G' c  P
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      以此類推,不致使肌肉受傷;還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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      炎止痛藥等。 5.39.217.77:88988 u  Q( [3 J/ n2 n0 E) e- X
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* @6 s8 X  D- V0 l. D. O5.39.217.77:8898  六、治療時間:快的話2─3小時即可恢復正常,慢則需1週。
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  七、治療費用:0 u2 l" L$ D, a- g3 j
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      [中醫] : 健保給付,每次掛號費$50-$100。(因診所收費, Z. P) w. T" F; t' `
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      狀況而異)
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      [ 西醫] : 繳一次掛號費,可連續做六次治療。(次數因
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      八、注意事項:不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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      ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎?★公仔箱論壇% Y, y5 L2 u( z+ U+ e# o& \% [
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+ u4 \- |$ K/ Y) Xtvb now,tvbnow,bttvb      [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦?]4 C# j2 B* ]; w3 V" w  U+ `1 s. k
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      嚴重一點的,自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:88989 y7 _" f. c* }
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      幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完! ^0 g4 r# O/ f$ U1 v
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      全沒事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
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3 y; Y6 ]3 m1 Y$ m8 A$ a4 P公仔箱論壇      [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇6 g# X) h% {! G% w8 w; ~' b+ z$ D) l0 \

! I( b) J+ b$ [0 l( H      現在,恭禧你,收到這個訊息。一旦落枕時,只要將你的
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+ ?) ~+ P, S: j% V5.39.217.77:8898      腳抬起來,把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時
6 v" ~0 x0 G) q) J' z  u, M$ ?  Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 A- n& y9 j4 n9 S7 p; S& R
      (您爽就好)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的, U8 o/ C: ?0 k
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      修復。: D! p; t  c1 l
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      如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要
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      上醫院看看久未碰面的醫生。
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      記住,[左腳~~管左邊],[右腳~~是管右邊],經常按摩,將TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \& m5 `4 N0 ?

9 n$ F) s1 p# a7 u6 x2 m公仔箱論壇      直接或間接地舒緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子兒的傷害。
thank you for sharing.....very appreciate!!!
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