> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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4 H* g7 h1 G: Q" _ t( X公仔箱論壇> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 I4 B) _, P& v2 T
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4 j; c& r; L/ e5 x: l$ b' w" q5 U> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇/ j# [2 U/ Y9 M" v; w# c
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，tvb now,tvbnow,bttvb( Y# f5 m) S! a0 C* Z3 U
> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇! h; K. P' ~$ L5 j2 J# Y+ {- o
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* e }, }9 V% b* e( s x4 j# @5.39.217.77:8898松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.77:8898" w2 I2 s: n7 \
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* b& o6 C9 x8 O# h7 I> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
+ Y6 H' }. ~- `4 p3 J+ }, u1 ]2 R公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..8 I4 ~8 X5 `+ g" r8 p
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* O6 a( _# j- Z根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' v& p* C3 b
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3 _% l9 b; \/ X& S" g. E/ S因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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* l# v+ S3 ^; P* [1 B& R0 L4 ?公仔箱論壇> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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0 s" l. Y. t7 Q8 b* ?7 a% c0 J; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb% }* a" K+ R$ Z( ?4 i1 S- ^
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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