> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5 ^) D# c5 D4 N
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- ]; k- d+ C! |: [$ P! |> 維持人體生理時鐘的動力。5.39.217.77:8898: ?1 d, V4 {) y5 X7 m1 y0 x M
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3 D4 U7 Y9 ~# Vtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' d: E+ ~0 u7 J$ F% M
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
4 B1 K& d4 M$ x5 S" J; x2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。5.39.217.77:8898$ u8 l) Q7 ^! p
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??2 G0 [& f7 O/ v( i$ H
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔... U- Y+ c" q) w8 e4 B
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) C0 v/ }# w/ [, g8 [公仔箱論壇根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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% s) E4 j: |: p0 g2 K4 H: O公仔箱論壇國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
$ S. k* a4 Y* b4 K1 w8 d8 Jtvb now,tvbnow,bttvb> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# j0 `8 r( ~$ m( ]- A8 J# g
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. f" }( B& b+ K! } C因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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8 O* Z' m8 b3 Y' E+ o- z& i> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇3 n2 r# E; B0 T% o" S9 I; `
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$ u" n4 K! Y# M B9 ^使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，5.39.217.77:8898 ?1 m5 j2 D ?5 p' p- @
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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