> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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$ `1 N/ ^( ?+ N j" x0 m> 維持人體生理時鐘的動力。
8 f8 M1 ^$ [4 l; K9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- [5 V* L; r/ x
> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
9 o/ H. O9 u* e i( r3 O2 ^> 松果體就停止分泌了。
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6 a6 F; p }; l$ O& e* C% M3 X公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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! T; n& }* Q# ^; r1 d, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??) E7 x' e- c. X/ e
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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# f8 C/ H2 ~6 q5 Y& v根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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* x3 p# _4 d+ g6 \- ^- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。5.39.217.77:8898( C3 M* n* o0 V6 n2 _
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb: H% B2 c4 _! G7 e; U
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇# J2 C/ Y( z6 D7 b
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; T f. ^3 L( Z+ W! W2 g使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
+ O) @% d0 z# @4 t+ X5.39.217.77:8898免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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