> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.77:8898% J- i5 A. A7 J. m
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> 維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb& _ t" C" f! d- f3 R; q
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，+ v- Y6 z& f {( k# z
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
8 g+ p- ?9 k j) H6 `, w> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb8 y o' ~# I5 e N2 n" b4 ]
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇7 g- _" F- d/ w w9 X) g
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P' H+ c }2 R, Q
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..5.39.217.77:8898, ^1 \0 l( P `- e
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2 C* _) E6 T# r3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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0 u6 ^! i+ q7 I1 qtvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。5.39.217.77:8898; i. C8 S9 ?' f" J, }- {5 k1 O
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。tvb now,tvbnow,bttvb. i9 w! m8 R7 i" c- B6 s* a; V
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb% H) p v# _! q9 d3 K
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，5.39.217.77:8898% J2 e' s+ f( T. g6 M9 X
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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