> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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+ C5 `, i* I6 t8 l; X7 m> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，4 i( N, K/ r- @( X) w- a* M7 p6 l, T- O
> 松果體就停止分泌了。/ L1 w p6 F0 R# L
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' Q6 W. ~# [( c; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇& s' d, _8 z( y4 a9 `
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1 {2 M$ {: L6 J. g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
. h2 r% ^7 Q: Q! u6 e2 ]$ j% @5.39.217.77:8898> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔.., { }- r% W( W( w- o" q% W
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8 [- H4 _: @, L, i; ?5 t根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb5 t v' L1 i D) O) i
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。- n L x; M" l& ]
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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4 J+ s f& K0 F) \, J+ A3 Y \tvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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) {# J5 a# C1 _% x1 ?tvb now,tvbnow,bttvb使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
Y$ M1 O1 F" ^- {7 {8 ptvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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