> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：8 A L0 ~4 l, G% F
' |! e7 }5 ^# G# a5.39.217.77:8898公仔箱論壇- X5 a" |) L9 `0 s
> 維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb8 e" V( l7 X% K( U; E/ x
> - c: H, C2 h- S0 u! \- U
> 褪黑激素是由松果體所分泌的，# k1 @( y- T' y) P6 t# u( P
>
: z/ z2 Z2 Z" ~3 a- G2 @tvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，tvb now,tvbnow,bttvb, Q! [" S; d9 S3 p; n
> 松果體就停止分泌了。5.39.217.77:88989 R6 l w2 y0 Q( }; Y
> tvb now,tvbnow,bttvb% q/ o2 k% _9 ~3 W
>* |. O2 V0 _/ I; I% ]1 L
松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。. q, b+ f' G. J- @5 J
>
* \% ^( T* p3 z( F. Mtvb now,tvbnow,bttvb> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
$ A: i! b5 N$ U4 V* t) Htvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
0 k8 S+ D9 S4 `# x# h) h5.39.217.77:8898>
% C8 z+ W Z7 i( V1 w7 `5.39.217.77:8898根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
* I9 i, V, N" n' z3 O& gtvb now,tvbnow,bttvb>
1 l# `/ C& v- W+ g5.39.217.77:8898>. W4 k4 [6 L0 l i! a8 F/ v
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K$ i7 P; _. [* K$ e
>
z$ n( k3 S0 W h6 }) D5.39.217.77:8898>
. x# s7 M, K3 E) S7 \1 L5.39.217.77:8898因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。- M7 I8 w+ a- w2 d! ~0 C
>
, B! I5 A5 h2 s& b/ @( jtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，公仔箱論壇2 i; J* x4 p; v- |6 Y$ m
>
& [0 t- I! h; E6 K- i X0 [使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
) K" X9 R! m8 q: o- S5 rtvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
| 