最佳肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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最佳汤
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' |2 W* R& @7 y) v+ c! x- m7 P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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W. s! J: s/ u& X9 Y0 J最佳护脑食物 * M) S) \6 n4 I
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有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 + w% w5 W; ?/ P. J8 m( a
5 H3 e* H; R# Q- d% n+ ntvb now,tvbnow,bttvb最佳纠酸食物 公仔箱論壇# R! P" e5 z* Q0 k# P. J
) d1 i/ ]3 d( l, p; l& T" E公仔箱論壇 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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+ `' f I; A1 S/ S' ^/ I) H& a5.39.217.77:8898 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 |
發表於 2007-7-1 03:44 PM
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