导语：高跟鞋对女人来说也是性感的一个特征，但是很多女人为了体现出高跟鞋的“性感”，不惜买小号鞋穿，这样脚可受苦了。下面带你真正认识高跟鞋的危害，让美丽健康与你同行。 常穿高跟鞋对身体的四大伤害
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高跟鞋对身体的伤害 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 P2 V# E6 V0 E7 c# I& N
1、对足部的危害
: j0 o/ ?- N8 }/ P$ v3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。9 s" [6 c6 k& U& }- n9 y6 e1 D3 O
2、对踝关节和膝关节的危害
' @1 c) w4 `5 y, \tvb now,tvbnow,bttvb 穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。, b' ]' [% t6 h
% ^! y3 G* y0 [. k2 C3 i5.39.217.77:88983、对腰椎的危害公仔箱論壇# s% s& P$ y! E
别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养，但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。
" U0 U3 q9 c: Q- a2 N' ]5 a! N 任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。8 ~( B' h/ ~9 s: V% y
4、性冷淡也同穿高跟有关公仔箱論壇2 Y( x: o4 b4 F6 F/ g8 n( W
这是女性很多女性都没有想到的一点，高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官，经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低性欲。
: Q0 B% y, E$ ?( J7 P9 m1 N5.39.217.77:8898虽然高跟鞋有如此之多的弊病，但是女人们即使是在知道了高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病都紧密相连之后，仍然难以抗拒它的诱惑。既然不能避免，就让伤害减到最低吧！
1 A) v: c: I' j 1、穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方；
; f- M( ?0 q" }# d 2、走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖；
6 L6 Q9 k0 a- z2 L( W1 _8 P9 Z5.39.217.77:8898 3、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区；
) d) ^" |8 s) m3 U/ n" _" `公仔箱論壇 4、自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出；+ X1 t5 G" p( `; Y# B# e7 O& U
5、高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不起来，那么，还是赶紧换一双吧！ |
發表於 2010-9-20 07:05 PM
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