1、光線須充足
1 V/ w) ?" u; n6 \! o+ k公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇' Y7 |8 u6 L5 v& k* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( L c# U. X- [8 D
2、反光要避免' r8 }$ O2 ^ [& G/ X
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇0 g0 ?( n8 b1 I# B
# v0 a8 f9 u% ^' q& @& P: x- A5.39.217.77:88983、閱讀時間勿太長4 j: k" \: a* s7 E
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。# { m2 R/ M1 ?5 Q
! U# S# S) X c9 Z4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 B5 k/ M8 O: F
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。$ n& ?1 x+ N8 r% M3 T
, w- ^; ~) z# b+ Q- x; Y5 L5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s1 K6 `6 } e; Q6 l+ s [2 H, p
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。4 ]& r( ?; e. W5 G5 ?% K
& Z5 Y9 O) t9 c# s9 k5.39.217.77:88986、看電視距離勿太近
) B# F( a: p7 z- p% q2 \# Y! P) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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% ~ K% M# a; e5 L+ f& etvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
% i* z9 l: q) b2 g5.39.217.77:8898睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 q" P+ F# E3 ?
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.77:8898; c* f( c2 J4 ]$ w( B" B
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9、營養攝取應均衡
& d" m6 m) ~9 e& v9 h公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
( u F9 r4 ~9 f5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G; P+ Y6 z9 O7 a4 z' h" T2 f( k10、定期做視力檢查公仔箱論壇- k+ ?& o# ^: Z3 Y3 m, {& U- L
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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