% ^/ G% e% @6 w( G; y: C+ ]2 R; T公仔箱論壇秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( R- L1 @5 V3 G f, G
轻微干咳——糯米百合甜杏粥7 G4 e9 W. p: ?' [: ~# y
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 f" i8 S8 o2 \
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。5.39.217.77:8898' B! h, d5 B8 B* C: G, M3 \
提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。
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2 e6 M/ h2 G! ~% i/ |2 l 心神不宁——莲子糕
7 }. J- T' X! y c# Q( ~- ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r# w; P% d6 E, n- b! ]5.39.217.77:8898 莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 f; V+ B; R* j" s/ {
& |* `: u! M* \, w- ? 做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。0 ] s- X6 ]# Q
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提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ d) o! Q7 h
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面色晦暗——冰糖银耳羹 银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。5.39.217.77:8898& F: i2 `5 ^4 D' I* l9 ?
做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ B" u3 ]2 Y8 j
提示：将银耳和黑木耳一起，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有美容效果。
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补中益气——白糖蒸山药 山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
. E) S" |; w$ U4 j$ | n' o做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。
3 V U; Y. {9 B- R' n5.39.217.77:8898提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。 |
發表於 2010-9-12 07:08 PM
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