 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J/ Z1 I7 w2 N6 b2 ?( j
秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥等等。此时，您应多吃些排毒润肺的食物：tvb now,tvbnow,bttvb' n5 u. L# G) W
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
0 ~5 V1 ?- V; t! @( v" @7 ^tvb now,tvbnow,bttvb中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。5.39.217.77:88980 z+ V7 O- Q; K* W( _5 `2 {
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。公仔箱論壇+ z; ~" C; j* W3 t( ^5 B. R
提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。
0 z9 R0 d$ V) a' O$ x! T5 z, P1 l% |tvb now,tvbnow,bttvb/ m) j) k9 q- z
 心神不宁——莲子糕5.39.217.77:8898# _4 D- L; x7 |0 j. U& _
8 n- m3 F9 G& B& r/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。 r+ F( b0 g2 r3 ?! d
5.39.217.77:8898* T- ~$ p, P" v- N" P) b. F! l( S
做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。( [2 O, Q, g" c, @4 F+ M4 W
6 U& U" \: j c6 l7 w* t 提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。
: }9 c( \5 l( M X% xtvb now,tvbnow,bttvb# s g9 i: v: N* m+ [. ^
面色晦暗——冰糖银耳羹 银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
X$ h1 q& U4 R8 V$ ^) L5.39.217.77:8898做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味即可。
( v4 R% X) n" t" c8 p! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提示：将银耳和黑木耳一起，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有美容效果。
4 Q7 C4 a! {/ e. f- V$ F7 C- {$ m* v% W
9 W) U, p/ s/ L0 X( r
补中益气——白糖蒸山药 山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的作用。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
( A6 \" S- y9 E" i+ Q$ d5.39.217.77:8898做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。
/ v3 }/ z3 w3 b" H5 ]1 o& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。 |
發表於 2010-9-12 07:08 PM
| 