一、O型血的食譜建議 tvb now,tvbnow,bttvb, }( w, ]' n% x, H4 {1 B% z
O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 ^; V- D" O4 X8 n2 {# z! K/ u6 \
適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。
2 k: ~, u+ f6 }% _( s5.39.217.77:8898 忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。 3 A# |+ H8 }. x& ]
O型血與減肥 / B# f6 g2 b# A- F
可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。 . j# ~* |9 I# C, _3 l4 [) V
減肥食譜：體重超標MM瘋狂掉脂減肥食譜 急瘦七公斤 十天午餐食譜[圖]
6 l- p' }0 H1 ]+ o% v8 H( N* L$ \0 ltvb now,tvbnow,bttvb 二、A型血的食譜建議 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- ?/ o) f9 z
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。 5.39.217.77:8898& S5 E- O0 ]: F7 d
適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。 5.39.217.77:88980 [* ]8 J- y) y: j* R
忌諱的食物：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。 公仔箱論壇9 H5 m+ v5 h' b1 Z$ A; y% J
A型血與減肥 " s) |% j0 `+ A* M. J7 o, \! z
可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。 tvb now,tvbnow,bttvb. g0 K& E) V0 ~# v. R
三、B型血的食譜建議 A5 t& N3 j F0 O$ l3 J
與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。 ) e7 \" F" H1 o) K1 H
適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯，對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 G# r% E# C- W+ }
忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素，故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。
8 _- o$ i9 I. f* }# p8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B型血與減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p6 `' p6 a6 ^; T6 t
可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。
3 R5 \- |( o) H P, Z3 w" L" I5.39.217.77:8898 四、AB型血的食譜建議 公仔箱論壇" l v% Z0 j! e: A" u
AB型為最晚出現、最稀少的血型，佔總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. E# z8 N$ U) V9 ?$ _
適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。
, w3 G: Y1 K+ r3 ?- g* } 同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
* h. h# y2 G8 N& }tvb now,tvbnow,bttvb 忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
! m/ ]/ `- y Btvb now,tvbnow,bttvb AB型血與減肥 & I: {6 `+ M; w* N% B
AB型血的減肥可同時參照A型和B型。 |
發表於 2007-6-28 12:57 AM
| 
發表於 2007-6-28 06:11 AM
| 
