24:00 ~ 1:00& B) Q; ^; Z& L: F1 Z6 R
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淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb* {, v& R1 @; A. s# ]5 Q
) u: B. e" q6 C/ c6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:88985 j+ z, J: ?/ E' ]; n" `% i W
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5 h: d) v) l" Q# p8 z# S |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
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排毒期
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$ p% b; ^ {9 @+ L5 ^* R( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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+ i: k5 }, e7 e( K5.39.217.77:88983:00 ~ 4:00
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; e# x# d+ @4 A/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。' L- ~" D5 d6 f: V0 X
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9:00 ~ 11:00
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精華期5.39.217.77:8898! [! V, `* j$ W. K+ E. M0 A
1 y- i$ P5 J- M/ e E; w7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb% E7 Z: k( P! |0 z
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12:00 ~ 13:00
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. M- [ x/ ]1 _1 Q) _ 午休期
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" R v% O1 {& \5.39.217.77:8898 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' f4 h5 X0 c# s2 q
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14:00 ~ 15:00
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高峰期公仔箱論壇. q M3 c3 D/ J* q8 A1 Y+ O6 @
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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4 z& m, p* P1 W2 D公仔箱論壇 5.39.217.77:8898& X1 \" a% h1 F' c/ _
16:00 ~ 17:00
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# T0 I. R# W) r. X$ ?- I: W 低潮期公仔箱論壇, ]% q5 S# {$ |+ k4 f6 r0 U
公仔箱論壇6 n7 M3 Q6 k4 Q& ~& _3 P5 x6 q2 h8 Q
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇# k8 ?8 I# G1 C Y
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! t& \5 T3 q' F1 j5.39.217.77:889817:00 ~ 18:00
# Q% U' d) U0 X, t4 u公仔箱論壇公仔箱論壇! |1 `# E. M" l
鬆散期8 C6 y# i3 b. T: @8 s
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb5 V$ }8 y. o; y) x( J8 J
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3 o$ }/ [+ Y2 n19:00 ~ 20:00
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# G8 D9 ?, y. h4 i I$ M: {tvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
# @# l0 f2 h+ p8 y9 j( ]公仔箱論壇5.39.217.77:88988 W" ]7 z) j$ Q6 R
最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00公仔箱論壇& \ ]( e' H, v; Z1 X( T
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。: [2 _/ a* _. t; b0 q y
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23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 x* v7 T$ T A3 O
夜眠期/ T1 ?: c' w* [
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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