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淺眠期
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+ P( U/ m& |5 G! H8 q 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb9 l- y" K4 S% s$ o, S
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排毒期
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& C8 T8 W: e* C- N$ @, J* r) ^ 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
' D, d; p) J3 R1 m4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3:00 ~ 4:00
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) J6 F D* V8 b2 w5 ^公仔箱論壇 休眠期公仔箱論壇" d9 i* t( o$ Y: Y) V% e, q
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。2 |, t% U) @/ h* A* d7 s {4 F' w
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8 V5 Q7 B4 z4 d! O: T6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 精華期tvb now,tvbnow,bttvb8 q7 _. J' D* S
: Z6 K2 ]: U: y& Q: j7 v& o 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇; f! S* q6 [# r) E3 B$ U
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A3 k! }+ g" _+ [9 P6 a% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00# N3 ]" _, S( }4 r5 M6 g
# Z2 F! N5 a9 m# }3 ~8 M+ y8 g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* z1 d* Q1 s8 ]2 V; d 高峰期
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* D- `2 N, ?4 U4 [4 D 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' G! ]5 P5 E8 f" G# t, Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 W4 f& l8 `' e9 `6 m2 z. r
& s% y9 ]7 B1 S1 b, [% e8 z5.39.217.77:889816:00 ~ 17:00
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低潮期公仔箱論壇: R, c2 G$ X- c, X! ?5 {
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇- p" {$ l& C$ b$ B/ d
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0 S- u# d; I1 y" E2 I+ U2 Jtvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:005.39.217.77:8898/ G, u' K8 W, R" o3 Q; w7 C
' D, {; x \* D, @' r公仔箱論壇 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb' M4 P8 O9 {8 ]/ S( A
! `- D: k3 R$ M8 p+ H7 S5.39.217.77:8898 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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/ T. ~1 b8 F- n# \5.39.217.77:889819:00 ~ 20:00
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1 d' \5 G! M( ]1 I6 ~! D; U4 gtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb6 j& f9 \' h w; T/ h
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 p; ~" v1 x' F. |0 F
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" {2 O/ k, B7 c/ N公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
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夜修期6 p, }5 J4 X. q( M
3 b! o S0 N; N+ y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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. f! `6 c4 P/ V, T公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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