24:00 ~ 1:009 W! S& j5 Q) R: b i
5 f' {# U1 @( V' k0 M2 h& J 淺眠期
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# w+ ~/ G* Q r2 R: W% P+ o! r! T, A5.39.217.77:8898 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I+ ?/ {5 o0 B+ [9 d* H5 [
: D# A9 ~! N& V& q 排毒期
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4 Z) X( B+ Z$ u 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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" L" @/ N; A% Q# q公仔箱論壇
/ ^* C: N$ B0 l' htvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00公仔箱論壇- K% F* M9 F! |8 E7 B+ M
5.39.217.77:8898- d* ?8 @+ K+ B4 v* C) n
休眠期5.39.217.77:8898* m& i, f$ N* F I8 k9 ~5 J! u
* H) C4 e6 N- e/ [) Q# q 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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% p2 A$ A' [$ C: k" j9:00 ~ 11:000 i) H; T& B2 g. ^9 _( H
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精華期
6 f/ J+ f9 e6 i' f. l" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G F6 W, J' d1 L( v" O5.39.217.77:8898 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。' [5 ~& T8 r) w1 g+ H v f4 j2 X
2 w& B" H8 w/ ~% V: W# U1 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 [2 {5 l6 F6 a
12:00 ~ 13:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 N# b7 J9 J, G
. M. L) L1 W( Q: i9 ~公仔箱論壇 午休期5.39.217.77:8898. {0 k2 a! p: d! `5 }
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 Z. a3 P# m
5.39.217.77:8898% ?, ~' s' R- Z' X& ]6 Y6 t: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r$ j+ q+ R2 ~) M, x) O
14:00 ~ 15:00
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高峰期
& Y; p7 I1 _7 E4 G& e5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 M- o/ J" Z( p7 O$ e" Y5 h' E" O
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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8 S" v" i6 C" v3 N8 @/ [16:00 ~ 17:00
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低潮期
7 Z: s: d0 p7 [% }; c. |) d/ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 @8 ]- @; [- ^6 ~, l
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:88985 i, `3 ] ^% m% u
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& O3 X- \8 G0 ?4 A2 K5 D公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
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鬆散期
' ~" t7 P2 x I. R# U' ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 K: C" u7 J" K4 X( L
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: W R- K3 x m3 `% ]
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19:00 ~ 20:00
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0 `5 ]% a/ q. T: t1 i# c& M 暫憩期公仔箱論壇/ r7 B' w2 Y" l) v# @
; G0 q) ]$ g$ _" S; _ 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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8 A; W7 o+ e' V# I( a9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:005.39.217.77:88988 z' K$ E3 h, q; R
公仔箱論壇0 K$ v) Z9 A; i5 F* ~
夜修期公仔箱論壇( Z H( [4 I' o8 Y$ p7 @' G
$ P& l" K; B! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。& ]! g' `$ j1 x9 p
2 N8 X6 t" z+ k. M/ D8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 C& O, Y; B* f! L& [- e- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; P0 ^) A3 J# n6 ]0 q( A& d
23:00 ~ 24:00 5.39.217.77:8898) A" j1 t% `; A1 H
夜眠期, `5 M8 Q. M& s Y. C
# P$ s F' g8 s$ P. K( ]公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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