1.皮膚受損
' |5 ]/ O: Z. F+ e2 r. q公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
+ w, T6 j! E8 K時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:88980 o0 k. G& P% ?( W& K0 z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
6 v% [' l8 h( f* dtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ o8 Z X" {1 ?' N% E$ T2 Z7 ~. i5.39.217.77:8898斑等問題。
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@' b/ R; g% f( u4 i- O- }* D& F公仔箱論壇2.抵抗力下降5.39.217.77:8898+ M* u4 T6 x: V7 f' k# b# g
* o9 C- a0 M% l' \5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統4 P- x9 b% U% W Y5 T5 L9 L
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: E2 \9 D9 D* P" I" b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 \7 Q3 k! E) V. M$ w6 `& f1 U
( d+ q$ D1 s8 Y# r3.記憶力下降" s8 v* M7 i3 d5 S! n
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% D, @, S# |6 Q( x& K; ~% S+ X* K w/ K
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇$ r1 Z8 |: a: X# @0 ?' d! C% O
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 G) s( d( J3 M% a5.39.217.77:8898奮了。
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/ `2 u$ B M0 z: _6 o因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _0 m* s2 o( G/ f
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb- {9 ^& c* v( J* ?7 v
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇2 L( t7 S3 R4 _4 ^9 @. u% O
夜，每周最多1到2次。
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: u' |- T; y+ W( r- \0 {5 r* l5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 j- e( R; Z5 B1 \4 u$ [
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb$ ]& V, A& W+ z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
! i! e0 Y3 a' D6 I( O) ]規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇6 p. s) @4 Q7 v( ~. P* S" t
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:88981 R( Q$ B4 Z' v0 ~
) w- l `, f) s7 g. ?5.39.217.77:88985.視力下降公仔箱論壇4 z0 m. p, R- N' ~0 ^+ r+ j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間" i6 D3 ^: h5 o6 |# w/ r+ E( R; K
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- T% n8 C' ?, s) _# ]* h, m5.39.217.77:8898患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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# L) v1 ^9 v" o' f$ O! U. F公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb! i% S: g7 W! `
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏2 w% O& C% W' N0 i- r, f1 q; c
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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