1.皮膚受損
3 l! M! Z9 l' j8 o& \' D+ {2 Y2 Q4 m公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 t9 f7 s. }0 z# G1 }3 s" ^9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb) x; y9 `5 s9 }! O+ O
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:8898# h9 ?4 V3 X+ n: r6 L6 p7 ~- ^$ l
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ t5 N( ?( Z( r- H2 [4 h1 x斑等問題。
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" Q( v" y7 v4 v# K8 I5.39.217.77:88982.抵抗力下降公仔箱論壇0 e2 b2 ? _/ `4 u3 ^3 A
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' H+ J+ G2 c9 R0 S( M+ F) @遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- `' {3 @. q5 j0 X& \3 p公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降1 `% z4 z7 A$ [ A' c6 ?
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:8898% Z/ y9 g: q5 t$ R- X
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，: h ?5 Z# q2 l8 z8 j2 G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! r# u0 R+ I9 {- L2 Z奮了。
* T/ F2 D& W- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p1 N' ]! ^) T% r* J; ], J
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# x/ v9 `% p# n3 g5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 v* i! K* [0 ?tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇" X; s5 l4 n+ V* a, F0 O0 ]
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ d, t! b- Z$ t LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
+ i( t* [8 Z8 R& h公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* o Z3 s7 o+ g
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇; ]# R+ c" V* p' T( e6 K+ z, M! ^
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
$ _& K9 q4 p! k0 b5 o: c3 J頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q b' j5 A6 y1 F/ A3 q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:88981 z) \6 o7 ^7 Q# i$ a; j2 B
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
5 `* \3 L; s z0 }0 G; Jtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇7 F5 H- k; M' }9 R
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇+ d! S, w7 Z) L8 E
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb% L/ @. d* Z0 f
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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