用料：5.39.217.77:88989 {: B4 h/ a) H- i' z* X
雞翅膀10克，蕃茄120克，色拉油5大匙，蔥末1大匙。公仔箱論壇+ u* A7 Y+ o% _) u: R9 J/ Q
醃料：
4 h ]! S3 }+ z0 i5.39.217.77:8898a：醬油1大匙，胡椒粉半匙，酒半匙。8 d$ q& Q* ~5 g; I
b：蕃茄醬1大匙，醬油1大匙，鹽少許，糖半匙，水半匙，香油少許。
3 j. ~' U9 Q; o K$ A' p公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb# H9 I) o) {6 D) Z/ M
1、雞翅洗淨取中段，拭乾，以a料醃拌20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 p) w# B2 a0 O* T3 c
2、把蔥末及3大匙油放入碗中，以強微波2分30秒爆香。
u& R1 x/ \. t1 n. O5.39.217.77:88983、烤鍋入2大匙油，以強微波5分鐘後，放入醃拌過的雞翅膀，先以強微波2分鐘後，取出翻面，然後再強微波2分鐘，取出烤鍋，加上爆香過的蕃茄丁及b料，覆蓋再以強微波4分鐘，即可。 |
發表於 2010-9-8 09:34 PM
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