1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
1 @ w1 i) ?* R$ `- w3 F C7 H) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、吃晚饭发胖
; g* p+ U0 W6 mtvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。) g# s* W U+ k& @' t
6 e* a# }: k3 E: }& w2 l/ U% Z1 w6 xtvb now,tvbnow,bttvb 3、菠菜富含铁5.39.217.77:8898; x) T* L5 e- E+ a7 f/ h
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。) |- o3 z! S6 ]6 q; ^+ \& A! Z
4、生食营养流失少，比熟食有益
+ [8 r0 a5 E; w1 K! atvb now,tvbnow,bttvb 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb; u2 @+ ]* S2 o2 f1 v J
5、含油少的食物不禁饱7 G& B8 K9 ^+ Z7 i5 y4 S5 p
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。( u0 N/ V6 p6 Q& v5 Q
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
6 X' H: \3 L; k0 I& M1 [% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
+ P4 r; \. T$ Z( g; l7 _公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖
, ?' e* v+ R( O' T1 Htvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
( U' r, b$ f/ y8 K, v& y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好, r* g7 I; v" v6 P2 }
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 公仔箱論壇* f7 t0 x) m- J3 W$ ]+ d
9、喝咖啡能解酒
: H9 _1 c4 Q# \6 U5.39.217.77:8898 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
% s7 U3 d0 l' M$ L4 h( `6 S 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
7 V: ]1 I, C; m$ D% B5.39.217.77:8898 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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