1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# ?5 b. `4 |- W$ j
2、吃晚饭发胖
) D7 S" n0 h. I7 m% Y& u7 @4 H+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb7 V4 c: P6 X3 \$ y/ ]
7 O P& i, C3 H; R" i7 w4 s. N 3、菠菜富含铁5.39.217.77:8898% m8 d2 c2 E+ z- f, w
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
7 h# P5 |# w( Z公仔箱論壇4、生食营养流失少，比熟食有益
! z4 o' D4 Z5 H L) B! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 7 K; \' L0 g. h# m$ A8 O" @& d
5、含油少的食物不禁饱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ T1 M: N0 A4 M5 V/ f1 L
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。' M6 T# \1 J+ ~( a# y; M
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
/ D4 o, d' R2 A& |- O5.39.217.77:8898 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
: n7 N# U z; a6 l5 x& @4 ktvb now,tvbnow,bttvb 7、喝啤酒就会发胖3 K! \' |& D( O( `% T+ ]0 u2 I
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。5.39.217.77:8898( x4 ] u, \% J1 A
8、鸡蛋黄皮比白皮好
1 c/ K- x; \, J- g! x% y5.39.217.77:8898 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
1 i" x C3 I. V3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇* ~9 q: R8 h2 N' c, ]
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb% {1 z8 e A* n4 h% O# p) }3 D
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
" J" N2 T% C; N$ J; D! }1 ~公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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