1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
. V' p: ?/ Z1 p* g5 ]/ u8 utvb now,tvbnow,bttvb 2、吃晚饭发胖
$ q- F9 Y- Z% v2 C0 ^, xtvb now,tvbnow,bttvb 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
5 v; r; G) ^: {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _$ X! ]2 M/ E1 J: l
3、菠菜富含铁
/ x! v: y6 ~$ M, c otvb now,tvbnow,bttvb 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇& L$ m/ N* E, { v2 E2 d" J
4、生食营养流失少，比熟食有益
1 l6 e) i7 p3 _# H# u4 _8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 公仔箱論壇6 H; p4 y: T# i ~) s% [: ]
5、含油少的食物不禁饱
# u, L }9 B: x 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。公仔箱論壇* A: W0 N; P8 t" I8 {' U
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影公仔箱論壇/ G0 b# a& z1 C& ^2 @$ |# ?
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
5 N& _# @3 r+ L" O% I 7、喝啤酒就会发胖
; G; U) f% f) w$ A 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。tvb now,tvbnow,bttvb: \ h) O" K4 d4 x4 n+ J; `
8、鸡蛋黄皮比白皮好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 S9 E; D& h8 Z5 a# [6 v
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
; s/ ~* p" Y. A公仔箱論壇 9、喝咖啡能解酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J4 u+ V H) E' v* ]2 m4 G
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
2 H( ^1 X. C1 K+ b# d! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条5.39.217.77:8898( k3 ]* f( j" s3 N; |! k
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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