椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。 公仔箱論壇7 e1 {1 M# L5 x: ~: ]' z
西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。
# u4 B, R1 s: J4 N3 v" l5.39.217.77:8898調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。 5.39.217.77:88988 o8 r8 p; m# G" o* P# y) {+ x9 u1 [
將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。 |
發表於 2010-9-5 05:10 PM
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