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$ f/ e0 L8 |1 b. {! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要食材: 水產類
; y/ ?% i4 _) R! x& _. u5.39.217.77:8898菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼5.39.217.77:8898# k" p! D; X# G2 |5 I5 d1 T
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用料 ( K* l: z& C( e
西蘭花小半棵5.39.217.77:88983 V s( E+ \2 d
雞蛋一個公仔箱論壇* E0 y$ [! H$ x
玉米一小截
" L/ D# y- D8 f; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯半碗
3 G }( n/ I5 W5 V9 w+ M# ~公仔箱論壇鮮蝦仁若干
2 a, P, h& M: B G! z4 c& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
0 u* [* L5 m" c( x8 B" c& j公仔箱論壇水澱粉少許 + s! v5 e, J' N* r: S% ^5 s
做法 % v2 \5 G. X* ?" u
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
+ }1 Q7 y$ ^0 h- N. B公仔箱論壇 * 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.77:8898$ v9 Q: h, T& C+ S8 o5 D; C% u$ V
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇: _ R# @1 m7 r9 P( k
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
B, R7 H" u! X0 T; n a Rtvb now,tvbnow,bttvb * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇' v- k4 H! f9 g a; O# f) y5 M
* 在中間填入蝦仁和玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H' p# K+ M- t# u2 ]9 m/ u8 K
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。5.39.217.77:8898: r1 d, U- r5 M' M% |% m" |4 h4 P
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士# n( ^; i$ `* m2 y. f
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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