可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
2 y( z/ b Q9 E6 b* L. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一個西紅柿或是蘋果一個
/ @- c( ?$ j% m) D5.39.217.77:8898 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C5.39.217.77:8898& l5 ]$ F& J* J8 g- C
2.一杯醋
, D! k9 Q! f, P) _2 d/ `7 ~公仔箱論壇 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。; M6 z; i! K- O% x3 h) S, A! ]
3.每天一杯酸奶
8 ?1 O5 q2 j# r9 z" M0 o6 N, Otvb now,tvbnow,bttvb 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。6 c. o# W3 x) O
酸奶的其他美容功效：
$ \7 \+ s2 |$ ? Z& \1 z* ` ]tvb now,tvbnow,bttvb 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb. d. Q- ^ z' i3 ]. t
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
% N' D0 M+ P! v! a; \* B3 F4.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb" a' h! o5 M- \( L0 @
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
( V. z+ U& E4 r& J0 x) Z9 G' o5.早晚兩杯白開水
8 v+ R( O9 u6 b t- B7 @ 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
0 ~+ _( b7 O x/ _8 d# ^9 b 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
. H0 D+ Y$ o# b% P" G% H2 d5.39.217.77:8898 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
) T8 m0 ^1 C) L6.一杯茶
?4 d9 Y+ X) [' i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：公仔箱論壇: P' E5 W- n$ ?; N! V
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t' b, f/ G& Q
7.每日泡一次腳
% l( I" E9 g& ?2 I7 s; e3 T 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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