可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.77:8898* i! E$ y1 H% a. r/ f* x1 W: g
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！9 P- H* H5 D0 E/ T& ^: ~$ V8 i
1.一個西紅柿或是蘋果一個
/ k' J/ r: \& Y+ r7 V9 T. c& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
, T7 G* E$ e" L) w b I5.39.217.77:88982.一杯醋5.39.217.77:8898& I3 N N1 u. E2 {- f' Z" L
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z. g8 ~2 x+ I
3.每天一杯酸奶5.39.217.77:8898, b) }+ M8 A8 [* w- d6 v1 Z5 u
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
% M: I0 F. B( b& i" y 酸奶的其他美容功效：+ c& `) J1 S3 U R
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb7 y. |& _: N) k8 P
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
. O0 X$ `* W+ n" s1 dtvb now,tvbnow,bttvb4.一杯豆漿0 c! ^" A9 x. @/ l3 F5 ^
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
% r- m! ^ t* b7 L5.早晚兩杯白開水公仔箱論壇' ~' ]2 h, H9 g) l; r
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。) x2 H' I* ?8 j6 _. y- a
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
) o& w) u6 |' [5 q) ^% H5 Q8 d1 e( U公仔箱論壇 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& @; I- v9 T5 f) N& @3 R
6.一杯茶
3 }- K7 R$ j; [# G. M' H 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
o7 `+ [; [. w4 m/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……公仔箱論壇" l' M/ ~1 i' I! F/ Z' ~( ^7 q
7.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb3 m, l- ^" A+ u$ |4 h9 L4 X
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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