可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ v$ @( d- |% l( A4 S& {' F
) {9 y% L; {9 U公仔箱論壇愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！公仔箱論壇/ h2 e( h" K6 N( Q; N- ?! [
1.一個西紅柿或是蘋果一個4 X% G; R0 I+ w2 N1 B
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C/ G' y9 a" m+ w3 F+ r6 m
2.一杯醋
- ~9 R7 s! x0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
e& k9 q$ a* ]7 ]* R# y2 }3.每天一杯酸奶
4 A. X% A3 b4 Z, i o* H% u 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。1 B3 @/ }4 ?3 R7 I& }& ~
酸奶的其他美容功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& ~& V: u8 d% Q- W7 g. k
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb* _2 n2 U/ |* b1 c i* @. ?
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
' r# V( x0 i* M) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.一杯豆漿/ @/ ?7 J! G! w+ M; p J
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb! @9 ]% j( F% J, ~
5.早晚兩杯白開水% }3 P5 J' J ~+ r# w z
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。6 e+ S g1 Y3 t& B% h" `* a
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 v* `7 y7 S% F+ F4 P
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇) k. r! L# A! E* S. ]0 M9 G4 T$ `% w
6.一杯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H k, k& S3 E+ Y: J
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
f+ v0 h" T6 e) }, m# } 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……0 r1 i; N+ ?1 f- l$ H6 v1 ]
7.每日泡一次腳& ?. q! `3 [" S+ u F1 L
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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