午後常不知不覺就會開始打瞌睡，特別是，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，
0 @1 e3 L I7 f! v7 K: V; k因此即便妳百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) G4 L' G% T P0 I+ [
# f! B3 E. Z3 r' U/ X$ [% N' ~公仔箱論壇很多時候，解決想睡的方法最直接的方式就是「睡」，根據國外研究發現，當人頭昏眼暈時，工作容易出錯，而且這種感覺會持續許久，
3 u6 u* \$ u [/ y" _" L倘若能讓當事人休息10～15分鐘，大多數的人都能恢復元氣。- a5 o' \5 B9 A, v# y. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 H6 j1 D+ ?7 C0 D: y
澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱表示，不管妳是因為什麼原因愛昏睡，都可以藉由以下的方法獲得舒解或放鬆。
8 x% M r9 n/ k0 X+ g
% R4 {* u2 n- D: z5 G5 D9 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 提神萬金油‧快意清涼 萬金油或綠油精等藥品，因為氣味夠清涼，放在掌心，雙手摩擦後，用力吸聞，那種暢快清涼的感覺直透胸腔，讓人眼睛為之一亮，最具提神效果。; s1 \4 x4 [. l7 N7 P. r1 H* m
除了買現有的製成品，澳洲WICCAN芳療諮詢師周庭萱也提供了DIY提神油（或稱乳液），無論何時精神不濟時，就用力聞一下吧！5.39.217.77:88983 p2 W8 ]1 {! `! _) ?
DIY配方：冷壓橄欖油6ml+萬金油4ml (2湯匙)，放在爐火或電磁爐上慢慢加熱，充份攪拌均勻，乳化後裝到容器中，可隨時使用。
$ u+ X" Q; h7 ^ c( T7 B5 N9 n公仔箱論壇
4 {: Q4 |1 k! N2. 拳頭按壓‧釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種relax的感覺，能釋放疲憊感。
9 h9 _/ M. b& a! N7 I, \. c+ E
& E( U0 s7 X) s* n% T5 e3 R+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指彈輕敲‧趕走疲倦 （1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦杓分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
8 a' X9 i8 ?1 O 這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，妳可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，
3 v% y, X: J4 S" x- v4 u% ~ 胸闊氣順，充滿精神。
; y& \+ c" U" I. |* i/ N公仔箱論壇& c. B: M/ d% J( ^$ r
4. 熱石按摩‧頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 Y" W4 C- h# ?1 x9 q
讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。公仔箱論壇6 ~1 K/ S7 a+ P5 i
5.39.217.77:8898! ]0 D- u7 [- `% ~" T% \
5. 嗅聞精油‧神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、tvb now,tvbnow,bttvb! n% t- K2 e" d: q( U/ M
迷迭香精油，讓周邊的空氣清新，和昏睡的氣氛說bye-bye。
9 c. u3 Q+ S8 J9 e; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r* R9 g2 r4 c8 @! N5 o4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，周庭萱表示，根據國外研究發現，檸檬和葡萄柚能提升生產效率50％以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，像卜派一樣喔。
/ M, F2 }4 c! ]" O. c. c, U1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! k, B- [- h$ K
6. 乾刷身體‧提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動妳的雙手幫忙提振精神。用手乾刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，兩手各刷10下。tvb now,tvbnow,bttvb; r8 ?# i) N( s ?' }
（記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到）tvb now,tvbnow,bttvb' }' _' V& c2 h8 y
1 m- A, j: } r/ p: O0 T: W5.39.217.77:8898腿部則分兩個區域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，?各區域10下，先刷（1）再刷（2），之後再換腿做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 |8 I* z- k1 M& }7 m; `9 h) e
若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。
5 x' i1 }5 j2 N( m( F* }& S$ Q5.39.217.77:8898+ U* X) t4 v: @( E
P.S：除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
' ~% C ~% ^* n9 W
5 N8 S7 H* R1 ~ B3 L# M7. 百用薄荷‧醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
% f7 ~: H8 |% {4 A" T) y; ]3 [
! D# w- y0 C P( i+ D; O0 Q$ J: a公仔箱論壇8. 粗鹽泡腳‧恢復精神 有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴妳喜歡的精油調勻，5.39.217.77:8898* `; ^' M& B/ ]4 A0 r
之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓妳全身放鬆，舒服愜意。 |
發表於 2007-6-23 02:25 PM
| 
