【咖啡新觀念】6 X' Y6 {. f% }$ e5 l8 K
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.77:8898- V3 n) E6 v+ S' X
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。6 M9 P/ q- l, i4 ?( {# G" Y
, I$ A* a/ o0 v6 j L, ]5.39.217.77:8898《抗憂鬱》
$ p# ^$ A! G9 X0 C. b/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; k4 d# X, r9 [, |( ]6 g
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《控制體重》
; n3 i' t9 N' ]# Z6 i+ c3 Q9 I4 F; Ctvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率， B7 \9 V* Y. J: x
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
5 n5 Q1 l) _. }% L& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》
: `9 G7 [: i5 s/ N& x4 }咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。- u6 n; A) ?/ D: M6 x& P. l
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《改善便秘》4 q( v G$ ?2 Y+ @' w
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
0 e5 N8 j: S# T+ E/ b& Y5.39.217.77:8898咖啡含有天然抗氧化物。 + u( S# ~3 [3 p( M1 H6 V
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《止痛》
9 v3 M2 w1 n0 \5 G5.39.217.77:8898咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb( j! i* f4 S- d8 P6 D# @- N! h7 R7 Y- x
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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/ T8 j- ]' J+ N ?! h《降低得膽結石的機會》
' R( L; u8 b! d6 j- C! \' p最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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7 Z- X$ j7 d7 { Z3 C7 [* m1 o, x% S/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 f+ d, B- E; b
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※咖啡對身體的危害5 Q4 I$ ^1 c9 C% a8 B) l9 l
※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 G% A' ~/ a5 @+ E; J5 [
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
! W1 E; t+ Q8 U8 T: q- P: i( p3 ktvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
' m& }6 Q# W" j+ ?: _. U公仔箱論壇‧懷孕期間
6 V, v6 Z+ _9 j+ s! n" C公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
9 z! R% m& |1 U H; f0 M. \‧老年人
# Y' {! x; N3 L‧空腹前（或飯前）5.39.217.77:88989 n/ p3 m" A% O* `. e6 @& b8 P
‧腹瀉者
/ ^$ U2 n8 v& |6 I6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 : n! X, D" U ]: q$ d' u/ a
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
" _: k( Y$ i' E! ?, H5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者
4 z* w$ f: M) F- w9 f‧抽煙的人
( B0 [- v/ F* Q" C4 N1 ]5.39.217.77:8898‧喝酒之後
Y) _0 P" g* Z( I‧容易失眠的人$ u5 Q9 U3 B% ]! B+ M# ]
‧有精神方面疾病的人
% s3 r I; m( k% a. w E: z‧正在服用鎮定劑的人# n1 E; `. @1 W& w0 |
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇) V, A: U4 Y& w. O5 x0 w6 [, j/ t
/ m. R' H! {2 \ {# _1 R8 P$ o" y. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
, `: C7 L8 e* J0 X* D$ f5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 }4 g( s( |1 H
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1 K& P$ T K5 q5 X公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x2 Y1 |4 [& U4 s
. e& E( E# J1 ~+ m( U9 d5.39.217.77:889803. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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9 ?1 k- H- F/ u- J, V' c. w7 ^5.39.217.77:889804. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 S* s. T) A' o8 }0 _
/ g( \$ i/ c) m+ o: ^' `/ mtvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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1 ]# i0 c6 }+ V, n06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z- p- O' h% H
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇. U k, T S0 d0 c8 A
M& y5 _) l( v! K* q3 i/ @% q7 T! r公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇% x# T% i( H% N+ q$ f% [5 N! [/ ]
, {: Q4 ?2 v8 _5 l/ o- G5 {% n公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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. g; U4 m' M. U6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，( j/ o$ r9 L. d6 y$ E) y' Y
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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