【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，7 a( f' Z& W( J1 `+ I+ j8 ]
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb" P! F9 K' p6 d2 J/ F
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
- G) [0 n S4 O5 Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: c2 e3 h3 F2 O* {
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。* M6 d- G* e0 Y7 p) ^6 b
. |; B7 ~6 _( u% r1 Ctvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》
2 D6 T/ ?$ [6 m$ q! e少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 Z! q+ @: J2 u8 y9 K& ^
+ q. i- F# Y) t/ L《控制體重》$ }1 l/ q$ h" t% h+ Q: o
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb4 I- v) C4 O) y0 ]- V
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。4 d! P0 V; B/ U/ `: b, P
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: i9 X5 x( [: ? R
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M2 X& @8 `1 h+ B/ Q
8 ~& }: y3 ^8 ? I) e( G$ b) z6 E1 E$ N《利尿》
4 @* I- o* T, Q: T$ I咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。3 C' T `6 R; i5 ~1 a- f$ L
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《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb1 h% e% d; l: }0 [6 ?- s. F* i; ~4 r
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
6 M1 }/ N' k0 J1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |2 k8 w, F# [$ f- K% g+ R$ u
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
4 {" d" L( F; X) ^% }7 h! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb' W3 s6 r; i" }3 V9 C
0 s7 y! A% e( n+ S6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》
0 W, d0 ^$ d' s2 Y" N$ Y公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
! Z6 `2 U! T7 ~) E# E0 m8 N公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
; u4 ?. u* U Z9 G( O# v* C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ \' S5 ^3 C, `$ f
《降低得膽結石的機會》
% U; c* p- r$ Z; ], M6 {' x: M公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇7 N/ J7 Y* L1 h! D$ y
# H; E2 M, t8 o此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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) d8 Q2 J9 v' r: a5 Z0 |tvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
# A7 @2 @/ v: N: h0 `※ 哪些人應該少喝咖啡？
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/ `$ Y2 a% b, w7 O9 D4 i% ]公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡& O2 d6 Z# x% G! L; K2 E( Z
‧發育中的兒童
! z- X8 W3 B' R: E公仔箱論壇‧懷孕期間& e' U. ]+ d1 i; l
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 `4 R+ X' a% d f1 p
‧老年人+ H! q' m2 }+ o9 T6 n/ n- R( s
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( e% n- p# a2 T; ]2 x
‧腹瀉者; c. y& O8 r; Y
‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 m8 ?$ W( \+ j, N
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者6 [" w4 `3 F, f# U, ~
‧患有腸道過敏症候群者
! S% L1 x( C2 |# L* n' T$ R公仔箱論壇‧抽煙的人
$ |0 {# S; d9 S& n* A0 ^! z‧喝酒之後
1 d9 t2 d- l" ~4 Z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人
# \) F5 n4 b# u) p: o1 ~. m% }2 u‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb& f9 _ ?& I$ a; ^# x
‧正在服用鎮定劑的人
* b& w! j* l/ t. \+ }‧應限制鉀攝取的腎臟病患 , n; L. F+ j" ]. G \+ t
- Y" c i8 b E2 r' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》- o/ ~# {7 `& H4 l% N: _# g
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
" b6 i0 i0 q/ L9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [9 t* A8 a+ f$ `9 u! G公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
- g+ m( |& W2 b6 C, |7 v公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。" W& l+ B0 ~, J( g
: i: B+ F: E2 k$ M5 m02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:88981 X+ `$ Q9 | M* W9 S
; l+ q `8 R. Htvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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) H! q8 @6 c& s# t7 |04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇) z! _' z/ g+ p3 ^
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui) Z m, C: Y) E
1 P+ U4 o; w' E- u8 E" R* [5.39.217.77:889806. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! f2 R* I9 J7 U ~
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 t" h- V/ w- o4 U; k# ^
! q+ ~2 `. [$ q) m! U$ G公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
# X& ^+ ~* F3 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 r2 h' G* n/ [
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
" _0 ~- s1 P5 J" ?這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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