【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O3 A/ O/ t* k7 v7 O: S* E" W
) z7 C% ~1 U2 J# e5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，公仔箱論壇- {9 H7 T7 R- {0 X4 E: C% }
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77:8898: k7 v/ b9 t% C
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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9 @; H) L* D, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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4 {+ r3 f4 d* D2 l1 stvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》
* n) v/ C6 `: ~公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。' r/ N7 t0 r* h. v' n
7 f' v( ?* O" X; w1 O& [6 q5.39.217.77:8898《控制體重》5.39.217.77:8898" `0 k; n6 [& H; I- Y( j& k. L4 v
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇& }- r6 w8 Y) y9 W3 ^
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》公仔箱論壇+ |! k: Y, M/ p5 x$ L/ }2 k
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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. T, t( S$ f1 \9 Ntvb now,tvbnow,bttvb《利尿》
: {, `+ y1 G( l, ^, G& x. x( `4 f5 y公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:88983 m; b& H3 O2 }; E" L
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《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb( k: J5 P8 b4 W
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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5 L% p( S( z. s' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》
* }/ ^) W3 y9 y5 q w8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
) x0 y# ^* U4 F5 v公仔箱論壇公仔箱論壇; N5 b' b. N* T% P
《止痛》公仔箱論壇* p7 {8 B1 q; P' g5 p# C- ~
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇& E0 }' |* L$ l- P1 j
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《增強身體敏捷度》
( s6 N' K$ t& X/ m; {6 n咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5.39.217.77:8898* \# i( C( u9 [$ ~% E
6 Y9 @+ Q. D* ~6 b公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》1 Y* W6 i8 r) k% [$ B& u
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
- W' {1 ^, r* k I( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P0 ]% R0 T; \3 \. o. Stvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @1 Q0 D% I$ B; w$ ~" o
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※咖啡對身體的危害
! M- H) K3 T: U% `0 H; j1 w※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇0 @ z. f- w+ n) u
2 X3 @5 o0 [% f6 |tvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡2 g" @* ^0 |5 M7 v) h& c; T
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& |: }- }: R- W
‧懷孕期間公仔箱論壇2 L6 g v/ o. |* z& _1 l
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb' a1 _7 a+ }' O! ^
‧老年人
! Y6 R. x" ^: z( E$ {+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
- e3 y4 u0 X4 M, C公仔箱論壇‧腹瀉者
: b, L/ z- b& d1 n5 m& W- y‧胃酸過多的人
! [* \: C2 r: ^0 ]tvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5 J0 \- `8 g) P; j
‧患有腸道過敏症候群者
) {0 r/ g. q# A7 j# c+ ntvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人9 Z( l6 D* f3 ?5 E2 j7 B( Z O
‧喝酒之後# y" J: m* w1 f" O
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P$ C7 F( H, ~
‧有精神方面疾病的人
9 U3 X/ x; }# U. i' ^‧正在服用鎮定劑的人
# K! U0 S0 A7 r; l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇+ Q L o; `) R. }- r' y
8 T/ c' ?3 G, x7 M& c; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
3 I- ~6 P( D' l; t' dtvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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C% o- y& ?; q, V: y此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; _6 t! G1 q! w8 ^& L01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
1 L1 m4 {0 M. ?' r3 M) S$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( W( L' n! O) _" u
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb% E) Y- n) G- U' |9 s
2 i/ o* O. ]* }03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。8 G' k7 G% Y: h7 u- c! \8 G
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: z! B9 } R& P
. O! T4 g ]" C) l, j4 V$ N06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5 H+ K9 u, t4 X3 x5.39.217.77:889807. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 公仔箱論壇2 u2 X. @; P. q4 R* ~9 S
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
' x2 z1 F( @+ y9 G% {& X公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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