【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ W( p0 n' h
( ]: @- k. c; q% t5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
3 x% S5 K9 Q& a/ {" p一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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5 H& ]- q& o E2 q7 ktvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 r3 t# _5 ^8 B
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》5.39.217.77:88987 X/ J9 V" M7 E; ^/ w
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
% N( T. h- a8 q8 F/ B( W O" x; \: Etvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 }1 D+ n7 J& Q
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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) @ m9 l/ S5 h3 _5.39.217.77:8898《利尿》& c% t+ x5 f6 S/ v
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》% b' L& V# i- g
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇, I' P- d+ Z" ?/ ]; u+ X
8 @6 [2 R- Z) u3 `9 G. }( O- i d8 Qtvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
( w# I' |/ z1 s6 k咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb& U/ ]! o4 j% _; W
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《止痛》5.39.217.77:8898" ], Y3 d0 D+ a B, @/ A
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
" L3 P8 H4 l' S2 V; S' I5.39.217.77:8898咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 ! h; Y5 ^& h. O; a
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《降低得膽結石的機會》
" B9 ]4 q m. A; s1 Y- ^& m公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害% _, O" a3 e! U
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb0 h" h; m; Y' U# ^1 x. }2 ?6 E- X, {
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡2 _- m1 {+ I# s: `
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb8 y# @8 R" b4 x& g
‧懷孕期間
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‧老年人
T9 E% g) e# ~' I7 ~" q‧空腹前（或飯前）
# p/ @8 L3 B) r5 \$ j+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
4 ~) M5 l7 g" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人
- h6 u* |, _$ @" ^% J/ btvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
0 v9 R/ p( z: U1 Z0 d/ {" S‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:8898) W" H# K5 i. K- L! Z6 p+ [ @7 u
‧抽煙的人
! F k5 J# F3 w' _% p4 M% u5 ztvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後5.39.217.77:8898+ z/ F. ]4 U, k" o$ f
‧容易失眠的人公仔箱論壇- i! A5 O0 c( \6 b6 X
‧有精神方面疾病的人
2 r% c& H: Q) f% K( ~, ~ U‧正在服用鎮定劑的人
2 b, e+ |' S9 F) I$ t# H) ?" y公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 6 O8 ~+ T) t2 R' j7 L8 a- W
$ W4 H, Y% R1 S1 e W, @3 S1 Q公仔箱論壇《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 M8 B& y; q4 D5 W! \( x) f
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。% ^1 S1 E: ]* @- T
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1 b5 _4 K. O2 V9 n1 y5 r9 r
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:8898' {. D" _- ], l3 W* I; M2 Z" S
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb' J: |, f* a. i5 W& G" o: s$ I
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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( O4 ~+ O" M0 g* u6 d% A9 [06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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8 j1 t1 d1 U, C/ [6 g& N; ]08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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( Z, O. p% L& ?- M6 @適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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p+ K3 n! u9 k- ^2 U4 I% x0 ^3 F因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
, |: k8 k! }4 ^1 L; F$ t# d: X otvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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