【咖啡新觀念】
* w+ J% d" Y* h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 \5 N* y [1 d" ~# z+ w" u. r
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
! g' W/ i& k! @* @- @- o, P( K公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 k, {! H, Q; n% I: L9 }
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。( z9 e5 }6 ^* Z% x9 G7 ]
* T: J2 ^ N9 ^4 ?! v% T5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5 N. ] }' y$ i1 X3 t
* \) m' H; {3 V& J3 e" e- Q《抗憂鬱》2 d* y2 Q7 _: o I6 H
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》5.39.217.77:8898' \3 ] |8 v9 e! F/ q6 `
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
4 r% I& D. A. M) ^4 u( u, @ `% l$ v公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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q; l! l @$ P- C4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》* k& o0 w2 g* F3 H x. X
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》
( b' B7 v8 ^. \# L; c9 n: {公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
2 L+ p; x4 d7 J$ W* b( t) w公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑8 a9 \7 `% ?/ c6 r; W# t
8 r. e. v" X7 l* v- F5.39.217.77:8898《降低患腸癌或直腸癌的機率》
- \6 N W; U2 \4 q- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
2 P! y" P( ?3 h5 V& I0 ]) k公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 G# W' w4 M/ R( g# P! K" b7 z- C
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《增強身體敏捷度》
# Y3 E3 D. Y* }0 J2 E5.39.217.77:8898咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 . K" t9 N6 r6 b
4 ~0 C: W5 M* e/ s" @# I, i《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇6 A) O$ w) |* g
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。 c0 U! A0 z4 U% M T4 }) r4 @6 Q
5 X: B: d& v/ k3 ~2 @% l5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害公仔箱論壇; A1 _. p/ H3 L" Z+ `
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb6 x, B2 n$ z h; Q# M9 |) Y; q2 H
& X' z: `+ C; N: R+ ~當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- L5 ? L+ t7 E
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. s$ F' L% \4 a
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 j. I3 a0 f1 R- B! W5 q
‧正在授乳的婦女5.39.217.77:8898+ k( }/ P5 T5 C( k/ h: z
‧老年人
' S; e1 A/ ?! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）6 `: L5 v% g* {/ P1 C* }3 j- ?
‧腹瀉者
3 B' f' u" z9 w$ I& k. J8 c5.39.217.77:8898‧胃酸過多的人
* Z. Y7 S0 T" y+ c‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
" q2 b9 S2 _! s+ h3 m5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者
" V- l/ I, ], K+ J# f0 X公仔箱論壇‧抽煙的人公仔箱論壇* C2 Q; _+ T0 w2 L
‧喝酒之後0 o/ j W( q/ V. S3 j l8 e5 R# l
‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ A1 c6 |# p8 {9 f
‧有精神方面疾病的人
- ?/ t: f6 O3 D, b! I" O. ytvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb& X- t2 I; g8 V) ^! R
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 5.39.217.77:8898- _6 r' Z8 g. g5 ]8 ~
7 V& U& P: X% u/ z( i公仔箱論壇《咖啡的健康學問》- x/ @8 B5 i: B+ e6 U6 B2 t- P
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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5 |, |+ ~+ Q8 D4 Q9 j; V' {5 b6 X公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% I9 G4 o# Z& ?7 gtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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! F, f- Y8 ]: d3 r公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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: @: @4 I( s. b$ [' X8 ^公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ k& ~% k9 l ~/ ?. D
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb" |0 |: N+ k0 ^. J6 s" s/ i
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇8 Q6 \+ c% T! u9 D4 b T. ]3 } P
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。0 S+ m! m' c6 ?" A6 I! ~
& j. |1 |& W% }08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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5 J" E/ X" W0 ~ v公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，2 F9 q1 L& L8 e* @
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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