【咖啡新觀念】公仔箱論壇0 p1 k. j0 e1 A- a9 \1 a# A
O! Z) K0 N' m/ d7 Q4 y2 Y2 U( s5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
, I' r3 T+ Y5 }* c1 X3 }) ptvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。8 G* H4 ]8 Q9 S% }4 p+ W
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇$ z: ]9 W& M4 b& p4 |8 M, o5 q: M6 V
s" Q- F1 u8 D* a0 t- e5.39.217.77:8898《抗憂鬱》* G5 O' C3 ?& O a6 g
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( h3 G5 ^" p' N; }* c
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《控制體重》; D, w' Q) x- x% i p
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb! V) z& H9 ~! x3 Q" @- W+ @
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。2 E l" A7 U. L7 q
- b" }: }6 z* u5.39.217.77:8898《促進消化》
* m) F, u' s8 b6 X: q2 u5 {1 d咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》( R, A$ _) ]# N" v! m! _
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇' X! K3 S, ~5 B# F
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《改善便秘》9 [' E& S9 p+ c4 v4 w: f
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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2 E. L' a5 z/ w/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 5.39.217.77:8898) t/ w; P+ N A0 V8 B
咖啡含有天然抗氧化物。
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5 m& f. I. i: q' l& r+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《止痛》5.39.217.77:88980 n0 {4 y. m- ^& y% ?
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
) K \6 s% l: u' q. i# m3 v z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ B& ]: ]) K) S4 g* e) {* ?
《增強身體敏捷度》
2 |+ p( Q% I* F& b E( `tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
4 k: N# p# K/ V K最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f/ q3 D* G6 u8 h2 z
' p2 W: B3 h$ i, D- ?/ j此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇1 |+ o8 S" m V8 d% i- ^/ }( X
3 [4 M' O2 z, C※咖啡對身體的危害
P* J' N8 W5 ?公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
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, P7 @2 f1 k5 _* m公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
: p! i5 `% n6 p! F& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
+ |" {9 ?, j8 ]% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間5.39.217.77:8898) ?% r: q$ G2 ` F* t
‧正在授乳的婦女* I, M2 Z* o% D/ d. a
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 v; B; y' g' b* Y+ W' M- u6 S
‧空腹前（或飯前）
& ^3 O) u8 r' b公仔箱論壇‧腹瀉者5.39.217.77:8898% t) h' ?, s- }# x* l
‧胃酸過多的人
y7 M7 k: G5 v4 a9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
& y; `/ W$ E' {0 _% s! d% K L4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 s9 y" }, M8 `, K
‧抽煙的人公仔箱論壇; C: m( `$ C* I- q+ C
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb# S. e8 B. j' @3 C' H: @' N
‧容易失眠的人公仔箱論壇% P. B" L- I% x9 I; g, D2 \
‧有精神方面疾病的人
& m+ e* g, A, x2 v6 L0 M' K5.39.217.77:8898‧正在服用鎮定劑的人2 J6 }$ P4 d3 s. z; `
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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8 M0 q# f- @2 a6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 @( `* I# J C) ?) q9 s
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。$ i0 c, a8 Y; Q. _: |' r/ ?
' V! z/ n7 p! v此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 公仔箱論壇8 J8 k \* t- X: {
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇/ a$ f) B# ^8 ]
: B8 z$ u/ n* {$ G# H( i% c) ltvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇- @3 T5 D/ D2 n$ ^) c2 ~
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# |9 s/ h2 Z8 ]* w9 u3 {
+ i3 o0 |9 ?. t05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:8898$ u9 s" |0 ^$ J0 K% K5 y
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:8898) h' k( o1 j. W; y3 a
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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3 G0 X$ }. \- ]8 f) k, a因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
4 h4 S; G% S! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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