【咖啡新觀念】. e/ f3 a3 i$ c h
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
( d3 `9 h: n5 X: R0 \3 B8 Stvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
! ~ M p" |) ]8 g# xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) P- P: Z- U, W0 n u) q3 v. j0 T
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇! c0 w3 X: K6 g- ?1 n& \ \
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。% k: G. W, \5 K/ M/ `: g
6 M* r+ J$ O3 f( W4 [5.39.217.77:8898《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 O$ U0 ]: h! ^% a
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。3 m2 u6 x/ G' G, p1 _8 a
1 z) a5 K, ]/ R D6 k8 C* g. }公仔箱論壇《控制體重》
+ c4 g& h: Y) Y6 ]" t2 L咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，5.39.217.77:8898; U, o3 A" r7 K( [" r) h6 ~/ Q. h L
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。8 B3 a& V% N9 \, u) t. O6 [
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《促進消化》公仔箱論壇: v( K! P, ?0 F
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
3 Q+ z. z# I. d8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 N3 V. a: `2 y9 [$ g& S+ C8 U
《利尿》
3 N1 y- x0 N8 Etvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇+ ~& O* J6 V8 A/ P
; ]/ E6 I3 p! b, Q8 E# h/ \& L5.39.217.77:8898《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb0 w- T$ s, H R; M
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- z; G* e. f
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
6 `0 ?4 D% C c( B, G5.39.217.77:8898咖啡含有天然抗氧化物。
! W$ _ a$ Z( {3 Y; x( G+ f. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t; j6 j0 k5 P! t7 D6 C
《止痛》
! r- V, d0 I0 }1 E8 P/ m% p$ Ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 7 M( F% M( b8 l
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《增強身體敏捷度》/ K q/ Y& f$ ]0 X6 }( {3 v3 J
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 * y6 U3 |3 ]$ e8 C% `# D
8 B. M" E O# h- X1 I/ K: i* A5.39.217.77:8898《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, s- S& C$ C2 J" R) C
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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6 G1 M! h! p. ~: X, d" K+ p5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 t/ t2 p% P/ F
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※咖啡對身體的危害公仔箱論壇" }: [2 V3 Z3 q3 n* ~
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇* p6 E4 Y3 _# L; l9 |
. L) F( g2 M2 e公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
# D4 @# k& Q$ _公仔箱論壇‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb9 y" T- k) E7 u0 h5 m
‧懷孕期間3 U M3 R' b7 d1 T
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb3 L* O* a1 w! s2 l! a/ ?/ Y
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k+ w5 I8 B2 x
‧空腹前（或飯前）
( N" \; B7 z$ a/ i& F% D公仔箱論壇‧腹瀉者5.39.217.77:88987 k" M/ V2 I$ F
‧胃酸過多的人
( {0 E7 t* R% |6 |) Jtvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者" P9 X+ x5 s9 k7 c0 e3 |. C
‧患有腸道過敏症候群者
* l) x5 [# S# _5 F5 H; M6 ]公仔箱論壇‧抽煙的人
( { Y- x; w7 [% x) F! Qtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& A( e' J% L
‧容易失眠的人7 B# P3 J6 |1 }) e5 g
‧有精神方面疾病的人
, U/ o( Z' g3 a‧正在服用鎮定劑的人
+ r$ D' |. C5 T/ ^5.39.217.77:8898‧應限制鉀攝取的腎臟病患 0 }( U* b a+ }2 A g
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《咖啡的健康學問》
9 z- H7 G# @: t9 vtvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5 ^$ y; w C% P
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。. n) K! f! v% W: k
' N& d Z; y( [; B& u$ m, I03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 j9 [0 r) @4 O. j5 Z
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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! b& ~! {: G& ?. E# R公仔箱論壇05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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1 w' U/ T% t- [/ j% F! g. m9 C公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇3 d) V! n+ Q: V
7 q0 X- F' X5 l. T) w# U) u公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。! n" g. |( A3 ^( K
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇; t& f2 Q" ^% |! w4 L" s3 f$ u0 z
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外， c) z$ c2 m& J; K9 A7 `$ g& u% n
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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