喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
. A% s `# s' O* v: F8 Y冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
! s0 i( K& W) J, O- g$ w4 S2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z! @) `; k \; U5.39.217.77:88981. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇' }' t/ Q- G' |4 p
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ `7 }7 N7 A8 |: r) O
1 n" U- f+ _5 A1 I# A5 j' C) f# s5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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' G2 ?# ]2 m( g- C4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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- _! T# z- ^2 m/ }9 j公仔箱論壇6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 5.39.217.77:88982 ~: b+ J* `0 Z/ R5 p
( q, h: h$ b( r1 m+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
4 j: e2 W1 F# S UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v7 }2 e s- m# Z$ y B6 Q! y1 F6 n5.39.217.77:88988. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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8 l5 c; ~ ^" O X3 b1 F5.39.217.77:88989. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]" t3 I2 F c' s( p$ V
2 |, j8 ~% x/ K0 N/ |* ~5.39.217.77:8898咖啡的認識 - @/ M9 b4 m% S: j" s& b. [* `
F. l! ]3 L9 ~2 C! o1 y★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 公仔箱論壇: M) Z$ y* y8 y! b4 C5 G
, ]) L, l8 @! l. t% q5 M: o5.39.217.77:8898★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
# o* J8 y: S; [6 m: o1 p4 H5.39.217.77:8898飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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