喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，5.39.217.77:8898 G1 ~+ [$ ?! c( F/ t! z4 q/ n' _
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 2 H& U) b7 I0 v
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇( O+ N V/ L+ U% V# v+ a6 [
$ |$ X. @/ s# a. [3 }$ m# C4 ztvb now,tvbnow,bttvb5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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7 v$ E1 e+ M# Y' R! A I7 P4 A; R; D6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e; M7 k8 `, z+ K+ @( X
5 D' p1 t7 l# w8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 5.39.217.77:88989 h" M7 o( l/ S
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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9 B3 |4 I8 L; e2 T$ ?) u* G咖啡的認識 # V, E; t, S/ g- m# Q
& m- S& \9 ?; C★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
' H$ q2 `! K9 R p/ K# k, r; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k, ] c% R$ b5 f5.39.217.77:8898★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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( ^3 o+ d9 o8 P3 I/ i, Otvb now,tvbnow,bttvb★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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% E, @' I* Z1 R- G/ ?" a! f公仔箱論壇★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，公仔箱論壇 D9 j0 o p' s) [
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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