喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇: _% A7 o0 X* b7 _5 A
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
5 `- W" `) ^5 U2 m公仔箱論壇
$ r! U7 P( |. ^/ l% c1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* T$ E: v! J& S( f4 D0 J& [2 c9 [
tvb now,tvbnow,bttvb* _$ x' v, V( q- C3 b: {
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% X/ F% t& `( b: Y) q. k
I. Z! x2 A! O
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
# {0 Y( o: ?/ b% Y, A. z1 U5.39.217.77:88988 {4 I, I7 i n" O2 Q% w, ?
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 % }2 J. E) }) n* e% k
tvb now,tvbnow,bttvb# J' M% J8 E8 N) o+ Q" e
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇, }% A- _: ~- G! M& @
0 g% Y" g3 A4 a4 H. w' |8 e
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 + j6 I* y l- K1 X8 i1 O$ C
$ M8 v* Z' |2 C) b/ q3 i
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
* i k. e" i. S8 X/ s公仔箱論壇
2 }- _6 S9 K2 X$ A% o公仔箱論壇8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 4 F# _) b* J* \& x
% D- Z! k) \- E9 H% |8 a公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
/ t3 r* R5 O) O" c* A5 b5.39.217.77:8898
# R& ]8 a* }" W; @/ X o1 P, p, Dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的認識
/ O6 b4 o( u ~! G# b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 _( |5 C7 n: ]% W) K+ X5 K) ~% ~
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, x+ ^3 P! ^" p8 r. y1 Z3 }4 D( A8 X
tvb now,tvbnow,bttvb2 t* L& i! ^' V9 A) [5 ~3 [$ {7 ~
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
, k+ ?( ?* D3 w7 U& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. v6 u9 k! ^- k" C/ Q
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
; m$ U) Y4 G, \2 `/ |, s4 E0 l# J& Z- P9 d s/ {: Z: Q* ~7 k; s
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
5 P/ Y4 h, m! H5 J$ N+ a, N公仔箱論壇公仔箱論壇 n0 h- i# {1 v. W& g/ q0 g
========================================================
1 v2 p5 |* `3 I2 R. X/ i) H$ b7 g& G公仔箱論壇咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
) W5 N# M, q5 V: [% g0 C5 V+ W5 ?/ {飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
