喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F; t3 e1 J7 F t5 y7 V1 R
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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: p) ?, A1 F' I) {9 M+ A* j) K0 T# e1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇+ C: {" A5 b1 {( ?- m
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 8 c% g$ m2 k% x6 h& {+ S+ a
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 5.39.217.77:8898" j5 o r, z, L# |( I, S# `
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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" Y# b, A" S/ W. G! n3 G3 ^- |7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 7 V- T6 H; l& t+ g
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb, }% h- y4 R5 a7 v3 ?! j; m
2 F. y( }, o" p$ B# y公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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* N5 e' o, ?. ]6 H咖啡的認識
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- U& @1 |8 W7 y) z5.39.217.77:8898★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 4 ]# @9 P- h+ B; h9 C1 I+ s
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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9 d7 C: t$ X2 |: B! P: U zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 I- \) s3 ?
8 c! R4 o$ |) t/ ctvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb- I& o: @1 f% w; ?% S& A9 H
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! ~/ t2 [1 Z( F* G- [. M- E9 t, M5.39.217.77:8898咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
7 @% o$ a! G) D飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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