你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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( Q, N( s9 d) }+ y' g8 ^事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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$ `! |. c0 J6 Y4 q基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
3 r/ r+ Z' E2 G+ E$ w9 Q0 L: f+ L5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 r1 @- L) U& K6 g7 Y
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。
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: r- D G9 e$ u) x' d+ i第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。公仔箱論壇, a! @, T7 ]9 w+ U: o/ ^
7 p! w( Y9 i8 u% Q+ K# c第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。( Z! _ s3 v0 ^5 T
) w9 }$ ~/ H! Ptvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，
3 T4 T! x* w* H 這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。
+ V$ x! W" @# A4 e! d$ k- l2 B% ]* j% q b公仔箱論壇
. c& S2 M! r. ~換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-6-19 05:05 PM
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發表於 2007-6-20 06:42 AM
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