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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.77:8898 S6 Y1 |8 L$ R
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
' C" V1 N4 V- v1 b4 _公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
3 B4 b# F+ `8 e" }tvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食% H% T0 E. M j
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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