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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。- \; O! f: i! G
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
; A4 C& \+ S2 _8 s3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" `( H# i# p) X- s) V
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食1 W& o/ X e3 ~4 f& s/ A
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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