材料2 K" ~) `7 F) v8 w
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻# Z7 F7 Q* m. o1 D& A& W
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做法8 |; r" [7 K+ [
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 {* `" w3 h9 S
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb: |$ ]4 Y- {/ y, O/ A- l9 K- w( P7 Y
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。5.39.217.77:88980 p, e+ U! T. q& K
: s4 U9 u3 J& S- d1 Htvb now,tvbnow,bttvb不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @ y# M8 u1 `& [8 L
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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