材料
- m/ q1 {& y+ ^5.39.217.77:8898燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻( v) n+ F. [$ V; m% v u$ D
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1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, O( C& _, D: }( [
4 u' z- ?1 t0 M( y1 _& w5 Btvb now,tvbnow,bttvb2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。tvb now,tvbnow,bttvb# L& G0 m* b1 z8 v
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ q3 Q! |, F& j" [, p. D
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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' x k- V) G( a% X* v' D% c不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。tvb now,tvbnow,bttvb2 K2 S& M$ z1 }! v- P
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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