材料公仔箱論壇 q5 d; a2 P: i6 e
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻( I4 J) F( x: i% b% B. A0 b
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做法
* U1 z: n) V9 t w9 m2 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。. E/ y/ R _6 J, ^! z7 `2 A
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。tvb now,tvbnow,bttvb6 i; I3 D! Y7 f1 ]
9 u# k) M W' H/ ^8 f6 g! k5.39.217.77:88983.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。公仔箱論壇& m, o C& M# n
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。5.39.217.77:8898, n0 u/ C) D4 A' L* w$ ?4 S
7 w1 i' E- D8 t5 @& S" ~4 e, D7 V+ jtvb now,tvbnow,bttvb不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。5.39.217.77:8898, _5 } _7 k3 z/ r
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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