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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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做法
, J, v8 H# o: m. _2 G$ e7 N5.39.217.77:88981.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。公仔箱論壇, F/ Q% j0 J5 p# t; D& `7 Q8 M6 O% _
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L( L; w5 o1 C. h9 g+ s3 k. k
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。. a b0 H# W, }* j* [4 c
- ?' z0 b9 o+ e5.39.217.77:8898不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇. L, O* ~ S6 |' d/ Z# ?
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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