健康膳食十則公仔箱論壇, r. H: z: T) C! A! d+ _2 S' E. k
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。/ t1 l. i, L* N5 i# ]( H- v$ w
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s' d1 A! I1 h
- i* E( b2 }" U: x* F1 J 4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s3 O* h' w6 e& L; p3 H# j
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇. [- b# [+ @: H/ t& G& r
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% j' [8 q* s$ V+ h% a
0 f# k( @% {& H* r- R/ O; T公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]( G! z: h' N
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9.控制高糖、高脂飲食。* Q; J* V5 L: ]. h; E+ u9 a
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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