健康膳食十則公仔箱論壇: b; d' R5 j* a6 ~: |
$ z5 K5 B- Y$ Y; P5.39.217.77:8898 1.每人每天一瓶奶。
5 i, W: n' h* s4 J8 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 d: H% \9 i, A& D3 M5 S
2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb/ w, E2 l6 F2 h# ]# O! g% @
& A y/ ^. N+ X6 a( Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。* k$ R: J7 ~: V: O3 `3 ]' v% C
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4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb7 X% n7 j2 `7 q* L3 K
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.77:88988 Q; E$ z3 A3 U* @' F
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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: K1 W7 r, N8 q# D8 Y 7.菌菇類食品要納入膳食結構。' m( c3 T5 r, d( F1 m: L! p
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8.淡些，淡些，再淡些。
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1 R9 p W2 f* r6 K% e+ K5 T3 f5.39.217.77:8898 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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