健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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* s8 e! {. Q) ~# L% E I 2.每人每天一只蛋。! u. t3 M6 O" i% `4 l
( M0 W7 Q& W% G% r' c6 @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.77:8898: n% ]9 {" C5 I& q& R/ W
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。/ g5 V# j3 F9 q7 T6 C# D; }# T
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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6 `4 L3 a# w. e: Z 7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.77:88984 t* l9 K/ S, j1 w3 {! `; U3 p7 |
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8.淡些，淡些，再淡些。: {6 i5 t* ?$ [3 y/ q2 |5 d
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9.控制高糖、高脂飲食。" k6 v& k7 E5 d" o Z- @. K# H. X
1 I4 U7 ]) c& R# L4 s 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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